... Reprise de kilos !! 

Coucou les filles !! 

Comme vous l'avez remarqué je suis moins présente mais je pense à vous toutes et j'espère que tout se passe bien pour vous. 

Ce que je craigné s'est produit, comme je fais une formation très prennante je n'ai pas beaucoup de temps pour rien. Du coup la semaine abdos au placard et déjeuner sur le pouce... ça va c'est pas la mort j'ai repris 700gr que je compte bien éliminé cette semaine.

Coucou les filles !!

Je suis trop contente ! J'ai retrouvé mon poids d'avant grossesse ! Maintenant il faut que je perds les kilos qui étaient déjà là avant la grossesse, mais je suis hypermotivée !

Aujourd'hui belle balade avec mon ptit loup, j'ai marché tout l'après-midi :)

Pour les repas :

petit déjeuner : 1 thé  fruit des bois + 1jus orange/citron pressés + 1 tranche de pain complet + 10gr de fromage frais 8%MG

déjeuner : poulet au curry + haricots verts + 1yopa

Coucou les filles , 

Aujourd'hui rien de spécial à raconter à par que j'ai pu faire 200 abdos et que demain je orévois d'aller me balader avec mon ptit loup.

Pour les repas :

Petit déjeuner : 1thé fruits rouge + 1 jus orange/citron pressés + 1tranche de pain complet + 10gr de fromage

Déjeuner : salade carotte rapée/maïs + 2 poissons panés + 30gr de fromage 11%MG

16h : 1 petit suisse

Dîner : carottes (rapées et vapeur) + 1 tranche de jambon de poulet + 60gr de fromage 11%MG + 1 infusion

Coucou les filles !

Ma première journée c'est bien passée et je suis déjà en weekend lol trop dure la life ;)

Plus sérieusement, je n'ai pas fais ma séance d'abdos mais je me rattraperai ce weekend, par contre je vais en formation à pied et je rentre chez moi le midi (toujours à pied) et je rentre le soir à pied :)

Pour les repas :

Petit déjeuner : thé vert à la menthe + 1 jus orange/citron pressés + 1 tranche de pain complet + 1

Coucou les filles,

Aujourd'hui rien d'extraordinaire, journée normale...

sport : 300 abdos + courses 

Repas :

Petit déjeuner : 1thé citron + 1 jus d'orange + 1 tranche de pain complet + 10gr de fromage frais

Déjeuner : poêllée d'épinard + thon au naturel + 2 bâronnets de surimi + 1 compote pomme/mangue

Dîner : reste d'épinard de ce midi + 4 bâtonnets de surimi + 1 fromage blanc 0% + 1 infusion

Et maintenant je vais essayé de dormir, demain reprise de boulot...

Coucou les filles !

Par rapport à hier j'ai été obligée de faire attention aujourd'hui mais ça va beaucoup mieux. J'ai fait ma séance d'abdos quotidienne malgrès la fatigue, et j'ai monté et descendu beaucoup d'escaliers dans la journée.

Pour les repas ça était light de chez light :

Petit déjeuner : 1thé vert + 1jus orange + 1 verre de lait écrémé

10h : 1 tisane drainnante

Déjeuner : potage cresson/champignons + 1 yopa + 1tisane drainnate

Coucou les filles,

3ème semaine qui a bien commencé, mais qui a du mal à se poursuivre... Aujourd'hui j'ai eu faim, mais faim. Au petit déjeuner ça allé, mais à 10h ça n'allait plus et au déjeuner ça été l'écatombe :'( le reste de la journée n'est pas mieux... je pense que c'est dû à la fatigue car depuis quelques jours je ne dors as très bien (mon petit me réveille tous les 2heures).

Sport : 300 abdos + marche 

Repas :

Peti

Coucou les filles !

Aller on rentre dans la 3ème semaine et j'ai la niak !

Ce matin, j'ai eu du mal a me levé mais je n'ai pas fait comme la dernière fois, cette fois ci j'ai fait mes abdos (100), mon ménage et j'ai couru pour allé à mon rdv. On est parti se balader en famille en fin d'après midi.

Pour les repas :

Petit déjeuner : 1thé vert + 1 jus d'orange/citron + 1 tranche de pain complet + 10gr de fromage frais

Déjeuner : salade tomate, concombre, feta + 1 broche de poulet + 1/2 pomme

Coucou les filles, aujourd'hui dimanche c'est le jour de ma pesée hebdomadaire, et... -1,4kg pour la 2ème semaine ! Youpi !

C'est moins que la dernière fois, mais je suis contente quand même (au moins je n'ai pas repris, ni stagnée)

Pour les repas :

Petit déjeuner : 1thé vert + 1 tranche de pain complet + 10gr de fromage frais 0% + 1 jus orange/citron

Déjeuner : carotte rapée (1) + caibillaud (100gr) + 1 fromage blanc nature 0%<

Coucou les filles !

Comme toujours j'apréhende le weekend mais aujourd'hui ça s'est bien passé :)

Au réveil 600 abdos (les 300 quotidiens + ceux qui manquaient hier), plus tard dans la matinée je suis allée faire les courses avec mes hommes.

Pour les repas :

Petit déjeuner : 1thé vert +  1tranche de pain complet + 10gr de fromage frais 8% MG + 1 jus orange pressé/citron

Déjeuner : 1 salade composée (carotte rapée, laitue, choux rouge, concombre) + 1 brochette de poulet + 1 yopa + 1thé vert