| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de lotte39
aide blog-
c'est la journée du gras !!!! publié le 22/11/2011 à 15:13
Hier soir, 4 km et 352 cal de brûlées, je n'avais aucun courage.
Cette nuit mon petit bonhomme a eu une quinte de toux sur le coup des trois heures, du coup, il a dormi avec moi, et m'a chanté des chansons, joué et fait des guilis pendant une heure....
Du coup ce matin, quand mon réveil a sonné à 6H30, je l'ai coupé, et réveil en sursaut à 7H15. Alors bien sûr pas de gym, mais je ferai une séance complète d'une heure demain, c'est repos.
Ce matin, une grosse envie de goûter en passant devant la corbeille à croissants, donc deux pains au raisin et un au chocolat, bon ce sont des minis, mais quand même....
A midi, repas super équilibré, sauf délicieuse mayo maison, je n'ai pas pu résister, et allez hop, en tartine, hum trop bon !
Aller ce soir pour éliminer ça j'essaierai 5 km ou plus, mais je crois que je suis trop usée.
Ce soir, nous allons voir nos idoles - enfin une partie - des années 80, j'ai hâte de les voir en vrai !
PDJ : spécial K + un cas son d'avoine + 2 FB 0%
Dej : pillon de poulet rôti, épinards, une tonne de mayo (2 cas) et du pain
Gouter : 1 pomme
diner : purée de brocolis nature + 1 FB 0% + 1Pamplemousse.
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Pomme, pur jus Déjeuner : Pain au chocolat feuilleté, artisanal, Pain aux raisins (viennoiserie), Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Mayonnaise à l'huile de tournesol, Épinard, cuit, Pain, baguette coura Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Légume en purée, sans pomme de terre, sans sel (aliment moyen), Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1303 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
