| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de ukawa
aide blog-
Bilan de cette journée publié le 25/04/2012 à 21:41
Je me sens mieux que les deux premiers jours.
Repas un peu plus complet que la veille, à partir de demain je vais essayé de mieux structurer mes menus. Pour le matin et le soir je pense garder le meme menu qu'aujourd'hui. en ce qui concerne le midi je vais augmenter un peu plus les calories et preparé mes menus à l'avance.
Une fois que j'aurais trouvé le bon rythme, je me peserais une fois par semaine pour ne pas etre trop frustré.
L'ideal serai de perdre au moins un kilo par semaine.
Encore merci pour vos conseils et votre soutien.
mon alimentation Petit-déjeuner : Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type, Kiwi, frais, pulpe et graines, Pain de mie Déjeuner : Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Surimi, bâtonnets Goûter ou snack : Figue, séchée, Barre céréalière diététique hypocalorique Dîner : Ratatouille niçoise, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Ananas au sirop, appertisé, égoutté, Surimi, bâtonnets, Oeuf dur Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1073 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
