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Blog de lotte39
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toujours la tête dans le brouillard ! publié le 18/11/2011 à 15:34
Mais super forme.
Hier en rentrant, j'ai bien mangé mon bout de pizza avec salade, mais ni FB, ni pamplemousse.
A la place un Kinder bueno et 3 rochers, nettement meilleurs.
Comme j'ai eu honte, je suis montée sur mon vélo, et c'est parti pour 10 km de folle course devant dirty dancing. Résultat 666 calories de brûlée, à peu près l'intégralité de mes écarts, cool.
Ce matin pas de gym parce qu'avec tout ça, je me suis endormie à minuit passé, donc dodo jusqu'à 7 Heures.
PDJ : 3 tartines de confiture de lait + 1 KF +1 jus de pomme
dej : steak haché sauce charcutière avec purée maison, et un bout de pain
pas de goûter
diner : salade verte + 1 boule de pain + 1FB 0% + 1 pamplemousse. Ce coup-ci je n'y coupe pas, en mangeant au boulot.....
En rentrant retour sur le vélo. Il faut que je fasse mieux !!!!
demain je teste le coiffeur à domicile. Soirée beaujolais avec morteau, concoilotte, patate et vin à foison, je n'aurais plus qu'à pédaler deux fois plus vite. Enfin demain matin séance complète d'une heure avec Cindy.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Pomme, pur jus Déjeuner : Steak haché 20% MG, cuit, Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée, Sauce au vin rouge, Pain, baguette courante Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Pain, baguette courante, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1333 kcal (1) commentaires
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locodava publié le 20/11/2011 à 18:55N'oublie pas que bien se reposer est la CLEF de la minceur.....
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