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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 338
    publié le 08/04/2025 à 08:15

    Hiit full body : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait demi-écrémé avec miel, 4 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Mâche, tomates séchées, 1 oeuf dur, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 2 tranches de pain complet grillé, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Champignons à la grecque, chiffonnade de jambon de Bayonne, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, pruneaux, 1 barre protéinée, cookies
    Verres d'eau : 13
    Calories consommées : 2500 kcal
    (0) commentaires

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