Info du jour, Bonjour

mily a perdu 23 kilos, elle témoigne

Voici ses 5 conseils pour réussir :

1/ Être motivé dès le départ et ne pas se sous-estimé

2/ Ne pas se démoraliser même quand la balance fait tout pour

3/ S'occuper de soi (crème minceur, massage ...)

4/ Prendre du temps pour soi (faire du shooping même sans acheter, ça motive d'essayer des fringues et de voir qu'on a perdu une taille et une autre taille, et encore une autre taille !)

5/ Souri

Bonjour,

Aujourd'hui mercredi je vous invite à jouer !! Jouer avec Cyrille Dabo à des jeux d'eau (ça rime !! )

Le principe est simple, nous allons faire une chaîne de mots en partant d'un mot. Prenez le dernier mot du dernier commentaire posté sur le blog.

ex : pain > dur  // dur > oeuf ...

Allez, on y va ?

Le premier mot est donc le mot

Eau

Info du jour, Bonjour

 Pourquoi boire de l'eau ?

Le corps est composé de 60 à 70% d'eau. Après l'oxygène l'eau est l'élément le plus important pour la vie ! Cette eau est indispensable à l'ensemble des processus vitaux.

Boire oui, mais quelle quantité ?

Le corps perd plus de 2 litres d'eau par jour, 1 litre par les urines et 1 litre par la sueur, la selle et la respiration.

Chaque personne possède donc des besoins en eau qui lui sont propres, compte tenu de sa taille, du climat où elle vit et de son mode de vie.

Bonjour à vous toutes et tous,

Ce week-end est un week-end particulier ! Je participe en effet à l'organisation du tout premier Regroupement National du Bonheur au creps de Montpellier.

cliquez sur l'image

J'y serais dès ce matin pour régler toute l'organisation, le top départ de cet évènement est donné cet après-midi. Au programme 3 jours magnifique avec Ateliers, Conférences, Jeux, Soirée dansante ... avec comme fil conducteur le "Bonheur" !!

Info du jour, Bonjour

Flash Spécial > Nouvelle Rubrique

>>> L'avez-vous remarqué ?

Une nouvelle rubrique est maintenant disponible sur Aujourdhui.com : la rubrique Beauté

La solution pour être au courant de toutes les tendances beauté et prendre soin de votre bien-être.

Découvrez la rubrique en cliquant ICI

Pour le lancement de cette nouvelle rubrique Aujourdhui.com vous propose un jeu-concours Beauté. Pour participer répondez à 2 questions sur le blog de l'équipe >

Bonjour à vous toutes et tous !

Comment allez-vous ? Et cette vidéo d'hypnose, vous a t'elle bien détendu ? N'hésitez pas à la réutiliser autant de fois que vous le voulez, vous pouvez en abuser !!

Info du jour, Bonjour

Cécile s'est lancé un nouveau défi dans cette 2ème semaine du défi de l'été. Cette fois ce n'est pas un défi sportif ! Ce défi est plutôt placé sous le signe du partage, de l'amusement.

On vous le dit assez souvent et cette semaine c'est le cas : N'oubliez pas le plaisir !

Bonjour à vous toutes et tous,

Alors ce week-end ? Et ce défi ?

Quel a été votre résultat pour cette première semaine du défi de l'été ?

L'info du jour

Je commence l'info par un Bravo ! Bravo à Cécile qui a perdu 500 grammes pour sa première semaine et a réussi son challenge de réaliser 1000 abdos ! Mais aussi un Bravo général à toutes celles et ceux qui ont suivi à fond cette première semaine !!!

Cette semaine, les 3 drôles de Dames vont réunir leurs forces pour enquêter, vous renseigner, vous encourager, vous motiver ...

Info du jour, Bonjour

Vous avez pu voir au travers des vidéos de Anelor l'avancé de Cécile dans le défi de l'été et lire ses objectifs de la semaine.

Aujourd'hui j'ai joué au "paparazzi" pour vous. Je me suis inflitré dans la foule pour vous ramener des images "exclusives" de Cécile à la piscine !

On peut dire que pour cette première semaine de défi elle se donne les moyens !

Au fait, connaissez-vous les bienfaits de la nage ?

Bonjour tout le monde

Nous voilà au 4e jour de la première semaine du défi de l'été. Je suis l'Acti'Astro de Valérie Lesport.

Mon signe (cancer) étant l'un des signes de la semaine, je bouge et je me met aux abdos. L'objectif de Cécile pour la semaine : faire 1000 abdos.

Je joue le jeu et accompagne Cécile dans ce défi :

lundi > pas d'abdos

mardi > 315 abdos

mercredi > 315 abdos

total 3 jours = 630 abdos ... Allez, plus que 370 pour attei

Bonjour à vous toutes et tous

Infos du jour ... Bonjour

Cette semaine le défi que c'est lancé Cécile est de réaliser 1000 Abdominaux dans la semaine. Vous êtes nombreuses et nombreux à la suivre dans ce défi, j'en fais moi aussi parti !!

le défi de la semaine en vidéo

cliquez sur l'image pour la visionner

Pour faire vos abdos pas besoin de beaucoup de matériel, un tapis de sol suffit ! Pour la suite, je vous invite à cliquer sur les 2 liens ci dessous. Vous y découvrirez 2 vidéos d'exercices concoctées par notre coach