Coucou les copines,

Un petit message pour partager avec vous ce moment de bonheur. Enfin les vacances et je m'envole dans quelques heures pour une semaine en Algérie. J'y suis dejà aller en 2011 et je revais de revoir ces paysages magnifiques, des gens chaleureux et accueillants et la cuisine miam miam .....

Autant vous dire que je vais profiter au maximum de cette semaine et de mes amis.

Coté poids je suis à 78,9 kg ce matin ca baisse doucement et ca me convient j'espere bien ne plus revoir le 80 kg.

Coté sport je ne suis pas trop inquiete je vais faire un stage de danse pendant mes vacances soit 2h30 à 3h00 de danse par jour ce qui devrait compenser mes petits écarts alimentaires.

J'espère que vous allez toutes bien, bonnes vacances a celles qui le sont, bonne semaine aux autres. Bon weekend à toutes.

Bizzzzzz

Aurelia

PS: Promis je vous rapporterais de belles photos

Coucou les filles, 

Après près d'un an loin du site je fais mon grand retour enfin j'espère. .....
Cette année a été riche j'ai beaucoup appris sur moi, j'ai rencontré de nouvelles personnes je me suis lancée dans beaucoup d'activités et je me suis un peu oubliée au passage. 
Mon corps m'a rappellé à l'ordre courant janvier une belle entorse doublé d'une foulure, j'ai du limité mes activités et je fais des séances de kiné toutes les semaines pour recuperer au plus vite donc c'est decidé il faut que je m'occupe plus de moi. 
Alors on remet les compteurs à zéro;
poids de départ 82,3 kg il y a deux jours
objectif IMC normale Poids compris entre 49 kg et 66 kg

Autant vous dire tout de suite que si j'arrive a 66kg je serais deja bien contente .

Je me lance dans une operation escargot je vise une perte de 300 à 400 g par semaine soit d'ici 1 an une perte de 15 à 20 kg. 

Objectif numero 1 passer sous la barre des 80 kg

Je compte sur vous pour me botter les fesses si la motivation retombe. 
A très bientot.

Je vous embrasse.

Aurélia

Bonsoir les filles,

Désolée pour mon silence de ces derniers jours, des problèmes de connection internet et le rythme au boulot qui s'intensifie je n'ai pas eu le temps de faire mon récap de la semaine passé (pas bien du tout !!!!) et j'ai raté le defi du miroir hier :(.
 Qu'a cela ne tienne je me rattrappe aujourd'hui comme ça je n'aurais pas zappé Marion, voici ma photo bon je triche un peu ce sera a la fois ma photo positive de la semaine parce que je me trouve belle et la photo du vetement à la couleur de l'équipe.

Pour le defi du miroir, j'aime mes cheveux, mes yeux pétillants, mon nez, mon sourire, ma poitrine, mes fesses, mes jambes, mes mollets, mes pieds, ma silhouette généreuse. Les trois je choisis mes yeux, mon nez et mon sourire. Et je choisi de mettre en valeur mon sourire :)  

L'un des défis crazy de cette semaine est de proposée une recette light, voici la mienne : 

C'est une salade a faire en entrée ou en verrine pour un apéro.
 Pour cette salade rose, il vous faut un pamplemousse rose, des radis rose, des crevettes et de la ciboulette.
 On epluche le pamplemousse à vif,on decoupe les suprèmes et on les coupe en morceau.
 Dans un saladier melanger les morceaux de pamplemousse, les radis coupés en rondelles et les crevettes, puis la ciboulette ciselée et c'est tout.
 Pour l'assaisonnement c'est selon les gouts, pas besoin de vinaigrette le jus de pamplmousse suffit moi j'ai ajouter un peu d'huile d'ollive à la vanille et mes convives ont apprécié.

 Pour ce 1er défi crazy, je fais partie de l'équipe blanche

Moi c'est Aurélia j'ai 38 ans, bientot 39 dans quelques semaines ;)),j'habite en ile de france moi aussi. Je suis inscrite sur le site depuis mai 2012,pour ce qui est du poids je n'ai pas trop avancé lol je perds 2 à 3 kilos que je reprends dans les mois qui suivent une chose est sure pour moi les regimes strictes qui changent trop ma facon de vivre ce n'est pas pour moi alors je mise plutot sur la durée et l'equilibre alimentaire. Le plus gros changement qu'a apporté le site dans ma vie c'est la rencontre de personnes géniales VOUS, dont deux sont particulierement cheres a mon coeur c'est Virginie et Marion qui m'ont et m'accompagnent encore sur le chemin du changement via les ateliers du bonheur et je dois dire que cela m'a beaucoup aidé.
 Aujourd'hui je peux dire que je suis fière de moi, mon estime et ma confiance en moi ont atteint des niveaux inimaginables il y a encore quelques temps, et je me trouve belle enfin !!!!

Bon j'arrete de vous saouler avec mon barratin ;)) , voici mon recap des derniers jours:

Défi Cremage: 6/7
 Défi 0 grignotage : 6/7
 Défi 1 kiff / jour: mercredi regarder s'épanouir les premières fleurs de mon jardin - jeudi regarder le film Coup de foudre à Bollywood (j'ai adoré les couleurs la musique..) - vendredi retrouver les copines de la danse - samedi atelier relaxation chez Nature et Découverte à Belle Epine.
 Défi 20mn de sport/ jour : 2/7
 Défi relaxation de mercredi : Fait
 Défi photo aux couleurs de l'equipe : Fait

ma photo positive, mon affiche motivation, ma recette minceur, mes methodes minceur : pas encore elles arrivent

Coucou les copines, 
Me revoilà en meilleure forme et prete pour une nouvelle quete, 
trouver mon déclic minceur

Des déclics depuis un an j'en ai eu pas mal, confiance en moi, estime de moi, regard sur moi tout a evoluer positivement et c'est génial. 
Mais pour ce qui est du poids ça ne fonctionne pas je reprends aussi vite le peu que je perds ggrrrrrrrrrrr , et comme je me sens bien dans mon corps et dans ma tete avec mes kilos en trop comment trouver la motivation pour les perdre ?

Si vous avez des idées je suis preneuse ...

Bon week end à vous toutes.
Bisous

Un mechant virus m'a mise KO depuis 2 jours je suis allé bosser comme j'ai pu, infusions de thym de romarin citron chaud
j'espère qu'après un week end de repos au chaud ça ira mieux.

Je vous fais de gros bisous à toutes (mais de loin pour ne pas vous contaminer)

Un rapide message pour vous souhaiter une belle et heureuse année 2014 qu'elle vous apporte santé amour et bonheur et tout ce que vous désirez.
De gros bisous à vous toutes.