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Marraine
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Journée type - 4ème jour
publié le 17/03/2011 à 13:05 |
Kikoooo!!! :)
Pour l'instant je tiens question alimentation. Je suis contente!!
J'essaie de me tenir à 20 minutes de gym par jour et j'augmenterais petit à petit pour passer à 30 puis 40... Pô trop de courbature, ça va hihihihi je m'attendais à l'horreur depuis le temps que je ne faisais plus de sport!!!
Donc dans l'ensemble c'est satisfaisant. Le seul hic, j'ai mal à la tête du matin au réveil jusqu'au coucher, c'est assez pénible.
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 2/3 tranches Pain de campagne, Café non sucré, Beurre doux |
| Déjeuner : | Demie tomate crue Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Tournedos grillé, Lentille, Épinard, Petit suisse nature |
| Goûter ou snack : | Fromage blanc battu 0% |
| Dîner : | Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Crevette, Laitue, crue, Tomate, Mais Fromage type camembert 20-30%, 1 tranche Pain de campagne, 1 orange |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1121 kcal |
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Pilie60
publié le 17/03/2011 à 17:06
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| Coucou merci pour ton com c est gentil felicitation pur t est 1 kilos en moin je suis contente pour toi on va y arriver a les perdre nos kilos en tros faut juste du courage moi je commence demain avc mes gelule que j ai recus esperons que sa marche j avais deja essayer une fois j avais perdu 10 Kg mes j en ai repris 6 mes bon la aparament sa n as pas d effet yoyo donc je me lance =) En tous cas encore BRAVO & COURAGE pour la suite Bisous | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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