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publié le 24/03/2025 à 08:16 |
Stepper : 30 min
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Jus d'oranges pressées maison, lait demi-écrémé, céréales riz soufflé au chocolat, 1 mini marbré |
| Déjeuner : | Paella, 2 tranches de pain complet grillé, parmesan, salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), 1 crème Mont Blanc au chocolat, 1 barre protéinée |
| Dîner : | 1 croque-monsieur, 1 tomate côtelée en salade, 1 tranche de pain de campagne grillé, pruneaux, biscuits Belvita |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 2432 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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