Bonsoir les filles ! j'ai passé un journée un peu contrariante !! en arrivant au boulot, j'apprend qu'il y a réunion cet aprem alors que je pouvais pas rester, la chef était furax, elle est chiante !!!!!! Le mec du fioul me donne rdv à 16h30 et est arrivé à 18h ! et pour finir, le plombier qui devait venir à 19h pour mon robinet qui est cassé depuis 3 mois (ken meme) ne pourra pas mais essaiera de venir lundi ! toute cette attente ca me frustre ! attendre apres ces personnes toute l'aprem en croyant a chaque fois qu'une voiture passée que c'etait eux, ca m'énerve ! à 16h apres avoir gouté j'ai failli me laisser tenter par une barre chocolatée style Mars mais finalement j'ai pris un carré de chocolat ce qui est surement moins calorique ! Enfin, apres avoir attendu tout ce petit monde ..... je suis montée sur mon joli petit vélo elliptique ! J'ai fait 20 mn, toujours Programme 1 mais cette fois-ci dans les 5 dernieres minutes je suis passée au niveau 2 ! et la, les calories défilent plus vite et comme j'étais lancée je n'ai pas tro sentie de différence ( total = 48 cal. ) Il me tarde que les calories tombent ++++++ vite !!! arrrh !    
Allez va je vais préparer a manger car mon chéri va arriver et je commence a avoir faim..
Poutoux ! courage, la tentation est partout mais il faut résister ...... pour cet été !

Salut!! je me suis encore enrhumée ! c pas possible !!! en plus aujourd'hui j'étais en formation ... donc en horaire de journée et !!! et voila les taxis qui font greves ! ca encore je comprends mais leurs opérations escargots c'est pas sympa ! je suis arrivé 20 mn en retard alors que j'étais partie 1 h en avance ! et ce soir, j'étais contente de finir à 16h30 et bien non, sur la rocade j'ai mis + de1 h de voiture ou la normalement je met 10 mn, je suis rentrée sur les nerfs ... j'ai bien sentie en moi que j'aurais bien grignoté un peu ou beaucoup chocolat mais ken on commence on sait pas ou ca s'arrete alors je me suis fait un petit gouter et je suis monté à l'ordi en attendant que mon chéri rentre du boulot !   
Je viens de faire 15 mn de vélo elliptiq (tjrs programme 1 niveau 1), je ne me sentais pas d'en faire vingt mn aujourd'hui; demain sera un autre jour.  
Voila je vais aller préparer une bonne petite soupette pour manger, je vous souhaite un bonne appétit et une bonne soirée !!! ce soir c'est DR HOUSE !!!! je l'adore, si on pouvais avoir un toubib comme ca a l'hopital !!!!   
poutoux

Salut ! aujourd'hui j'étais en formation et donc j'ai des horaires en journée ce qui de temps en temps fait du bien ! La formation c'était bof ! mais bon, on rencontre plein de nouveaux gens, on papote, bref c'est quand meme sympa de quitter le service !
Il me tardait de rentrer pour faire ma 1ere séance ! j'ai fait 20 mn mais au programme 1 au niveau le + bas ! ca va j'ai bien tenue (je me suis meme surprise!) mais un peu décue pcq j'ai brulé que 43 cal; mais bon, je suppose que si j'augmente la résistance, les calories vont tombées mais disons, chaque chose en sont temps. Je voulais mettre une photo de mon vélo avec moi dessus mais j'y suis pas arrivée donc en compensation j'en met une que j'ai trouvé sur le net en attendant que j'arrive a mettre l'autre ! (mon chérie lui il devrait savoir la mettre au bon format !), voila !  
Pour le moment j'ai bien géré coté alimentation mais j'ai pas tro bu d'eau  ( juste 1L et qq ml ...). Bon bon, je vais allé faire un petit tour sur vos blogs et le groupe !
Puis je vais allée préparer à manger !!! ken meme ! poutoux et bonne soirée !

Bonjour !  ce matin, je me suis levée tot !!!!  à 9h !! ce qui est un exploit pour moi, pcq les jours de repos je ne quitte pas mon lit avant 11h ... je sais bien, la journée est deja entamée et c'est bien dommage mais j'arrive pas ame lever plus tot ! Ce matin, j'avais un rdv a déplacé sans faute donc il fallait que je me leve pour avoir cette personne assez tot! bref ....
En tout cas, il a bien gelé dehors !!! c'est tout blanc, et il fait un froid de canard !!!!
Je vais faire un tour sur les discussions du groupe, a tout a l'heure ! biz et bonne journée a vous !
Mon chéri a pris le vélo elliptique défectueux pour le ramener au magasin ce soir ! j'espère qu'il va revenir avec un autre !!! je vous tiens au courant !

