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Blog de Melissanie

aide blog

  • 346
    publié le 16/04/2025 à 07:22

    Hiit full body : 20 min

    Hiit abdos : 8 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait demi-écrémé avec miel, 2 tranches de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Tomate en salade, betteraves en salade, 1 tranche de pain de campagne grillé, fromage blanc 0% M.G à la vanille, 1 clémentine
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Gratin de courgettes, viande des grisons, baguette, pruneaux, 1 barre protéinée, biscuits Belvita, biscuits
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 2240 kcal
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