Blog de stella2
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Je suis naze ce soir, je vous avoue cette séance a été dure : 1h de course à pieds lente , rapide, marche rapide, exercices d'étirement, sur les bords de l'Oise. Mais je n'ai pas eu le temps de voir le paysage, car j'étais concentrée sur les petites montées et descentes, et le faux plat.
Le plus dur , ce fut le manque d'eau, vivement que je m'achète la ceinture avec une gourde intégrée.
Demain, REPOS et rangement de l'appart car c'est le "bordel".
J' ai perdu 1kg depuis 4 jours, ça fait du bien au morale.
Ce soir , un plat de pâtes et j'irai mieux lol
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
idem |
Déjeuner : |
riz poisson sauce moutarde, fromage + fruit |
Goûter ou snack : |
lait + 2 biscuits au magnésium |
Dîner : |
pate+ sauce au pistou, 1 yaourt aux fraises |
Verres d'eau : |
15 |
Calories consommées : |
0 kcal |
Moi aussi je dois voir mon coach, très prochainement pour me refaire un programme d'entraînement.
Très bonne journée!