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publié le 26/03/2025 à 07:45 |
Hiit full body : 25 min
Hiit abdos : 8 min
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait demi-écrémé avec miel, 3 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise |
| Déjeuner : | Viande des grisons, 2 palets au panais/butternut, St Moret, 1 tranche de pain de campagne grillé, 2 clémentines |
| Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
| Dîner : | Mâche, tomates séchées, fromage de chèvre, crevettes en persillade, vinaigrette au miel, 2 tranches de pain complet grillé, pruneaux, boisson protéinée, marbré |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 2111 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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