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Bonjour !
Marraine
Blog de Alatak
aide blog-
Journée type - 4ème jour publié le 17/03/2011 à 13:05
Kikoooo!!! :)
Pour l'instant je tiens question alimentation. Je suis contente!!
J'essaie de me tenir à 20 minutes de gym par jour et j'augmenterais petit à petit pour passer à 30 puis 40... Pô trop de courbature, ça va hihihihi je m'attendais à l'horreur depuis le temps que je ne faisais plus de sport!!!
Donc dans l'ensemble c'est satisfaisant. Le seul hic, j'ai mal à la tête du matin au réveil jusqu'au coucher, c'est assez pénible.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2/3 tranches Pain de campagne, Café non sucré, Beurre doux Déjeuner : Demie tomate crue Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Tournedos grillé, Lentille, Épinard, Petit suisse nature Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% Dîner : Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Crevette, Laitue, crue, Tomate, Mais Fromage type camembert 20-30%, 1 tranche Pain de campagne, 1 orange Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1121 kcal (1) commentaires
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Pilie60 publié le 17/03/2011 à 17:06Coucou merci pour ton com c est gentil felicitation pur t est 1 kilos en moin je suis contente pour toi on va y arriver a les perdre nos kilos en tros faut juste du courage moi je commence demain avc mes gelule que j ai recus esperons que sa marche j avais deja essayer une fois j avais perdu 10 Kg mes j en ai repris 6 mes bon la aparament sa n as pas d effet yoyo donc je me lance =) En tous cas encore BRAVO & COURAGE pour la suite Bisous
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