Coucou les filles,

J'espère que vous allez toutes bien!!!

Je ne suis pas venu souvent bloguer ces derniers jours, mais la il fallait que je vous le dise : je le vois!!!!!!!

Je suis à 89,8 kg... Trop contente.

4 semaines de régime et seulement une grosse folie d'un soir de week-end mais les efforts payent. Les deux premières semaines je sentais la faim arriver 3 heures le repas et la ça a complètement disparu.

J'ai tout juste faim quand le repas arrive, c'est si je tarde que ça devient dur. Je me passe volontiers des encas. Je suis contente car mon problème avant le régime c'etait cet appétit insatiable.

A côté de ça c'est toujours la super forme.

Objectif 86kg pour la fin du mois!!

Soit -3,6 Kg en 2 semaines. Je suis super contente.

Repas d'aujourd'hui

Matin : pain / beurre / café

Midi : 1 demi concombre / 100 gr pate / 1 steak haché emiétté cuit avec tomate/champignon/oignon/épice / 1 kiwi / 1 petit suisse 0%

Ce soir je prévois : Soupe courgette+oignon / 100 gr poisson / 100 gr pomme de terre vapeur / 150 gr poivron rouge / 1 kiwi / 1 petit suisse 0%

Bizzzz à toutes!!!

Je passe en coup de vent, j'ai pas trop eu le temps de vous lire et de laisser des com aujourd'hui...Mais je me rattraperais demain...

Le week s'est bien passé... Pas de folie.. juste deux verres de vin. Et pour aujourd'hui :

Matin : Café / pain / beurre

Midi : Flageolet, tomate, salade, 2 tranche de jambon / Yaourt 0% aux fruits

Soir : Flageolets, choux fleur et crème 3%, 1 cuisse de poulet cuit vapeur et sans la peau, 1 petit morceau de fromage 11%,  1 orange

Bonne nuit les filles, à demain!!!

Puisque pas de craquage.. et surtout pas envie de craquer.

Ce matin :

Comme d'hab, Café / Stevia

50 gr de pain

12 gr de beurre

Ce midi :

Pot au feu (j'ai degraissé la viande au max) navet, poireau, carotte, pomme de terre, oignon

Salade + 1 tout petit morceau de fromage 11%

1 yaourt 0% à la mure

1 tisane de richter / Stevia

Gouter :

1pomme

2 grand verre d'eau

Ce soir :

Courgette avec un peu de crème 3% roulés dans du jambon avec 1 pincée de gruyère.

Salade

1 orange

1 infusion nuit tranquille / Stevia

J'espère que vous allez bien les copines!!! Et que vous tenez bon!!!

Bizzzzz

Juste pour vous dire que je suis toujours aussi contente... Moi qui ait un gouffre à la place de l'estomac, mes repas me câlent et ce de plus en plus.

Ce matin :

2 tranche de pain grillé

10 gr de beurre

Café (avec stevia)

Ce midi :

Une grosse salade verte avec champignon +  1 demi concombre

Un steak 100gr environ

Lentille (100gr)

1 petit suisse 0%

1 kiwi

1 infusion

Gouter :

1 pomme

1 infusion

Soir :

Salade verte + 1 petite tomate + tout petit morceau de fromage 11% émiété

Filet de lieu noir (120 gr)

Haricot rouge (100gr)

Courgette / oignon épicés (180gr)

1 petit suisse 0%

Quelques framboises

1 infusion

Coucou les filles,

Je viens vous donner des petites news. Pour l'instant aucun écart mis à part un verre de vin rouge ce week-end. Mais bon même si c'est un peu calorique, ça ne fait pas bien mal non plus.

Je mange de tout et je ne dépasse pas les 1100/1200 kcal par jour. J'ai la super forme, le visage s'éclaircit. Je sens que cette façon de s'alimenter fait un bien fou à mon corps alors ça m'encourage d'autant plus.

J'ai dejà perdu plusieurs centimètres au niveau de la taille, des hanches et de la poitrine. La balance stagne à 93 mais je mange beaucoup de légumes, les fibres ça pèse et je n'élimine pas depuis plusieurs jours. Donc malgré tout je suis confiante, je pense qu'elle m'annoncera très bientôt un beau 92 et quelque.

A bientôt

Comme à chaque fois que j'entreprends un régime, la pesée devient obsessionnelle!!!!

Cette fois je ne deviendrais pas une droguée!!! Je ressens déjà une certaine acoutumance alors je prends les devants!!!!

Objectif :  me pèser une fois tous les 2 jours...

Et avec le temps j'aimerais me fixer une pesée par semaine...

Et vous alors comment êtes-vous organisée?

Voilà je tenais à le dire haut et fort!!!!!!!! Je suis très fière car ça faisait un bail que je ne cuisinais plus...

J'ai pris plaisir à m'occuper de mes petits légumes... de les cuire avec amour. Et j'ai mis plein d'épices... résultats des saveurs que l'on ne connaissait pas et qui a fait le régal de mon mari.. et moi aussi hihihihi

Faut que ça dure !!!!!!!!

Yeah un chiffre rond et pas des moindres!! 2Kg en moins!! Je suis super contente. J'avais peur à force de commencer des régimes et de ne pas m'y tenir, que mon corps dise STOP à la perte ou soit plus long à réagir.

Je continue donc le régime équilibré à 1100 / 1200 kcal puisque ça à l'air de bien convenir.

Les 1er jours je ressentais un peu la faim 2-3 heures après le repas mais la ça va beaucoup mieux.

Pareil les migraines constantes que j'avais en début de semaine, se calment.

Je prend le rythme... c'est bon signe!!!!! Plus question de faire demi-tour!!! Cette fois, c'est la bonne

Kikoooo!!! :)

Pour l'instant je tiens question alimentation. Je suis contente!!

J'essaie de me tenir à 20 minutes de gym par jour et j'augmenterais petit à petit pour passer à 30 puis 40... Pô trop de courbature, ça va hihihihi je m'attendais à l'horreur depuis le temps que je ne faisais plus de sport!!!

Donc dans l'ensemble c'est satisfaisant. Le seul hic, j'ai mal à la tête du matin au réveil jusqu'au coucher, c'est assez pénible.