Bonjour,

Week end et début de semaine chargés; je n'ai donc pas eu le tps de venir faire un tour sur le site! Comment allez vous toutes? Comment avance le régime?

De mon côté, c'est assez décevant, ms je compte sur vous pr me remotiver! Le week end je n'ai pas vraiment réussi à faire attention, puisque j'étais cz ds amis et on a fait 2 restos. J'avoue q j'ai un peu du mal à faire attention au resto, ça me frustre pk je me dis q je suis la aussi pr me fre plaisir. Ms bon, je n'ai pas abusé non plus (pas de dessert, pas d'entrée). Enfin, comme j'essaye de positiver, je me dis kil y a qt mm eu un bon côté ce week end: j'ai + ou - controlé ms envies de grignotage! Je n'ai presque pas mangé entre les repas. Enfin si, ms une seule fois en 2 jours. Le grignotage étant mon gros problème, je suis qt mm contente. Pk c plus dur de ne pas grignoter en week end!

La journée d'hier avait bien commencé: ptit dej' = 1 tranche de pain complet beurré, 2 pruneaux, 1 jus d'orange pressées, 1 yahourt et 1 thé sans sucre. Déjeuner = 1 tranche de pain complet, 1 tranche de jambon, 1 soupe, 1 banane. 1,5l d'eau bue. C'était pas mal. Mais j'ai tt gaché en rentrant cz moi! J'étais énervée, et qd je suis énervée il me faut manger:-( J'ai dc englouti un sandwich poulet et 1 boite entière de biscuit apéro, tt ça avt 20h! Dc forcément j'ai faim le soir, ms la flemme de faire à manger, alors je me suis grillé 2 tranches de pain mie (je n'ai plus de pain complet) q j'ai mangé avec du beurre. Pas fameux tt ça!! Le pire de l'histoire c q je ne me suis tjs pas pesée! Je ne c dc mm pas si ma demie semaine d'effort (je compte q 4 jours, vu q j'ai fait 3 jours d'écarts) aura servi à qqch!! Tt ça ne m'aide pas à avoir le bon moral pr continuer mon régime, ms j'essaye de trouver la motivation nécessaire pr poursuivre ms efforts.

Aujourd'hui voici ce qui est prévu: ptit dej'= 1 tranche de pain de seigle beurré, 1 poire, 1 thé sans sucre. Déjeuner = pates au blé complet, courgettes, steack haché, 1 yahourt. Gouter=1 pomme, Diner= 2 tomates, 1 morceau de fromage, 1 tranche de pain de seigle, 100g de fromage blanc 20%. J'ai décidé de ne pas suivre le programme de la 2e semaine du site, pk je le trouve trop riche, alors q je n'ai mm pas bien tenu ma 1ere semaine. En gros, je ne me sens pas prête à avoir de "bons petits repas". Je pense qu'il faut q je fasse encore qq efforts, à manger ds légumes verts, etc...Dc je reprends + ou - le programme de la semaine 1. Disons q je m'en inspire pr savoir quoi manger au petit déjeuner, etc...J'ai bien retenu q l'essentiel est de manger pr environ 1500kcal. Dc j'essaye de fre en fonction.

Voila, désolée pr le roman, ms ça faisait un moment q je n'avais pas écrit!!

Je vous souhaite à toutes une bonne journée et bon courage pr votre régime!;-)