Bonjour,

Week end et début de semaine chargés; je n'ai donc pas eu le tps de venir faire un tour sur le site! Comment allez vous toutes? Comment avance le régime?

De mon côté, c'est assez décevant, ms je compte sur vous pr me remotiver! Le week end je n'ai pas vraiment réussi à faire attention, puisque j'étais cz ds amis et on a fait 2 restos. J'avoue q j'ai un peu du mal à faire attention au resto, ça me frustre pk je me dis q je suis la aussi pr me fre plaisir. Ms bon, je n'ai pas abusé non plus (pas de dessert, pas d'entrée). Enfin, comme j'essaye de positiver, je me dis kil y a qt mm eu un bon côté ce week end: j'ai + ou - controlé ms envies de grignot

Bonjour,

ALors, jeudi ne c pas du tout passé comme je souhaitais! Ma copine m'appelle à 12h pr m'annoncer qu'on va en soirée, et qu'en gros je n'ai pas d'autre choix q de l'accompagner. Comme elle était en vakans et q je ne l'avais pas vu depuis + de 2 semaines, j'ai accepté. Du coup, après le boulot, c la course pk'il faut q je rentre cz moi, q je prenne ds vêtements pr la soirée, et q j'aille au sport, tt ça en 1h à peine! La bonne chose: pas le tps de manger un gouter puisque je fais la course! Je prévois mm mon petit plat de haricots vert steack + ms 100g de fromage blanc, q je compte manger cz ma copine après le sport et avt la soirée. Jusqu'ici tt va bien!

Bonjour!

Après les écarts d'hier soir, je suis motivée pr finir ma semaine de façon très sérieuse! Aujourd'hui je suis le menu du vendredi, qui me semble assez cool ma foi! Dc j'ai la pêche et j'espère que ça va durer pk j'ai sport ce soir! C moins tard q mardi, ms il me faudra tt de mm tenir jusqu'à 20h sans grignoter, et ne pas suivre ls copains après le sport (qui vt svt manger au resto)...Voila, voila mon maitre mot : SERIEUX

Ci-après mon décompte des calories pour la journée d'hier. Il manque la soupe de légumes verts que j'ai mangé le soir (pas trouvé dans le compteur). Ceci dit, ne vous fiez pas à ce décompte! Sil donne l'impression q j'ai passé une bonne journée, peu calorique, ce n'est qu'un mensonge!! En effet, j'ai été manger le soir cz ds amis, et j'avoue q je n'ai pas trop fait attention! Mm pas du tout, pk j'avais pas envie d'être en stress, ou frustrée ou autre. Je voulais passer un bon moment, et voila...J'ai donc avalé: 1 part de tarte courgette/fromage de chèvre, 1 fajitas poulet (avec guacamole+laitue+tomate), 3 toasts au paté de foie (c le pire de toute la soirée), 3 crevette

Bonjour,

Ce 3e jour commence avec le moral dans les chaussettes pr moi...J'ai eu bcp de mal à ma réveiller; d'ailleurs je suis arrivée en retard au boulot! Grosse fatigue, mais je ne c pas si c dû au régime?...Je ne pense pas! Coup de pompe du milieu de la semaine, tt simplement...Comme j'étais en retard, j'ai sauté le petit dej'; non en fait j'ai tt pris pour le manger à mon boulot. Dc forcément,sur le trajet, grosse envie de manger! La je me mets à penser à tout ce q je n'ai pas grignoté depuis 2 jours: chocolat, chips, mcdo et autres, et j'ai un gros coup de blues!! Je veux grignoter!! Ms bon, ça va mieux ce midi. Je me prépare à manger mon repas du jour: caro

    Bonsoir à toute!
Alors voila, je suis rentrée du sport! Comme j'avais mangé une partie de ma salade avant, je n'étais pas morte de faim, ms si j'avais pas été au régime, je serais bien aller me chercher un petit mcdo, ou en tt cas je me serais fait qqch de bon et de chaud! Ms la j'ai su être raisonnable!:D J'ai terminé ma salade, en buvant un thé sans sucre (il me fallait du chaud). Par contre, pas envie du fromage blanc prévu en dessert, alors j'ai pris un mini morceau de comté...
Bilan de la journée: j'ai pas consommé assez de laitage à mon gout (ni yahourt ni fromage blanc, juste du comté), ms dans l'ensemble j'ai bien tenu. Mieux q je ne le pen

Aïe, Aïe, Aïe, bientôt 19h, j'ai une envie mortelle de grignoter qqch...le pot du nutella qui est à mon bureau me fait de l'oeil, ms pr l'instant je tiens le coup! J'ai pas mangé ma pomme du midi, ms j'ai mangé ma banane du gouter. Au pire si je craque, je mangerais ma pomme!

Pour pas faire du sport le ventre vide, je vais manger mon diner super tot:19h30...Donc le plus dur reste à venir: la sortie du sport, qd il sera 23h, q tt le mde ira manger....Je ne veux mm pas y penser mnt! Ms sérieusement je commence à avoir ls premières angoisses, car j'ai vraiment envie de grignoter qqch. Heureusement je suis enfermée dans mon bureau et il n'y a pas de tentations (a pa

Pfff, je viens de faire mon décompte des calories pour le menu du jour et j'en arrive à plus de 1600!! Je c q c pas énorme, ms qt mm, qd je pense qu'hier j'en étais à moins de 1300kcal, ça me fiche un coup au moral!! Ceci dit j'essaye d'être raisonnée et censée, car je sais q si j'ai choisi aujourd'hui pour ce menu c pk j'ai sport....Dc je c q j'ai besoin de calories. Dc je ne panique pas trop. N'empêche, de voir le total des calories sur le compteur, ça m'a fichu un coup de blues...
Ms bon, je garde la pêche, ça passera!

Allez, hauts les coeurs ls filles, pr reprendre une petite phrase bien connue, ms en

Aujourd'hui, je suis le menu du mercredi dans le programme donné par le site. J'ai changé parce que j'ai sport à 21h et il faut q je tienne le coup d'ici la sans grignoter. La purée me semble plus consistante q les courgettes initiallement prévu le mardi..C'est le premier test car avant le sport je grignote bcp, vu q je ne dine pas (j'y vais directement après le boulot et c à 21h!). La j'ai pris ls devants, j'ai amené au boulot mon repas du midi + celui du soir, q je vais manger plus tôt du coup. Cela me permettra j'espère de ne pas grignoter avt le sport. Pr l'instant la journée commence bien. J'ai tjs la forme, et pas encore envie de manger. Remarque le petit déjeuner

Bonjour,

Je n'ai pas réussi à me connecter hier soir pour mettre mon menu du jour. Dans l'ensemble je suis contente. J'ai fait une journée à moins de 1500kcal (selon le compteur du site). J'étais en pleine forme et je n'ai pas eu d'envie de grignotage. Enfin si, j'avoue, ms dans la tête. Mon corps n'avait pas faim, ms moi j'ai eu envie de grignoter, pk c mon gros défaut! Ms j'ai résisté, et c facile qd tu n'as réellement pas faim, dc une première journée très positive!! J'espère continuer comme ça. Hier soir je n'ai mm pas mangé le dessert (yahourt + poire) car je n'avais plus du tout faim!!

Aujo