Coucou, voila je viens de faire 10 mn de stepper ( 62 cal.), je suis motiv grave ! Ma bouteille d'eau est a coté de moi ! Je me motive en pensant à cet été ! bisous, courage pour cette nouvelle semaine !

 Recoucou !! mon chéri est rentré avec un nouveau vélo elliptique !!! il l'a monté et il marche super bien !! maintenant, il est tard et je viens de manger pour me lancer dans ma première séance. Demain  je suis en formation donc quand je rentre à 17h, j'attaque !! je ne sais pas combien de temps je vais tenir mais je vais commencer avec le programme 1 au niveau le plus bas. on verra bien ! Bisous, bonne soirée ! Je mettrais comme promis une petite photo demain je pense;   

Bonjour les filles ! ce n'est pas aujourd'hui que je vais commencer le vélo elliptique !!! en effet, mon chéri a ouvert le mécanisme car on trouvait qu'il n'était pas fluide, et voila monchéri a dit qu'il pense en effet qu'il est défectueux ! je saurais pas vous expliquer pourquoi mais mon chéri en est sûr, il est tro furax, il va le ramener direct lundi !! il l'a déjà tout démonté ! moi aussi je suis vraiment tro dég, je vais en attendant d'en avoir un autre faire un peu de stepper ... voila ! bisous a plus tard ! et bonne journée. 

Je viends de faire 8 mn de stepper ( 43 cal !!!, ca me fait toujours rire autant vu que cela est ridicule !!!) Fait ca me fait un peu d'entrainement avant d'avoir un nouveau vélo elliptiq ! j'espere que je pourrais au moins tenir qq minutes !
1) 8 mn de stepper
2) boire 1,5 L voir plus d'eau                                                                                                        3) essayer de ne pas céder à mes compulsions ce soir (après le boulot)

Biz, a+

Salut les fifilles !!
Ce matin est tombé le verdict de ma semaine : certes mon poids n'a pas bougé mais ma masse graisseuse est remontée à 39 % (au lieu de 36 % au dernier rdv) !! ma diet était décue et moi aussi je savais que j'allais payer mes compulsions de cette semaine (que je lui ai avoué à demi-mots !) Bref, ca me fait quand meme raler de payer qq un pour m'aider depuis qq mois et je suis pas fichue de m'y tenir et de perdre un peu ! non je stagne !! désepérant ! MAISSSSSSSSSSS qui voila !! ca y est  il est arrivé mon bô vélo elliptique !!!! Lundi je suis en repos je ferais une chtite photo ! je viens d'essayer d'en faire un peu manière mais je trouve que c'est pas fluide, c'est normal nymphyx ? on dirai qu'il y a comme un cran a chaque tour ! enfin bref, demain matin j'attaque !!! doucement mais surement !
Aujourd'hui ca va je pense avoir pas trop mal gérer ma bouffe, et je suis assez contente pcq je bois pas mal (env 1.5L);
Maintenant, je vais allé zieuté vos blogs et voir si votre journée a été bonne ! 
Biz et bonne nuit !

Je ne m'en sors pas, je grignote par-ci, une crise par là ! Je ne me suis pas pesée mais j'ai la sentation d'avoir pris du gras au ventre ! De toute façon, demain matin, verdict !!
Je bosse à 14h, j'ai envie de resté à ma maison bien au chaud devant ma télé ! Quand je bosse en soir, je crains toujours quand je rentre à 22h pcq selon mon état psycho a ce moment la, je finis souvent la tete dans le frigo ! en plus ce soir mon chéri est pas là, donc je suis livrée a moi-meme ! Comme j'ai rdv demain matin chez ma diet peut-ê que je ne cederais pas à mes vieux démons ! on verra bien ! Pffffffff !! comment faire un régime et perdre du poids comme ca ! c'est déseperant franchemant quand je pense à mon objectif de fin janvier 68,5 Kg !!!!! tu parles, j'en suis bien loin je stagne ! un petit espoir ce beau vélo elliptique qui va peut ê m'emmener sur la longue route de l'activité physique !!!! il est vrai que quand j'avais perdu ces fichus 15 kg je faisais du vélo d'appart qu'on m'avait preté (et que j'ai rendu depuis) et j'allais courrir; Allez je vais m'accrocher à ce vélo elliptique ! j'espère que c'est pas trop dur à faire !  
à tout a l'heure, je vais faire un peu de stepper (pour me donner bonne conscience  (je l'aime bien ce bonhomme tout rouge !!!!) biz

