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Blog de Kmlk
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Journée du mardi 08/04 publié le 08/04/2008 à 11:18
Aujourd'hui, je suis le menu du mercredi dans le programme donné par le site. J'ai changé parce que j'ai sport à 21h et il faut q je tienne le coup d'ici la sans grignoter. La purée me semble plus consistante q les courgettes initiallement prévu le mardi..C'est le premier test car avant le sport je grignote bcp, vu q je ne dine pas (j'y vais directement après le boulot et c à 21h!). La j'ai pris ls devants, j'ai amené au boulot mon repas du midi + celui du soir, q je vais manger plus tôt du coup. Cela me permettra j'espère de ne pas grignoter avt le sport. Pr l'instant la journée commence bien. J'ai tjs la forme, et pas encore envie de manger. Remarque le petit déjeuner était conséquent ce matin j'ai trouvé!
Je suis tjs motivée, et j'espère q vous aussi les filles!;-)
Qd j'aurais plus de tps, je détaillerais mon alimentation du jour:-)
Voila chose promise, chose faite, j'ai rajouté le détail de mes repas.
mon alimentation Petit-déjeuner : 4 pruneaux, 3 tranches de pain beurrées, 1 demi verre de jus d'orange pressé 100% pur jus Déjeuner : purée de pomme de terre à la menthe (faite avc un peu de beurre allégé et de l'eau) 1 tranche de jambon, 1 morceau de fromage (comté), 1 pomme Goûter ou snack : 1 banane (pr éviter le grignotage avant le sport) Dîner : salade avec: laitue, tomates, poivron, pomme(fruit) et qq raisins secs + 1 peu de vinaigrette allégée, 100g de fromage blanc à 20% Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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