Bonjour tout le monde alors ce soir j'ai la peche

 J'ai croisée pas mal de monde de mon ancienne ville est on m'a dit que j'avais bien maigri,sa fait super plaisir.Alors ce matin lever a 7h car comme je l'ai écrit hier,j'ai passer la matinée chez mon pére,a midi j'ai manger comme hier soir sauf que ma salade avais pas de vinaigrette et que j'ai pris 4 moyenne pomme de terre vapeur et j'ai remplaçer le fromage par un yaourt nature 0%mg.Début d'aprés midi,nous sommes tous aller a la foire et la les odeurs des croustillons,chichis,gaufres bombons et compagnie me donner trop envie alors plutot que de craquer sur une vienoiserie ou des confiseries,j'ai préféré prendre 1 sandwich jambon sans mg mais c'est a 16h.Le soir rentrer chez moi j'ai bu une soupe aux légumes sveltesse et une vache qui rit.Je viens juste de faire mes exercisses pour la marche ba vu que je suis rester 2 bonne heure a la foire,je penses que c'est un peu pareil.

Donc mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé+1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : 1 salade sans sauce+Blancs de poulet farcis au fromage+4 petite pomme de terre vapeur+1 yaourt 0%mg
  - Goûter ou snack : 1 sandwiche jambon sans beurre
  - Dîner : 1 soupe de légumes sveltesse + 1 vache qui rit
  - Eau : 1,5 litres

Bonjour tous le monde,j'ai fais mes exercisses et un petit tour de marche car aujourd'hui,j'ai reçu ma cousine donc j'ai pas pu faire grand chose a part 100 crepes pour les enfants et j'en n'ai pas manger une.Le repas de ce soir j'ai adorer,c'était super bon.Demain je vais chez mon pére donc j'améne mon repas,la meme chose que ce soir mais a la place du fromage,un yaourt nature 0%mg.

mes repas:

 - Petit Déjeuner : 1 mug de thé + 1 biscotte avec 5gr de beurre 10%mg
  - Déjeuner : salade avec 1càsoupe de sauce crudité+1 steack haché griller 5 %mg + 200gr de purée de carotte + 1 fromage blanc 0%mg
  - Goûter ou snack : 2 clémentine
  - Dîner : 1 salade avec sa vinaigrette+Blancs de poulet farcis au fromage +1 morceau de brie(20gr)
  - Eau : 1,5 litres

Toujours aussi motiver

Bonjour a tout le monde,comment sa va?

Alors je me suis lever a 9h ce matin,j'ai été faire mon petit tour en ville avec ma fille Nina et ensuite nous sommes allez faire les courses a pied.Puis ensuite j'ai fais mes exercisses comme tous les jours.

mes repas:

 - Petit Déjeuner : 1 mug de thé + 1 biscotte avec 5gr de beurre 10%mg
  - Déjeuner : julienne de légume a la carbonara diététique+15gr de brie
  - Goûter ou snack : 1 pomme
  - Dîner : 1 soupe aux légumes et rillette de thon diététique(80gr de thon) et 4 petite pomme de terre+1 yaourt aux fruit 0%mg
  - Eau : 1,5 litres
J'ai la peche aujourd'hui,je suis motiver a nouveaux.Je vais y arriver a perdre tous ses kilos.

Pour commençer cette article,je souhaiterez dire a tous les amoureux de la terre"Bonne Saint Valentin".

Je suis a nouveau de bonne humeur et motiver.J'ai pas perdu beaucoup c'est pas grave meme si c'est 500gr par 500gr,sa descend quand meme.

Dimanche c'est journée cool,j'ai quand meme était faire 1 h de marche avec ma fille et mes exercisses.

Mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé + 1 bol de céréale specialk+100ml de lait écrémé
  - Déjeuner : 1 cuisse de lapin avec 1 cuillére a soupe d'huile d'olive+5 champignons emincées et 100gr de flageolet + 1 cuillére a soupe de creme liquide a 3%mg+2 kiwi
  - Goûter ou snack : 1 pomme
  - Dîner : 7 champignons de paris emincés et cuit a la poele avec 1 echalotte puis 2 oeufs brouillées avec du persil+1 yaourt aux fruit 0%mg
  - Eau : 2 litres

Toujours aussi motiver et vous?

Alors le jour j est arriver est je suis super déçu:

-500gr sur la balançe,je suis donc a 78kilos500

perte total depuis le 1 Février:2kilos400(c'est pas beaucoup)

tour de taille:de 98cm-0cm

tour de poitrine:de 100 je suis passer 0 96(-4cm)

tour de hanche:de 116,je suis passer à 114,5(-1,5cm)

tour de cuisse:de 62 je suis passer a 61cm(-1cm)

Je vouvais perdre 4kilos par mois mais je sais pas si je vais atteindre cet objectif ce mois ci.