Je viens de faire 6 mn de stepper (soit 35 cal brulées !), ca me fait rire, c'est vraiment pas glorieux ! bizzzz 

Ca y est, je suis enfin monter sur mon petit stepper ! oh pas très longtemps ... 5 mn ! (je transpirais déjà !!), j'en referais cet aprem et j'irai marcher aussi;
Aujourd'hui je vais essayer de boire beaucoup +- 2 L pour bien éliminer mes écards de début de semaine et dégonfler. Samedi matin j'ai rdv chez ma dieteticienne aie aie aie !!!  elle va être décue et moi aussi surement, mais je vais quand meme essayer de militer la casse !
Je vais manger avec mon chéri avant qu'il n'aille au boulot ! biz a tout a l'heure!

19h30 : Me revoila !! cette fois je m'y suis tenue ! Bilan de la journée : stepper 2x 5mn et 50 mn de marche. Certes ce n'est pas glorieux mais je l'ai fait. Je me suis préparée une p'tite soupe à la courgette avec une pointe de crème extra légère à la muscade en espérant qu'elle va être bonne ! Je vais la déguster, je vous tiens au courant tout à l'heure !   

 23h : ma soupette était bonne ! mais craquer sur un chocolat ! aie ! en ce moment je craque vite il faudrait que je balence tout par la fenetre ! Allez demain sera un autre jour ! biz bonne nuit !

Bijour ! ! Aujourd'hui, on a fait une sortie thérapeutique et des accompagnements en consultations pour des patients et ... à midi on a mangé a Mac Do et j'ai craqué pour un hamburger et frites  ! ! Aie aie aie .... Ce soir je vais manger light je viens de faire les courses et donc mon frigo sera plein de fruits et légumes frais, ce qui va me permettre de mainteant après cette phase de compulsions de compenser ! Demain je suis de repos, je devais aller skier avec mes collègues mais il n'y a pas de neige donc à la place j'irai marcher et ferai du stepper sans faute ! ! Promis Nymphyx ! devine quoi mon chéri a commandé un vélo élliptique on le recoit samedi matin ! ! ! ! je suis trop contente, je vais vraiment mis tenir et on se motivera mutuellement dans les moments durs !  
Allez je vais ranger mes courses et décider d'un repas minceur et plaisir pour ce soir (mon chéri travaille sniff je suis seule .... mais je vais tenir le coup ! );
A tout à l'heure, bizzzzzzzzzzzz

23h30 :  je viens d'intégrer le groupe boulimie et dépendances, il me correspond vraiment (on se retrouve louane38 !!!!!!! meme combat !) mais je suis décue le groupe des blouses blanches est complet et j'aurais vraiment voulu y appartenir aussi ! on verra + tard !!!!!!

Ce soir ca va, pas de crise de boulime (comme si c'était passé jusqu'à la prochaine...), j'en ai parlé sur les forums ca m'a surement aidé, j'ai repris le dessus; c drole comment cette pulsion arrive et part quand on ne s'y attend pas; mais j'ai la sensation qu'elle a fait des dégats sur mes hanches (48h des compulsions ca laisse des traces, il faut payer le prix malheureusement ! ce qui m'ennuie c'est que le corps a la mémoire des tous ces excés et après il veut plus maigrir ...) non je ne veux pas me miner le moral mais je ne vois pas les solutions ... les filles vous en avez vous ?????? des solutions après + de 10 ans de régimes yoyo (en tout genre : soupe aux choux, diet hyperprotéinée, régime hypocalorique etc etc !!) Vivement que le vélo elliptique arrive à la maison, il parait que le sport ca aide ?!!????!!!!! Allez il faut y croire, je vais maigrir définitivement pour enfin être MOI  !!!!!!  

Bises les filles et bonne nuit, elle porte conseil et fera de nos rêves la réalité !

bonjour ! j'ai pas le moral au top, ce fait 2 jours que je cumule gourmandises et compulsions alimentaires surtout le soir ! et puis des trucs bien caloriques; je cherche pour savoir qu'es-ce qui me les déclenche mais plus je cherche et plus j'ai l'impresion de me trouver des fausses explications( ya des fois je me demande si je suis pas aussi dingo que les patients de la ou je bosse ! ! a force ca doit me taper sur le pois chiche qui me sert de cerveau !)  
J'ai tres peur de ne jamais plus arriver a maigrir , meme suivi avec une dieteticienne et une psychothérapie depuis qq mois le résultat est navrant ! qu'es-ce que je vais devenir ? ...