Bon, après 2 semaines je suis contente du résultat : - 2,5 kg... que demander de plus.

Il est bien clair que j'ai vraiment fait attention de ne pas retomber dans mes très mauvaises habitudes, il faut absolument que je les oublie à tout jamais!!! Il ne me reste plus qu'à garder les bonnes. Ce qui veut dire : plus de grignotages, plus de sodas, par contre je ne me prive pas aux repas, je mange normalement et je m'autorise même une petite douceur pour le dessert. Tant que je perds du poids ainsi, il n'y a rien à changer d'autre et peut-être que comme ça je tiendrai plus longtemps et que les bonnes habitudes deviendront un reflex... c'est permis de rêver mais moi j'y

Mais oui, pour l'instant ça suit son cours, mon corps commence à s'habituer à ne manger qu'aux repas et j'ai un peu moins la tremblotte avant le repas de midi... C'est sur la bonne voie...

Voilà, cette fois c'est du sérieux!! Bon, ça fait 1 semaine que je fais attention à ne pas grignoter entre les repas et ça paie...

Dès aujourd'hui, je vais essayer au mieux de suivre les conseils et peut-être même les menus proposés mais ce qui est le plus important pour moi, c'est de trouver une habitude de ne manger qu'aux repas, donc de ne pas grignoter entre-deux si de me gaver de "cochonneries" lorsque le moral ne suit pas. J'aimerais tellement que ce soit un automatisme et que ça ne me demande pas entre-deux. Là, je remarque que je dois me retenir sinon, hop direction les armoires de nourriture...

Là je suis motivée donc on y va!!

Aujourd'hui c'est pas évident car j'ai mangé un sandwich sur le pouce à midi et du coup cet après-midi j'aurais plus envie de grignotter!!! Grrrrrrrr.... c'est pas facile mais NON, je ne craquerai pas...

Yes, je suis contente, ça paie!! Depuis lundi, je mange normalement durant les repas par contre, entre les repas je mange un fruit ou un yogourt 0,1% et ce matin sur la balance.... -1,5 kg... ça motive pour continuer. Je suis bien consciente que ce n'est que le début et que c'est toujours plus facile, mais il faut y croire!!

ça fait 3 jours que j'ai des douleurs très fortes au bas du dos... donc inutile de dire que l'exercice physique c'est pas pour moi ces jours, je me rattraperai dès que ça ira mieux.

Bon, pour moi actuellement le but est de ne plus manger entre les repas et d'essayer de gérer les envies de sucré.

Hier, j'ai réussi à gérer ceci et je suis contente...

Après une année 2009 difficile et comme malheureusement mon poids est le miroir de humeur, c'est pas terrible. Mais comme bien des choses se mettent en place dans ma vie, je vais pouvoir penser à moi et prendre le taureau par les cornes. JE VEUX PERDRE DU POIDS ET ME SENTIR MIEUX DANS MON CORPS ET DANS MA TETE.

Je m'appelle Valérie, j'ai 34 ans. J'ai 2 garçons de 6 1/2 ans et 9 ans. J'ai pris du poids après l'allaitement de mes enfants et ensuite lors d'un problème de sommeil de mon deuxième fils qui a duré 2 1/2 ans. De plus il y a 4 ans, j'ai arrêté de fumé! J'ai suivi les réunions de Weight watchers pendant quelques mois. J'ai perdu près de 10 kg.Cependent, il me manque du temps et le côté financier n'aide pas non plus. Depuis que j'ai arrêté les réunions, j'ai repris 7 kg... La rage!! Je trouve que c'est difficile de se motiver seule et je souhaite essayé de suivre vos conseils!