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Marraine
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-2kg dégomés!!!!
publié le 19/03/2011 à 10:01 |
Yeah un chiffre rond et pas des moindres!! 2Kg en moins!! Je suis super contente. J'avais peur à force de commencer des régimes et de ne pas m'y tenir, que mon corps dise STOP à la perte ou soit plus long à réagir.
Je continue donc le régime équilibré à 1100 / 1200 kcal puisque ça à l'air de bien convenir.
Les 1er jours je ressentais un peu la faim 2-3 heures après le repas mais la ça va beaucoup mieux.
Pareil les migraines constantes que j'avais en début de semaine, se calment.
Je prend le rythme... c'est bon signe!!!!! Plus question de faire demi-tour!!! Cette fois, c'est la bonne 
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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J'imagine à quel point avec le temps cette maladie est contraignante... c'est vrai que pour bien faire il faudrait toujours être au top et avoir une vie réglée parfaitement... être stable émotionnellement etc.. et on sait bien que ce n'est pas possible.
Pour ma part ce qui pose le plus souci c'est que depuis toujours je n'ai pas de bonnes habitudes... je connais bien en théorie tout ce qu'il faut faire mais en pratique c'est autre chose.
Je me suis beaucoup documentée sur cette maladie et j'ai aussi eu quelques semaines d'hospitalisation qui m'ont permis de voir et comprendre comment on se stabilise. (bon y avait pas de piscine et tout ça mdrrr)
A vrai dire ce régime me sauve... car grâce à lui, ça fait une semaine que je suis super bien stabilisée... mon apport en glucide est le même à chaque repas et je prend des légumes avec... je ne prend aucun sucres rapide. Du coup mes besoins en insuline baisse et je ressens moins de fatigue physique. Je sais d'expérience que dans de telles circonstances si un jour je craque pour un aliment plus gras et sucré, l'insuline fonctionnera très bien avec une dose adaptée (ces derniers temps je courrais après une glyc stable lol)
Voilà le tout c'est que cette façon de vivre (3 repas par jours équilibrés... un peu d'exercice physique) arrive à devenir une habitude pour toujours. Je l'espère de tout cœur!!! Je compte beaucoup sur le groupe pour ça aussi... tenir dans le temps.
Encore merci pour tes encouragements!!!!!!
Pour ma part, ce qui a permis de mettre plus rapidement de la stabilité, cela a été de faire 3 semaines dans un centre pour diabétique mais faut bien choisir.. quelque chose qui ne fasse pas trop hopital, qui permette des activités physique.. j'étais à Ceyreste à côté de Toulon.. .avec piscine et aquagym, petit sport quotidien, marche, balade et bien sur alimentation privilégiée, cours de cuisine diététique pour diabétique, et bien sur suivi.. et bien au bout de 3 semaines j'avais réussi à stabiliser la glycémie, à diminuer fortement mes dosages d'insuline alors si tu peux, parles en à ton endocrino et essaye de faire cela, c'est très interessant. Après tu as de bonnes bases pour l'alimentation. En mm temps on le sait c'est un parcours à vie, on passe par des hauts, des bas.. moi en ce moment j'étais en bas.. ;marre de toutes les injections, les bleus sur les cuisses, le ventre... et puis avec le temps cette amaldie invisible m'a causé d'autres dégats.. alors parfois je baisse les bras .. ;et puis ce poids.. moi qui aime le sucre... .zut de zut.... enfin bon y'a pire dans la vie..alors positivons, je vois que les 1100/1200 cal te convienne pour perdre c'est parfait.
Surtout fait toi confiance, ne te mets pas des claques ça fait mal et ça frustre, réagit dès que tu sens que tu flanches, dans la sexy academie y'a de l'humour , du rire, ça permet de positiver. Et j'espère que pour toi, tu vas arriver à tout stabiliser. Plus le temps avance, plus on connait son corps et on arrive à faire les bons dosages....
Mais le pire de tout je trouve c'est que quand on est diabétique type