 | ||
| | |
|
| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
 |
319
publié le 20/03/2025 à 07:30 |
Yako jump : 25 min
Gainage : 5 min
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait demi-écrémé avec miel, 3 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, 1 barre protéinée |
| Déjeuner : | Viande des grisons, pommes à la cannelle au four, 2 tranches de pain complet grillé, St Moret, 1 clémentine |
| Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
| Dîner : | Mâche, tomates séchées, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, pruneaux, 1 barre céréales, biscuits Belvita |
| Verres d'eau : | 12 |
| Calories consommées : | 1945 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
