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Blog de ValerieLeSport

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  • Acti'Astro en pleine forme !
    publié le 02/07/2013 à 09:41

    Cette semaine

    L'acti'Astro est en peine forme !

    Je me sens en pleine forme car ... A vous de répondre ! 

    Les signes du jour Capricorne, Cancer, Taureau ! 

    Vous n'avez plus d'excuses pour bouger ! Vos amies vous dynamisent ! Investisssez votre énergie dans des activités physiques danse marche à pieds courses à pieds ou natation... Bougez ! Votre point faible votre ventre alors Abdominez à fond avec votre coach 

    Challenge 30 jours abdos c'est par ici ! 

    Une vidéo taille abdos c'est par ici !

    Un ventre plat c'est par ici !

    Challenge Abdos jour 9 45 sit up 30 crunch 30 jambes 35 sec planche c'est avec moi ! 

     

    (8) commentaires



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  • jacky_56 
    publié le 03/07/2013 à 20:12
    bonsoir,
    pour les abdos pas possible, quelquechose moins fort pour les personnes sédentaires pour reprendre doucement
  • lacauviniere 
    publié le 02/07/2013 à 16:04
    eh bien!
    tout ça, c'est des "trucs" pour les jeunes en bonne santé!
    qui pense aux "Grands mères" et à leurs soucis de "vieilles douleurs", hein??
    personne!
    bises d'encouragement,
    Francine!
  • BelleRebelle 
    publié le 02/07/2013 à 16:02
    Let's go pour les abdos ^^
  • JeanT 
    publié le 02/07/2013 à 12:19
    Reprise semaine 2 défis abdos + 80 abdos ajoutés pour le défi Acti-Astro! Fait!! :-) C'est trop bon!!
  • Dom54_2 
    publié le 02/07/2013 à 11:10
    Oh Oh. pas facile tout çà. J'ai 59 ans je suis sédentaire.... quels conseils donnez-vous pour une reprise en douceur d'une activité sportive.... il ne faudrait pas qu'un accident cardiaque me tombe dessus.
    Bonne journée.
    Dom
  • Ch0u007 
    publié le 02/07/2013 à 10:09
    yeahh
  • Ch0u007 
    publié le 02/07/2013 à 10:09
    yeahh
  • dilsah 
    publié le 02/07/2013 à 10:06
    ;))))

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