Salut les copinautes !

Et oui aujourd'hui c'est pâques, c'est la fête aux chocolats ! Heureusement pour moi, je ne suis pas trop sucrée du coup c'est mon homme qui va tout manger.

Pour celle qui n'avais pas vu, j'ai décider de poster deux article par semaines. Un article qui parle des objectifs à atteindre pour la semaine, et un autre qui parle du bilan de la semaine (comme maintenant)

Bilan semaine 2

Voici mes objectifs de la semaine :

- Boire un litre, voir un litre et demi d'eau par jour - Oui

- manger 1 féculent par jour seulement - Non

- Faire du sport 3x dans la semaine - Oui

- Ne pas boire de soda - Oui

- perdre entre 0.500gr et 1kg- Oui

- prendre un petit déjeuner tout les jours - Non

Conclusion :

Bon alors cette semaine, n'a pas été génial ! Dans le sens ou j'ai fait un peu n'importe quoi, j'ai oubliée de prendre des petits déjeuner ... la cause ? J'étais souvent en retard le matin. J'ai eu un gros gros gros énorme craquage ... Mais je me suis vite rattrapée par le suite, j'ai manger une grosse raclette avec un ami à moi vendredi midi. Je sais c'est vraiment pas raisonnable du tout mais je me suis vite rattrapée. Le soir, j'avais bu juste une soupe, le lendemain midi salade, et hier soir salade composer ... En tout cas malgrès ce gros craquage avant pesée, je redoutais la balance de samedi matin. Je m'étais mise en tête que je n'aurai pas perdu de poids et ça aurait été partie remise. Donc hier matin j'ai eu la pesée, et j'ai perdu : 0.700 gr !! Je suis donc vraiment très contente d'avoir perdu autant, je ne pensais pas y arrivée avec la raclette, peut-être que j'avais perdu plus et qu'avec la raclette ça ne se voit pas, mais bon, je suis tout de même fière de moi !

Pour cette semaine j'ai perdu : 0.700 gr

Poids perdu au total : 2.5 kg

Poids qu'il me reste à perdre : 19 kg

IMC : 30,119

Voilà, voilà ! Que pensez vous de mes résultats ?

Salut les filles

Je vous poste mon article d'hier seulement aujourd'hui (encore une fois) mais le soir je suis tellement morte que je n'ai pas le courage d'écrire)

Hier, lundi ! Dur dur semaine qui commence avec une bonne grosse fatigue. Coucher à 00h00 et debout à 6h00 pour allée à ma formation tout en sachant que je n'ai pas beaucoup dormi ce week-end ...

Bon je vais pas faire un retour en arrière sur mon week-end, mais vous savez, j'ai pas beaucoup manger du week-end. Du coup hier j'ai eu du mal à manger correctement. Je mangeais un petit peu et j'avais plus faim seulement deux heures après mon ventre gargouillais .... Horrible !

Hier soir, du coup j'ai reussi à manger que une tranche de jambon et un yaourt aux fruits avec une cuillière à soupe de son d'avoine.

Bon allée je vais me reprendre en main et faire de meilleurs menu pour la semaine, je dois juste bien m'organiser :)

A bientôt les filles !!

Voilà la première semaine de terminer, entamons ensemble la deuxième avec le smile

Pour cette première semaine j'ai perdu : 1.8kg

Il me reste donc à perdre : 19.7kg

Ne vous inquiétez pas je sais que je ne vais pas perdre autant à chaque fois. Etant donné que c'étais la première semaine c'est normal que j'ai perdu presque 2kg mais plus ça ira et plus je vais perdre lentement dans la logique des choses.

Voici mes objectifs de la semaine :

- Boire un litre, voir un litre et demi d'eau par jour

- manger 1 féculent par jour seulement

- Faire du sport 3x dans la semaine

- Ne pas boire de soda

- perdre entre 0.500gr et 1kg

- prendre un petit déjeuner tout les jours

Et voici mes objectifs pour la semaine 2. Qu'en pensez vous ?

Bonne soirée à vous toutes et bonne fin de week-end !!

Bonsoir les Copinautes !

Aie aie aie, si vous saviez comment je suis heureuse en ce moment ! J'ai passer un week-end de fou, nouvelle rencontre, grosse soirée en dansant beaucoup et je dois avouer j'ai pas mal bu Mais je me suis enfin lacher. QUEL BIEN CA FAIT !!!

