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Le soleil pointe son nez ce matin timidement,car cette nuit, nous avons eu un petit orage et une bonne averse.
Aujourd'hui, REPOS et papotage avec une copine et son copain, tranquille.Voilà les grandes lignes de ma journée lol.Pour le jardin , on a pu en profiter, mais le soleil s'est encore fait la malle.Dites moi on est en été?
A+
Me revoilou lol
Une journée bien sympa , ça fait du bien de temps en temps. Pour le repas ne vous inquieter pas, mon amie est à son 8 ieme mois de grosse, dc elle doit faire attention à ce qu'elle mange : salade + vinaigrette, tarte tomates fourme d'ambert, 1 tranche de jambon, un dessert au chocolat, 1 un v de rosée frais lol. Voilà je n'ai pas abusé.
Bises à toutes
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Bonjours à toutes et à tous,
Une nouvelle journée commence, avec un bonus le soleilqui est certainement revenu de vacances.
Pour cette journée , toujours le même petit programmme : repas legers, séance de course à pieds à18h. Demain, ça sera repos chez une amie.
Ma détermination pour faire de la course à pieds est due à un défit que mon frere m'a lancé(une course de 10km en septembre)et puis je ne cours pas seule, et là je suis obligée de m'y tenir même si dés fois je prefererai me prelasser à la piscine lol.Dc aujourd'hui grosse séance en perspective.
A+
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Ca fait vraiment du bien de se lever avec le soleil, ça met du carburant dans le moteur lol.
Petite journée tranquille, comme hier, à moins d'un changement imprévu : repas legers et course à pieds, rangement de l'appart, ça ne fera pas de mal lol.
Me revoilà apres ma seance de sport, 45 min , ça a ete une petite seance, ms demain c'est un longue qui m'attend.Maintenant un douche s'impose, et ranger un peu mon appart..
A+
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Bonjour à vous tous et à vous toutes,
Enfin le soleil est là, pour la chaleur , je ne sais ps encore car je viens de me lever (10h30) : une bonne grasse mat, de temps en temps, ça fait du bien.
Au programme, de la journée: repas légers, et normalement course à pieds.
A+
Me,revoilà, une bonne heure de course à pied, ça fait du bien, plus qu'une bonne douche et ça sera parfait. Mais ne faites pas toutes comme moi, pour le sport, 3x minimum ça suffit.Là je force un peu, pendant les vac, car ça m'evite de m'ennuyer. Et j'avoue en 1 semaine, le résultat est visible, même si mon poids ne bouge pas enormement (69,9kg, atteint en 4mois,79,9 au depart), je vois mon bas du corps changé .Pour un fois qu je vois qq chose lol.
Bon courage les filles nous sommes toutes ensembles pour lutter contre les kilos en trop
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Soyons optimiste, car je vous avoue que le temps ds notre 95, a viré au gris pluvieux en plus. Mais bon, ça aura été un juillet assez pourri. J'espère qu'il fera beau et chaud , ds notre sud-ouest en aout car ce sont nos 1ieres vacances depuis 4ans.
Sinon, ce dimanche s'annoce tranquille et reposant.
Bon dimanche à toutes et à tous.
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Apres une matinée au marché(où j'ai fait les provisions de fruits surtout), j'ai mangé avec mon frere, un peu lour d , mais ça allait.
pui direction le stade où j'ai couru 1 h, dur dur les cuisses. Un hippopotame aurait mieux couru que moi.C'est vrai qu'hier , j'ai fait une séance d'1h40, mais là, la séance m'a paru si longue...
Mais bon je remets ça lundi (seance de 45 min environs).
Ce soir, repos et repas leger, yaourt vanille+ fraises( sans sucre, chantilly etc..)
A +
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Après les excés d'hier, je me remets à manger + équilibrer puis en fin de journée, course à pied.
Il est 20h05, je viens tout juste de me doucher, ça fait du bien. J'ai couru 1h40 au moins, je ne sais pas la distance, mais il me fait travailler un peu tout. C 'est sympa de ça part, de s'occuper d'un boulet comme moi,surtout bénévolement.lol. Là je suis bien, vidée certes mais bien. Demain je remets ça et pause dimanche et lundi.
Je vais vous avouer qq chose : j'ai toujours detesté la course à pied, en plus c'etait une épreuve pour le concours d'instit. Le truc le plus bizarre, cest que cette année, je n'ai pas voulu repasser ce concours, et je me suis mise à la course à pieds depuis avril .
Et maintentant j'aime bien, ça me détends.
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Bonjour à toutes,
Aujourd'hui, je vous avoue que je me suis un peu lachée côté bouffe( beaucoup) je dirai lol
Mais bon demain, je vais doubler de vigilance.
Je ne suis pas allée courir, mais bon demain , j'ai rendez- vous, et en plus je me suis équipée: 2 shorts expres pour la course et un tee-shirt idem.
Sinon pas grand chose,à part que mon frère veut que je cours avec lui, ça ne va pas être du gâteau, car il court pas mal.On verra bien.
Au fait, je ne mangeais que 1700kcal, ce n'est pas trop cata, je ne veux pas dépasser les 2000kcal
Bises à+
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Un petit coucou pour vous dire que ça fait du bien de se reposer un peu. J'ai fait des lessives, du ménage, et un peu de rangement.
Pour rassurer celles et ceux qui lisent mon blog, je mange normalement sur 4 repas ce qui me permet de tenir la journée. Mes repas sont espacés de 3 heures minimum. Je mange aussi de tout et je privilégie le petit déjeuner. Voilà mon régime lol
A bientôt
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Je suis naze ce soir, je vous avoue cette séance a été dure : 1h de course à pieds lente , rapide, marche rapide, exercices d'étirement, sur les bords de l'Oise. Mais je n'ai pas eu le temps de voir le paysage, car j'étais concentrée sur les petites montées et descentes, et le faux plat.
Le plus dur , ce fut le manque d'eau, vivement que je m'achète la ceinture avec une gourde intégrée.
Demain, REPOS et rangement de l'appart car c'est le "bordel".
J' ai perdu 1kg depuis 4 jours, ça fait du bien au morale.
Ce soir , un plat de pâtes et j'irai mieux lol