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Accueil   >  espaces  >  linessa  >  21/06 : WW J5 [30/33]

Blog de linessa

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  		• 21/06 : WW J5 [30/33]
    publié le 21/06/2013 à 21:21

    Bonsoir!

    Aujourd'hui fut une plutôt bonne journée par rapport à hier. Mais pour la semaine suivante je ferais mes plans repas à l'avance. Le premier bilan sera Lundi!

    Petit-déjeuner :

    1 oeuf dur + 50g de pain + 1 café au lait sucré

    7/33

    Déjeuner :
    gratin de pommes de terre + 2 poissons panés

    16/33

    Goûter :
    1/3 de chausson aux pommes + 1 jus d'orange + 30g de gruyère

    24/33

    Diner :
    1 petit avocat + 30g de chèvre

    30/33

    Sport :
     -> grand ménage de printemps/été? + courses (je suis restée debout de 13h à 20h, je suis fatiguée!)

    Et puis j'ai économisé 3 points WW!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Oeuf dur, Pain complet, fabrication artisanale, Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, pasteurisé, Sucre blanc
    Déjeuner : Poisson pané, congelé, cru, Gratin dauphinois
    Goûter ou snack : Gruyère, Chausson aux pommes, Orange, pur jus pressé
    Dîner : Avocat, frais, pulpe, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1356 kcal
    (8) commentaires


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  • TITISARDINE 
    publié le 23/06/2013 à 22:02
    Tous mes encouragements pour cette nouvelle semaine biz
  • younes5 
    publié le 23/06/2013 à 17:50
    Bravo pour tes repas ! Weight est vraiment une super méthode pour perdre du poids sans se faire mal et sans se priver, et surtout prendre de bonnes habitudes dans la durée.merci pour ton passage et pour ton gentil com
    passe une bonne fin de journée bisous

  • aniayn 
    publié le 23/06/2013 à 09:20
    Tu gères bien WW !!
    hâte de voir ton bilan !
    Bisous
  • OLLIVE 
    publié le 22/06/2013 à 20:11
    bonsoir
    je te souhaite une très bonne soirée
    en espérant que tu as passé une bonne journée avec tes proches
    bises
  • bosse-de-chameau-sous-les 
    publié le 22/06/2013 à 07:24
    TOP ;) moi j'ai 21points/jours avec l’Ancien programme et depuis hière matin je fond cooool !!!! allez ma lili on va s'en sortir !!! <3 <3 <3
  • chouketta 
    publié le 22/06/2013 à 06:39
    bisous bisous hate d etre a lundi
  • hakoum95 
    publié le 21/06/2013 à 22:58
    au top bisous !!
  • Missplapla 
    publié le 21/06/2013 à 22:27
    Bravo pour la gestion! Super!

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