Hier soir, j'ai fini ma pizza + des ferrero rocher, hum hum hum. C'est trop bon. Du coup même si je tombais de fatigue, j'ai quand même pédalé sur 5 Km pour 336 cal de brulées.

Aujourd'hui, guère mieux, les papillottes sont revenues juste sous mon nez, pour l'instant j'en ai piqué 4, pas bien du tout !!!!

demain soir, j'ai des amis qui viennent manger, je fais relativement light, mais il y a l'apéro et le vin !!!! pas grave Cindy demain et dimanche matin.

A mon avis, la pesée ne vas pas être terrible demain !!!

PDJ : spécial K + 1FB 0% + 1 KF + 1 verre Jus pomme

Dej : 3 cas rondelles saucisses à la crème + purée maison + ep

fini le moral dans les chaussettes.

hier matin 45 minutes de Cindy entre-deux rdv. Après midi promenade et petite gauffre au nutella pour le gouter, si on peut dire....car j'ai mangé la moitié de mon fils et un quart de ma fille, plus la mienne. Miam Miam !!!!

Hier soir Pizza of course devant Mentalist, puis 10 km de vélà avec 640 cal de brulées, j'ai un peu la patte qui me tire ce matin.

PDJ : 1FB 0¨% + Spécial K + jus de pomme

Dej : 1 saucisse de toulouse + épinards et brocolis + 1 tranche de pain et cas de ketchup.

Gouter : 1 pomme

j'espère que demain il fera aussi beau !

super week-end en famille, bien sûr, fait plein d'écarts, surtout les kinder friends !!! miam miam.

Je ne me suis pas pesée. Hier pas d'écarts, 7km à vélo en rentrant du boulot soit 436 cal de brûlées.

Maintenant, je ne fais plus de gym le matin, je préfère le vélo le soir, et faire une séance complète 3 fois par semaine. Sinon je n'ai le temps de rien, et plus de dormir....

PDJ : tartine au livarot + KF + jus de pomme

dej : riz avec Steak haché et sauce au poivre

gouter ; 1 pomme et un petit chocolat

diner

Obligée de se goinfrer pour avoir chaud !!!!

Bon même avec un repas bien chargé à midi, le compteur calories de s'affole pas c'est bien !

Hier journée bien raisonnable, poisson + épinards le midi, pizza le soir bien sûr avec un petit reste pour ce soir.

J'ai pédalé pendant le dernier épisode de Mentalist, 9Km pour 600 cal de brûlées, c'est bien.

Par contre je n'ai vraiment pas eu le temps de faire ma séance de gym hier, et ce week-end ce sera compromis, j'ai du monde.

Enfin je referai un petit tour à vélo ce soir, ça commence à bien me plaire, même si c'est un peu monotone.

PDJ : 2 FB 0% + s

Hier soir, 4 km et 352 cal de brûlées, je n'avais aucun courage.

Cette nuit mon petit bonhomme a eu une quinte de toux sur le coup des trois heures, du coup, il a dormi avec moi, et m'a chanté des chansons, joué et fait des guilis pendant une heure....

Du coup ce matin, quand mon réveil a sonné à 6H30, je l'ai coupé, et réveil en sursaut à 7H15. Alors bien sûr pas de gym, mais je ferai une séance complète d'une heure demain, c'est repos.

Ce matin, une grosse envie de goûter en passant devant la corbeille à croissants, donc deux pains au raisin et un au chocolat, bon ce sont des minis, mais quand même....

A midi, repas super équilibr

c'est génial !

Samedi soir, niveau repas, super sérieuse, par contre, j'ai bu énormément de beaujolais. Mais bon pour compenser on a dansé une bonne partie de la nuit alors ce n'est pas trop grave !

Hier levé à midi, donc petit croissant et pain au chocolat, puis une bonne plâtrée de pâtes le soir.Et de l'EAU !

ce matin, pas de gym, j'ai encore les jambes qui me tiraillent de ma folle nuit, mais ce soir, je pédale devant Castle.

Pdj : 2 tartines de camembert 5 % mg + 1KF

Dej : Roulé de Volaille au Poireaux (2 tous petits morceaux sinon c'était des dips berk berk berk !) + hari

ca fait du bien de rester sous la couette jusqu'à 8H30.

Ce matin préparation popotte, brin de ménage, une heure de cindy puis deux trois courses. 

J'espère que nous aurons le temps de faire une petite sieste avant que la coiffeuse arrive !

Hier soir, 6 petits kilomètres pour 370 cal de brulées. 

A midi light, poissons cuit à la tomate, oignon, ail, poivron, courgette et brocolis, parce que ce soir, ce ne sera pas la même !

allez je vais me muscler la papatte.

Mais super forme.

Hier en rentrant, j'ai bien mangé mon bout de pizza avec salade, mais ni FB, ni pamplemousse.

A la place un Kinder bueno et 3 rochers, nettement meilleurs.

Comme j'ai eu honte, je suis montée sur mon vélo, et c'est parti pour 10 km de folle course devant dirty dancing. Résultat 666 calories de brûlée, à peu près l'intégralité de mes écarts, cool.

Ce matin pas de gym parce qu'avec tout ça, je me suis endormie à minuit passé, donc dodo jusqu'à 7 Heures.

PDJ : 3 tartines de confiture de lait + 1 KF +1 jus de pomme

dej : steak haché sauce charcutière ave

Je pensais m'être goinfrée aujourd'hui mais non !!!! Ca c'est cool.

Hier matin, 1 Heure de gym avec Cindy. Après repas light, poisson + légumes, puis 5 ferrero au gouter. Soirée Pizza of course et un verre de vin.

110 calories brûlées sur le vélo le soir, ce n'est pas beaucoup, mais je commence à avoir mal à la selle.

Ce matin, grosse fleme donc dodo jusqu'à 7 Heures.

Pdj : 2 tartines confiture de lait + 1Verre jus de raisin + kf

Dej : test de gratin pâtes délicieux, riz sauce au curry, et un bout de pain pour saucer. Pas de viande, pillon de poulet berk !!!

c'est un peu long à compter, mais c'est bien !