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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
19/06 : WW J3 [34/29] publié le 20/06/2013 à 10:38
Bonjour!
Déjà 3 journées wet wet! Ca se passe bien pour le moment à part hier ou je me suis endormie lourde. J'ai mangé très peu le matin et beaucoup le reste de la journée ce qui n'est pas top!
Petit-déjeuner :
30g de pain brioché + 200ml de thé + 1 sucre + 2cc de confiture5/29
Déjeuner :
crudités + viande hachée + 10 frites + baguette17/29
Goûter :
Glace coco21/29
Diner:
4 tr de pain de mie + saumon fumé + chèvre + haricots verts
34/29
Sport :
-> ménage + vitresmon alimentation Petit-déjeuner : Sucre blanc, Pain brioché ou viennois, Thé infusé, non sucré, Confiture de fraise Déjeuner : Steak haché 5% MG, cru, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée, Pain, baguette courante, Crudité, sans assaisonnement (aliment moyen) Goûter ou snack : Glace en cornet Dîner : Saumon fumé, Pain de mie, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru, Haricot vert, appertisé, égoutté Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1486 kcal (6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Le jour est déjà parti
La lune se faufile en catimini
Tes yeux se ferme petit à petit
Le sommeil doucement t'envahit
Au dehors il fait maintenant nuit
Sur un oreiller ta tête est posée
Tu dors dans cette douce 'obscurité
Et moi s'en y être invitée
Sur ton front je dépose un doux baiser
Et je m'enfuis sur la pointe des pieds
Je te souhaite un beau voyage étoilé
Au lointain pays de Morphée
Fais pleins de jolis rêves merveilleux
Dans ce monde magique où mes petites fées
Feront régner harmonie, bien être et liberté
Pour que ton repos soit un moment heureux
Bonne nuit mon ami
Bisouus lâche rien
Mais tu y arrive tres bien c le principal!!!
Continue
Peut être que tu devrais enlever la tranche de pain le soir, ou une seule au blé complet.
Mais ça a l'air équilibré et sans frustration !
Continues comme ça
Bisous