Je comprend pas,je fais de sport tous les jours meme le dimanche,je bois 1litre5 minimum d'eau par jour,je suis a 900kcal depuis le 8 Février,je fait attention a tous ce que je mange sauf hier au restaurant.Hier matin,je me suis peser car en regardant des photos de moi,je trouver que j'avais grossi alors pour me rassurer,je me suis peser et j'étais a 78kilos400 sois -600gr.

Sur les menus,il y a trop pour moi alors je mange moins que 900kcal par jour est ce a cause de ça.Je suis plus aussi motivé.J'ai besoin de vous pour me remotiver.Rassurez moi s'il vous plait.

Ce midi c'est comme j'ai dit la veille:2 oeufs dur sans le jaune+1 salade et 1 yaourt nature 0%mg

Bonjour tout le monde alors comme hier j'ai pas pu mettre mon article,je le fait ce matin mais comme si c'était hier donc hier j'étais de super bonne humeur.Lever a 9h ,'ai fais mes 20 minutes de monter d'escalier puis ensuite mes exercisses.Mon homme est rentrée aprés midi du boulot alors nous sommes aller faire les courses.La mon humeur a commençer a baisser car mon homme prenais pour lui plein de choses que je manger avant,il parlais meme de raclette et moi sa m'a enerver,je suis aller faire un tour au rayon légumes et lui au rayon charcuterie et il m'a di:

"depuis que tu es au régime,tu mange presque rien et moi sa m'ennerve,tu nous coupe a tous l'appétit,je mange tout seul tous les soirs car ce que je mange tu n'y a pas le droit"

je lui répond:

"Dit pas n'importe quoi,tu vois tout ce que tu as dans ton cadie,des nems,de la charcuterie,des snickers(ce que je préfére)des bonbons,du saucissons,des croissant au beurre et de la biére(sa je m'en fous j'en bois pas)tu comprend pas que ce soir ici dans le centre commercial c'est dur pour moi toute ses bonne chose.Si je prend de la raclette comme tu le désire,j'aurais fais tout ses effort pour rien du tout

puis ensuite je parlais plus,j'étais vraiment pas bien.Ensuite nous sommes aleer chez sa grand mére qui pour bien faire fesait des crepes et la elle m'en donne une,je dis non mais elle insiste alors j'en prend une seul,une moitié sans sucre sans rien.Ensuite nous sommes avons repris le chemin de la maison mais en cours de route,mon homme s'arrette prés d'un restaurant et il reviens et me dit

Ce soir a 21h nous allons diner au restaurant pour la saint valentin et compte pas les calorie comme tu fais pour tout,sa enerve

Alors nous sommes aller au restaurant a 21 h,j'étais trés contente que nous sortions tous les deux en amoureux,sa fesait longtemp mais sa m'a fait du bien.J'ai quand meme fait attention a ce que j'ai choisi pour le repas:

pas d'apéritif,pas de biscuit apéritif(ils en mettent toujours sur la table) que de l'eau.Puis en entrée:une salade saumon avec des toast chaud(il y avais que sa de moin calorique(salade,crabe,tomate,3 fine tranche de saumon fumer et 3 mini toas chaud)c'était super bon

en plat principale:une entrecote griller sans sauce(il y avais 180gr mais j'ai manger que la moitier)avec des spaghetti(100,150gr a peu prés)

en dessert:une coupe liégois(1 boule chocolat,une boule vanille,du chocolat chaud et de la chantilly)j'ai pas tout manger sauf la chantilly.

sinon mon menu du midi c'était:

des carottes rapé+1 faux filet griller sans sauce + 100gr de haricot vert et 1 yaourt aux fruit 0%mg.

Pour rattraper mes ecart d'hier,demain midi,je dois manger.2 oeufs dur mais que le blanc et 1 yaourt 0%mg et une salade.

Donc voila mon moral est pas top au coucher malgré une bonne soirée au restaurant

J'ai peur du résultat de la balançe demain

Bonjour tout le monde alors aujourd'hui lever à 9h30.J'ai fais mon petit tour de marche puis je suis revenue avec un sac charger de courses en pleine monter,c'est du sport quand meme.J'ai fais mes exercisses et 15 minutes de gym.Je suis contente .Ce soir mon homme et les enfnats voulais aller a mc do alors j'ai pris une salade ranch(salade de toute sorte+des petit morceaux de fromage mais trés peu et un filet ou une escaloppe de poulet griller).

Il n'est que 21h20 mais je suis claquer alors je vais me coucher

Aujourd'hui journée stressante car j'ai passrer l'aprés midi a l'hopital pour des examen donc mon repas de ce midi,une soupe,j'ai quand meme fait mes exercisses ce matin mais la marche j'ai pas pu.Ce soir je me suis fait plaisir,ma belle mére avais préparer une rouelle cuit sans matiére grasse dans du bouillon avec des endives et des pomme de terre alors je me suis autorisé 150gr de rouelle sans le gras,1 pomme de terre et 1 endive.

Il y a de la neige encore et ma petite dérniére a une angine donc je ne peux pas trop sortir pendant une semaine,je me contenteré des escaliers a la place de la marche et un peu plus de gym et d'exercisses.