Repas J-1

Je vais essayer de repartir à 0et  faire de la GYM le plus souvent possible.

Aujourd'hui 1/2 heure de Fitness (-137 Kcal).

Hello

Me voila de retour aprés quelques soucis perso...........

J'ai repris du poids, arreter le sport et je n'ai pas fais attention a mon alimentation.

Il faut que je me remotive!!!!!!!!

1ere objectif SPORT

2 eme objectif REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Hello,

Désolé de donner des nouvelles un peu tard, tout dabord merci pour vos commentaires. Hier soir j'ai fait 1h de Step, j'etais HS mais le moral est la malgrés le temps. Mon poids descend doucement mais surement. Il me reste 4 kilos à perdre.

Voila mon repas d'hier, pas de sensation de faim ni envie de craquer. Je pense que mon traitement homeopathique m'aide beaucoup.

Bonne journée à toutes

J'espere que vous allez bien, désolé je n'est pas pu me connecté avant.

Je suis toujours mon traitement homeophathique, cela m'aide bien et evite le grignotage.

Je n'ai toujours rien perdu depuis la derniere pesée, ceci dit j'ai fait beaucoup de sport (j'ai peut peut etrepris du muscle?)

Demain je vais essayer de me mesuré et également me peser on verra bien ?

Allez, allez on les auras ces foutus kilos courage les filles........

Bisous à toutes

Hello, 

Aprés un week end un peu desastreux, reprise de 0,500g on se reprend.......

J'ai ajouter à mon regime un traitement homeopathique:

- Fucus Vesiculosus en teinture mère (TM), 100 gouttes tous les matins. Sulfur 9 CH, 1 dose par semaine (un tube entier) puis en entretien une dose tous les trois mois. Pour libérer son corps des toxines.

- 

Hello,

Pesée ce matin toujours rien...... On persiste.....

Hier j'ai absorbée plus de calories que les autres jours, j'ai fais plus de 3h de menage et 20mn d'abdos et de quelques exercices avec poids.

Aujourd'hui on va essayé de faire mieux, cela va etre dur car c'est l'anniv de mon loulou et oui il deja deux ans.

Bon week end à toutes et on persiste.

C'est un temp à rester au lit, allez je me motive, j'ai plein de repassage qui m'attend......

Bonsoir à toutes,

Comment c'est passé cette journée pour vous?

Moi ca va à part que je suis un peu patraque, petit coup de froid.

Quatrieme jours, pas de sensation de faim, le moral est la malgrés la pesé de ce matin. Je me sens moins fatigué et le week end approche... sous la pluie.......

Bonjour à toutes,

Ce matin pesé, 0g de perdu... je ne demoralise pas on fera mieux la prochaine fois. 

Aujourd'hui je suis un peu patraque je pense avoir attraper un bon coup de froid. Je serai mieux sous la couette....

SOLEIL, SOLEIL ou est tu ?????????

Je me sens mieux que les deux premiers jours.

Repas un peu plus complet que la veille, à partir de demain je vais essayé de mieux structurer mes menus. Pour le matin et le soir je pense garder le meme menu qu'aujourd'hui. en ce qui concerne le midi je vais augmenter un peu plus les calories et preparé mes menus à l'avance.

Une fois que j'aurais trouvé le bon rythme, je me peserais une fois par semaine pour ne pas etre trop frustré.

Hello,

Comment allez vous aujourd'hui ?

Moi ca va, aujourd'hui pesée - 700g

Ce matin : 2 tranches de pain de mie avec beurre 20% + confiture allege et 1 kiwi.

A 10h des figues sechées + café

Ce midi : 1 pamplemousse + 6 batonnets de surimi

                1 yaourt nature + 1 kiwi

bonne aprés midi à toutes, et à ce soir pour le bilan de la journée......