Coucou les copines,

La semaine se termine enfin le week end !!!!!!!

Mon programme je ne sais pas tout dependra de mon dos demain
le top serait de tondre et de jardiner
(y'a au moins 5 heures de boulot lol c'est la foret vierge avec ce temps)

de me préparer a manger pour la semaine prochaine  et de ranger la cuisine

de démenager une partie de la cuisine pour commencer a peindre le lambris

Tout ça c'est dans mes reves les plus fous !!!!!!!

Ce soir deux heures de marche avec Emilie et 16134 pas engrangés pour mon défi je pense que je vais bien dormir ce soir.

Bonne soirée.

Bisous à toutes.

PS: je recopie la recette de poulet au curry et lait de coco demain
 

 Bonsoir  les copines,

J'espère que votre journée s'est bien passée, je suis restée tard au boulot mais ça en vallait la peine je serais plus sereine demain pour terminer la semaine.

Le moral est remonté lol ,
mon dos est encore douloureux j'ai programmé une nouvelle séance de microkinésie pour mercredi prochain,

Je reflechie a mes repas de la semaine prochaine c'est beaucoup plus facile a gérer pour moi quand je peux préparer mes repas d'avance le week end je cogite et je vous raconte tout ça demain.

Bonne soirée les copines.
Faites de beaux reves.

Bizzzzzzzzz
 

une photo de mon maillot de bain

Le moral est meilleur ce soir, merci pour vos messages de soutien les copines .

Mon dos c'est pas encore le top mais ça va un peu mieux il faut que j'evite les mouvements trop brusque et que je me tienne droite  lol

Ce soir je suis allée avec une amie chez decathlon je me suis offert un joli maillot de bain j'ai suivi les conseils d'AneLor il est gainant pour cacher les rondeurs et avec un decolleté en v pour mettre en valeur la poitrine
voilà maintenant je suis parée les filles on peut aller a la piscine.

Bonne soirée.

De gros bisous à toutes.

Coup de blues ce soir,
par moment j'ai l'impression que rien n'avance
le poids qui stagne
la solitude qui pese plus certains soirs .........

J'arrete le melo  lol
ça ira mieux demain

Bonne soirée à toutes

Bisous

Coucou Vanessa,
Voici une recette de taboulé libanais, j'ai connu ce plat en syrie il se compose de beaucoup d'herbes et de legumes avec un peu de céréales.
La recette varie un peu selon les régions moi je mets moins d'oignons et de la coriandre quand j'en ai après a chacune de composer sa recette c'est frais  léger et agréable a manger quand il fait chaud

INGREDIENTS pour 4 personnes :

Bourghol Brun Fin 150 g
Oignons Verts 100 g
Oignons blancs hachés fin 80 g
Huile d'olive 100 g
Jus de citron 50 g
Sel, poivre blanc et noir selon goût
Persil plat 2 bottes
Menthe Fraîche 1 botte
Tomates 450 g

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PREPARATION

1- Mettre la quantité de bourghol (blé concassé) dans un saladier.
Le rincer à l'eau plusieurs fois pour éliminer les impuretés, ensuite éliminer toute l'eau à l'aide d'une grande passoire.
Enfin laisser tremper alors le bourghol dans de l'eau juste à niveau.

2- Effeuiller le persil et la menthe, les laver et bien les sécher.

3- Laver les oignons verts ou de l'oignon blanc.

4- Couper ou hacher les oignons très fins et les mettre de côté.

5- Faites rouler le persil et la menthe, tenez les entre les 5 doigts de la main et couper les finement sur une planche a découper.

6- Bien mélanger le persil, la menthe, l'oignon et la tomate.

7- Passer le bourghol à travers une passoire pour éliminer l'excédent d'eau. L'ajouter au mélange précédent.

8- Y ajouter le jus de citron et l'huile d'olive.

9-Bien mélanger l'ensemble pour que tous les ingrédients s'imprègnent de l'assaisonnement.

 

Coucou,

Quelques courses cet après midi,
cuisine ensuite
une grosse ratatouille pour mes legumes de cette semaine et demain je me prépare un taboulé libanais pour mes entrées
Bonne soirée

Bisous

Coucou les filles,

Ca baisse doucement !!!! tout doucement ........

C'est surement trop tot pour que les gelules est un effet tangible sur la balance, et puis avec ce mal de dos depuis mardi j'ai marché beaucoup moins

Après un bon week end de repos,
je serais prete a rattaquer la semaine prochaine 

Bon week end

Bisous

Coucou les filles,

Voici mes repas pour aujourd'hui.

Ce week end ce sera repos absolu mon dos me fait encore mal, si je veux récupérer vite il va falloir y mettre du mien   lol

Bonne soirée à toutes.

Bisous