Bonjour tout le monde.

Je commence cet article par vous dire MERCI, MERCI BEAUCOUP pour tous vos commentaires.

Après avoir lu tous les commentaires que vous m'avez laissé pendant ma petite pause, je me suis senti mieux. Chacun de vos mots m'a parlé et je sors un peu la tête de sous l'eau.

J'étais tellement la tête dans le régime que je ne pensais qu'a ça. Je m'occupais moins de mes enfants, de mon mari. Je me suis coupé de mes amies et passais mes journées/soirées sur le site à calculer les calories, faire des recherches sur les méthodes (je les ai toutes testé je pense). J'arrête tout ça. J'ai pris 5 kilos et je dois les perdre mais sans aucune méthode. Juste en mangeant moins, diminuer tout ce qui est industriel, light ...

Pendant ma "dépression", j'ai vidé tout mes placards, non pas par envie, je ne suis pas gourmande et pas vraiment attiré par le sucré mais dû à des crises énormes de boulimie : je ne me suis plus reconnue.

Pour résumer, je vais essayer de mieux manger mais sans être obnubilée, sans tout noter, sans suivre de méthode même si WW est un rééquilibrage que je trouve bien. Je ferais un article tous les samedis lors de la pesée hebdomadaire.

Poids de départ : 73kg hier Mercredi 10 Juillet

Et j'ai commencé le défi abdos et recommencé le défi squat.

Bonjour à toutes!

Tout d'abord félicitations à toutes celles qui ont perdu et qui ont une belle motivation. Et courage à celles qui comme moi ont l'impression d'être entrainé dans ce tourbillon du régime sans arriver à sortir la tête (j'ai vu que plusieurs se posaient des questions à ce sujet).

Pour moi ça ne va pas top. A force de régime, de restrictions et autre, je fais n'importe quoi maintenant. Je suis remonté à 73kg contre 68kg en Mai. L'horreur, la grosse dépression. Pour le moment je profite du soleil et je vais essayer de remonter la pente, psychologiquement puis niveau alimentaire.

Merci à toutes pour vos messages, ça m'a vraiment fait du bien. Vous êtes vraiment géniales.

Bon défi à toutes celles qui y participent. Il a l'air génial, c'est pile ce qu'il m'aurait fallu quand j'étais motivé.

Bye!

Dernier jour de la semaine! Je n'ai pas compté les points non plus.

Je fais tout de même le bilan.

Pesée Lundi 17/06 : 71kg900

Pesée Lundi 24/06 : 70kg600

Résultat : -1kg300

C'est un très bon bilan surtout que je tatonais un peu. J'ai mangé plus le soir que le reste de la journée car il "restait" des points.

Bonjour!

Impossible de noter ce que j'ai mangé ni même de compter les points. J'ai pas mangé à la maison, c'était pleins de petites "tapas" donc dur dur de compter.

J'ai quand même hyper bien géré et beaucoup marché.

Bonsoir!

Aujourd'hui fut une plutôt bonne journée par rapport à hier. Mais pour la semaine suivante je ferais mes plans repas à l'avance. Le premier bilan sera Lundi!

Petit-déjeuner :

1 oeuf dur + 50g de pain + 1 café au lait sucré

7/33

Déjeuner :
gratin de pommes de terre + 2 poissons panés

16/33

Goûter :
1/3 de chausson aux pommes + 1 jus d'orange + 30g de gruyère

24/33

Diner :
1 petit avocat + 30g de chèvre

30/33

Sport :
 -> grand ménage de printemps/été? + courses (je suis restée debout de 13h à 20h, je suis fatiguée!)

Et puis j'ai économisé 3 points WW!

Bonjour!

Ma 4ème journée WW n'est pas tip top. J'ai encore trop mangé le soir. Pour les prochains jours il faudra que je fasse mes menus à l'avance avec calcul de points pour éviter d'avoir trop de points "manquants" le soir et du coup de manger n'importe quoi.

Petit-déjeuner :
20g de pain brioché + confiture + jus d'orange

5/33

Déjeuner :
1 panini tomate/mozza

20/33

Goûter :
30g de pain + confiture + mangue

23/33

Diner :
salade betterave/tomates/gruyère

26/33

Et la c'est le drame! J'avais fait des pommes de terre sautées et une omelette pour mon mari et ma fille mais ils n'ont pas tout mangé :-(. Il y avait des restes et moi il me "manquait" des points donc je vous laisse imaginer la suite :-/

Sport :
 -> 1h de courses

Bonjour!

Déjà 3 journées wet wet! Ca se passe bien pour le moment à part hier ou je me suis endormie lourde. J'ai mangé très peu le matin et beaucoup le reste de la journée ce qui n'est pas top!

Petit-déjeuner :
30g de pain brioché + 200ml de thé + 1 sucre + 2cc de confiture

5/29

Déjeuner :
crudités + viande hachée + 10 frites + baguette

17/29

Goûter :
Glace coco

21/29

Diner:                                                                                                                                        

4 tr de pain de mie + saumon fumé + chèvre + haricots verts

34/29

Sport :
 -> ménage + vitres

Bonjour, bonjour!

Deuxième journée au top malgré, encore une fois, des sensations de faim dans la journée (peut-être dûes au fait que mon corps s'était habitué à des journées de 3000 calories ces derniers temps).

Pour répondre à la question concernant la chrono, je continue à manger selon cette méthode parfois mais ça me grille trop de points surtout avec le fromage. Mais ça ne me dérange pas de changer de type d'alimentation, moi le changement me fait du bien, je perd plus et plus vite.

Concernant les points WW, je répartis les points de réserve sur tous les jours pour le moment pour éviter d'avoir faim et de me jeter sur tout et n'importe quoi.

Pesée de Lundi : 71kg900

Pesée de Mardi : 71kg500

Pesée de Mercredi : 70kg900

-1kg en 2 jours !!!

Petit-déjeuner :
1 crepe + 30g de fromage + café + 100ml de lait + 1 sucre

8/29

Déjeuner :
1 hamburger maison + 200g d'haricots verts

18/29

Goûter :
Cake au chocolat

23/29

Avant le diner : 30g de pain + 10g de mimolette + 15g de saumon fumé

27/29

Diner :
2 poissons panés cuits sans MG + 100g de pâtes + 100g d'haricots verts + pastèque

35/29

Sport :
 -> 2h de marche

Bonjour tout le monde!

Je me suis lancée, depuis hier, dans weight watchers. C'est à la mode sur le site en ce moment et j'avais commencé à me renseigner sur cette méthode il y a 2 semaines donc allez, j'essaye. J'ai besoin d'un nouveau départ alors ça tombe au bon moment. Et puis j'espère que les "expertes" (Gwen, Justine et Siham) m'aideront à compter les points, c'est encore un peu flou.

J'ai le droit à 29 points par jour (c'est le minimum) et à 35 points de réserve d'après ce que j'ai pu lire. Je trouve que c'est peu car hier soir j'ai eu faim quand même et du coup j'ai trop mangé.

Pesée Lundi 17/06 au matin : 71kg900

Pesée Mardi 18/06 au matin : 71kg500

Déjà -400g

Bref, mes repas :

Petit-déjeuner :
40g de pain + 1 oeuf + 100 ml de café + 100ml de lait + 1 sucre

7/29

Déjeuner :
1 oeuf + 100g d'haricots verts + 150g de pâtes + 2CS de CF + pastèque

15/29

Goûter :
Cake aux pommes

19/29

Diner :
Cake aux légumes et thon + pastèque (pour les points j'ai compté comme une quiche)

33/29

Sport :
 -> danse + marche