Sinon j'ai fait ma peser samedi matin et j'ai perdu (roulement de tambour ...) -1.8kg YESS !! Comment je suis trop heureuse

Donc voyons voir si j'ai bien atteins mes objectifs fixés :

- Boire 1 litre d'eau par jour - Fait

- Suivre au maximum le plan repas - Non

- Faire du sport 3x dans la semaine - Fait

- Ne pas grignoter entre les repas - Fait

- Ne pas boire de soda - Non

- Perdre entre 1kg et 1.5kg en fin de semaine - FAIT

Bon j'ai pas tout atteint, mais malgrès tout ça le principal c'est ma perte de poids. Voili voilou en cadeau je vous partage une des nombreuses photos de ma soirée,les autres sont un peu trop compremettante. ( Je suis au milieu en indienne avec la main levé)

Bon allée maintenant je vais poster les objectifs de la semaine 2.

Bonsoir mes copinautes !

Bon alors, comment vous dire ... ma journée d'aujourd'hui à été hyper speed.

Ce matin lever à la bourre, c'est mon homme qui ma dit de me lever. J'ai sauter dans la douche tandis qu'il me preparait mon petit déj. Vous allez me dire : Chloé, tu te lève en retard pour ta formation et trouve le temps de manger ton petit déj ?? Tu m'explique ? ... Oui je vous explique, depuis que j'ai commencer ce régime, j'ai appris que le fait de ne pas manger le matin favorise la prise de poids donc le matin, JE MANGE ! 

Ensuite, j'ai fini ma formation à 12h00 aujourd'hui, sauf que j'ai foncer au leclerc avec mon collègue pour preparer une grosse soirée que nous avons de prevu demain soir. Une fois les courses fini je rentre chez moi je reveil mon homme qui travail de nuit, car il avait un rendez-vous, ensuite je file à mon stage pour leur donner mes conventions, entre temps je n'avais toujours pas manger (il etais 14h30) une faim atroce m'envahie et je n'avais pas le temps de rentrée chez moi pour manger j'ai donc du acheter un sandwich à midi ... 

Je termine toutes mes activités de l'après-midi et je rentre chez moi. A nouveau une fringale apparait, seulement je me suis jeter sur mes pruneaux dénoyautés ... Aie aie aie je n'arrête pas d'allée au toilettes depuis ce soir, impossible de manger autre choses, et c'est la fiesta party dans mon bidou. En clair, j'en ai beaucoup trop manger

Sur le titre de mon article j'ai marquer : la course - 1er partie parce que je sens que la journée de demain va être pire, si jamais j'ai le temps de vous fair'e un p'tit coucou, je vous expliqurai ! Ah et aussi ....

Demain c'est ma première pesé !!!!

Bon je ne suis pas très sur d'avoir atteint mon objectif de la semaine .... On verra bien, je me rattraperai après au pire.

Allée moi je vais me coucher je suis morte ! Bisous les copinautes dormez bien

Bonsoir !!

Aujourd'hui je me suis lever à peu près en pleine forme ! En tout cas, j'étais de bonne humeur car pour la première fois en une semaine j'ai reussi a faire nuit complete Hihaaaa

Bon vous avez vu la gaffe que j'ai fait hier ? la moindre des choses à faire est de me rattraper bien évidemment. Pour commencer, j'ai arreter de manger au self de ma formation, trop de plat gras, et surtout mauvais, j'en ai marre de payer un repas tout les jours et laisser le trois quart de mon plateau à la poubelle tellement les aliments sont infect. Du coup j'ai fait ma petite salade de riz ce matin pour ce midi (Excellente d'ailleur) Du coup aujourd'hui, je n'ai pas consommer beaucoup de calories, je sais que en dessous de 1000 kcal ce n'est pas vraiment raisonnable mais ça compense avec mes 1500 kcal de hier.

Ce soir pas de sport, et oui, c'est bien beau de se donner à fond au sport mais il est aussi très important de ce reposer surtout lorsque nous avons des courbatures (et oui, c'est le cas).  Mais samedi matin dès 9h00 je fais du sport avec ma maman à la salle. Première fois qu'elle viendra dans ma salle de sport, je suis fière d'elle, elle qui est loin d'être sportive à enfin passer le cap. Bon allée j'avoue je l'ai bien pousser aussi

Et voila, journée meilleur que celle d'hier, ça c'est sur !

Je vous dis à demain les nenettes ! Gros bisous.

Hello les copinautes !

Comment allez-vous ? Désoler pour le retard, mais j'écris seulement aujourd'hui mon article de la veille.

Hier j'ai commencer mon programme : perte de poids, au sport. C'étais plutôt sympa, mon coach a pris ma frequence cardiaque au repos et ma dit de faire 30 min de velo elliptique et 30 min de vélo allonger. j'ai bien transpirer !

Par contre, comme vous pouvez le voir, hier j'ai fait une belle bourde (que j'ai regretté une fois fini) j'ai mangé une pizza 4 fromages entière, car je n'ai pas eu la motivation de cuisiner tellement j'étais KO !

Honte de moi !

