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publié le 14/04/2025 à 07:20 |
Repos
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait demi-écrémé avec miel, 1 tranche de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, biscuits Belvita |
Déjeuner : | 1/2 tarte tomates/chèvre, 1 barre protéinée, salade de fruits (kiwi, banane, pomme, oranges) |
Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
Dîner : | 1/2 tarte tomates/chèvre, pruneaux, boisson protéinée |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 2117 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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