Du coup, si je n'ai pas atteint mon objectif en fin de semaine, c'est a dire - 1.5 kg ou bien -1 kg en moins, il faudra que je m'en prenne qu'a moi-même !

Voili voilou ...

Salut à tous !

Aujourd'hui grosse journée, debout à 4h00 ce matin à cause de mon chat qui ne voulait plus que je dors (normalement je me lève vers 6h00) donc j'ai mal commencé ma journée.

Du coup avec tout ça, j'ai eu le temps de prendre mon petit déjeuner, tout en ayant bu un grand verre d'eau dès le reveil. Je veux prendre des bonnes habitudes maintenant.

J'ai aussi fait du sport ! Hahaaa, ça m'a fait du bien : 25min de vélo intense et 35 min de reforcement des cuisses plus abdos. Bon, ce n'est pas ce que je ferai tout les jours car je suis dans une salle de sport et j'ai demander à ce qu'on me fasse un programme personnaliser pour la perte de poids. Ca sera principalement de la cardio : Vélo intense, Vélo elliptique, rameur, steppeur, tapis (marche rapide) ect ... J'ai hâte de commencer ce nouveau programme.

J'ai une petite confidence à vous faire aujourd'hui. Ceci n'est pas mon premier regime sur aujourd'hui.com. En réalité c'est mon troisième, mais je n'ai jamais réussi à tenir plus de trois mois. Je sais bouuuuh honte à moi !!! Mais j'avais toute de même perdu pas mal de kilos, 6 au total et j'ai lachement abandonner mon programme. Maintenant j'ai un objectif concret et je mets toutes les chances de mon côtés. Nouvelle recettes, échanges avec vous, et pour la première fois un abonnement d'un an dans une salle de sport qui est vraiment génial (j'y suis inscrite depuis 6 mois et je n'ai jamais louper une semaine) Mais je ne faisais pas les bon exercices pour perdre du poids et mon alimentation était catastrophique.

Maintenant, je n'ai plus aucune excuse pour lâcher prise et abandonner mon programme, je suis tellement motivée, et en plus je n'ai pas cette impression de me priver. Je fais seulement plus attention. Je verrai bien les résultats au fil du temps.

En tout je vous remercie de prendre le temps de me lire et de vos commentaires, je me sens suivi et soutenu par vous toutes !

Je vous dis à demain, passez une bonne soirée

Bonsoir tout le monde !

Aujourd'hui premier jour de régime !

Contrairement à mes tentative précédente ou je commençais avec un traitement de choc (ex : Juste un café en petit dej et toute petite portion de repas) j'ai décider de commencer doucement mais surement. Aujourd'hui j'ai changer mes habitude alimentaire du midi. Je vous explique, en ce moment je suis une formation, et le midi je mange au self. Le problème avec les selfs, c'est que toutes sortes d'aliments sont à notre dispositions : Tarte au citron meringué, éclair au chocolat, plat en sauce bien grasse, soda, avocat ou oeuf rempli de mayonnaise 100% matière grasse, et j'en passe et des meilleurs.

Comme vous pouvez le constater sur mon plan repas de la journée je n'ai craquer pour aucun de ses "démons" et j'ai bien réfléchie pour mon menu et j'en suis plutôt fière pour une première journée.

Ce soir pas de sport, je ferai du sport seulement le mardi et mercredi soir, ainsi que le samedi matin. Vous allez peut-être me dire que c'est un peu "juste" pour un début de régime mais c'est mon choix. Je prefère faire un petit peu de sport dans la semaine et pour tenir en durée que de me tuer à la tâche (avec les horaires que je fais par jour c'est plus raisonnable). Mais bon c'est mieux que rien non ?

Pour l'instant je préviligie les fruits le matin, grâce au vitamines. Comme ça, je garde la pêche toute la journée.

Et voilà ma journée en quelques lignes ! Et vous racontez moi votre journée, que pensez-vous de la mienne ? Suis-je en bonne voie, ou bien je dois modifiée quelques petites choses ? Vos avis seront très utiles pour moi .

Je vous dis à demain pour un récap' de ma journée ! Bisous bisous les filles !

Et oui, nous y voilà enfin ! Pour une énième fois je vais commencer ce régime pour réussir a atteindre mon objectif final : 21.5 kg

Mes objectifs de la première semaine : 

- Boire 1 litre d'eau par jour

- Suivre au maximum le plan repas

- Faire du sport 3x dans la semaine

- Ne pas grignoter entre les repas

- Ne pas boire de soda

- Perdre entre 1kg et 1.5kg en fin de semaine

Voici mes objectifs de la semaine, je pense qu'ils ne seront pas difficile a atteindre.

Et vous, quels sont vos objectifs de la semaine ?