79,9 ce matin ! Je suis trop contente car je l'ai eu à l'arrachée en faisant plus attention hier et je dois tout faire pour le consolider car ça peut remonter vite et il ne  reste que 3 jours de PP... et je me suis promis de voir un jour le 69,9, dans 10 kilos !

Pour mes mensurations, ça donne (bras, poitrine, taille, ventre, fesses, cuises, genoux, mollets) :

J'ai fini le boulot à 19h15 mais là j'ai eu une bonne surprise, mon zom avait fait manger les enfants, le ménage à fond alors je n'ai plus eu qu'à m'occuper de mon petit repas PP, ouf dans la zénitude... Du coup j'ai pu prendre un moment avec mes enfants après le repas juste pour le fun, ça fait du bien... J'ai encore essayé une recette Dudu, j'ai compté, c la 14ème en un peu plus de 2 semaines, et j'en ai encore plein à essayer, ça rend vraiment e régime moins monotone, avant je croyais que Dudu c'était jambon de dinde et surimi, la routine totale, mais grâce aux recettes, ça permet de varier, de ne pas le trouver trop ennuyeux et même de se faire encore des petits plaisirs... Ce matin le pain Dudu avec le nutelight, c'était géant et sans danger ! Et puis les com sur le blog, c fou ce que ça fait du bien, merci les filles !

J'ai repris PP hier, et j'ai eu plein de tentations et un petit coup de blues, la peur de ne pas mincir même en faisant le régime, persuadée que j'aurai repris ce matin... Me voilà rassurée, -200 g sur la balance, la transition PL/PP fonctionne...

HYDROFUGE, qu'il a dit Dudu dans le livre, il dit que la phase PP agit comme une "chasse d'eau", ben je l'ai bien constaté, je me suis de nouveau levée 4 fois cette nuit, contre une seule fois en phase PL, comme quoi ! Par contre j'ai quand même un effort à faire pour que mon régime soit top, saler un peu moins, mais là j'ai encore du mal mais ça viendra.

Et ce matin arrivée de nouveau à 80,2, si près de mon but de changer de dizaine, plus rien ne pourra me tenter ou m'éloigner de mon but, alors j'ai commencé la journée par un grand verre d'eau et 45 mn de marche sportive avec mon chien qui est ravi de ce changement (d'habitude le dimanche c gros larvage)... Je les aurai ces kilos, je les aurai, et comme l'a si bien fait remarquer une copinaute sur le forum, on ne dit pas "perdre des kilos" (on pourrait être tentés de les retrouver inconsciemment), mais ELIMINER ! Alors ELIMINONS les tous !!

Bon ce matin on est partis faire les courses et dans la foulée, on est allé à Villefranche sur saone (clin d'oeil à Michèle) au cimetière sur la tombe de mes parents, ça a fait une ballade en même temps sauf que zom et ma fille ont mangé une pizza de boulangerie à midi et moi j'ai piqué du surimi et de la viande de grison dans les courses... Hum pas vraiment mangé quoi, du coup j'ai fait un bon gouter en arrivant et j'ai déjà préparé ma quiche pour ce soir...J'ai senti ma main me démanger plusieurs fois à la vue d'une flûte de pain bien craquante et ...je l'ai retenue, ouf !

Aujourd'hui dans les + j'ai pris que le yaourt 0% fruit aspartam, mais pas le son ni la maïzéna, j'espère que ça sera payant demain, par contre demain matin à moi le porridge et peut être un peu de pain Dukan pour pas que l'envie de pain me taraude...

Oui le bilan est positif car si on se tient à la pesée de samedi dernier, donc jour officiel de pesée, j'ai bien perdu 700g donc contente... mais si on compte à partir de lundi dernier jour d'attaque, ben on va dire qu'en 5 jour de PL je n'ai perdu que 200g...bon mais j'ai perdu alors je positive... Là je repasse en PP et j'ai senti depuis hier soir plusieurs fois la tentation de sucré me titiller...Vade retro satanas ! tu ne m'auras point ! je suis une winneuse ! lol ça c'est le petit film que je me fais dans ma tête pour tenir bon, je suis en guerre contre les kilos et oui, il faut se battre... si c'était facile je serai mincissime...Allez, en route pour la 3ème semaine Dudu et haut les coeurs ! Je me suis enfin inscrite à la salle de sport pas frime et sympa juste à coté de chez moi et de mon boulot, j'ai tout sous la main, aucune excuses, j'y vais dès lundi soir !

Sur les blogs je vois que beaucoup de monde est en famille, ça me fait bizarre moi qui n'en ai plus, non pas que je vous envie, mais disons que j'essaie de ne pas penser que c'est la Toussaint par contre, mon papa et ma maman sont tous les deux au cimetière paysager de Villefranche sur saone, il va falloir que j'y aille, pas pour moi car ils sont dans mon coeur chaque jour, mais pour les oncles et les tantes qui vont voir si j'ai vu la tombe ou pas, ils sont gentils, ils y vont souvent, l'entretiennent, mettent des fleurs, moi je préfère y aller dans l'année, quand j'en ressens le besoin car c'est aussi un endroit joli et calme pour une ballade, même les enfants aiment y aller avec moi... bon passons à autre chose, c'était une petite parenthèse nostalgique...

Aujourd'hui je lutte contre quelques petites pulsions mais c'est normal, cest le we ! et je vais faire des recettes Dudu, y'en a de super et j'ai pas l'impressîon d'être au régime quand je les fais...et puis jai très hâte de changer de dizaine (je sais je radote mais ça me motive vraiment !)...

Ouf j'ai résisté en cuisinant... une super recette de cake à la dinde, un régal et super léger, et mon dessert favori à la vanille et à l'agar agar, un pur bonheur... mais bon je sens bien que ça va plus doucement et je veux vraiment voir un 7 dans pas longtemps aux dizaines...allez !

J'ai aussi fait 1 h de yoga, ça m'a fait un bien fou, et je me force à boire car j'ai failli oublier... voilà,  j'ai passé les deux plus durs jours pour moi, le vendredi et le samedi sans craquer... contente !

Bon demain je repasse en PP et j'avoue que je suis bien contente... Enfin ce matin j'avais quand même reperdu 200g, enfin ! et par rapport à ma pesée de samedi dernier, ça fera quand meme une baisse vu que j'ai continué le we en attaque... et le week end j'ai un peu plus le temps de cuisiner alors j'essaierai encore des nouvelles recettes PP ou à l'agar agar... Alors je suis pressée pour deux choses, faire baisser ma réglette demain, et vite vite passer sous les 80 et changer de dizaine ! mais bon sang que ça a été long cette semaine de PL ! j'ai bien envie de faire comme Bganata, 5PP/2PL....mais y'a aussi le 1PP/1PL qui est plus long mais tout à fait supportable et conseillé par Dudu...peut être si j'en ai marre un jour mais pour l'instant ça me va...

Ouh dur, les enfants ont ramené des petits chocolats fins et des amandes enrobées de Halloween... ça titille mais je ne craquerai pas, même pas une miette... Par contre on est invités en we à la campagne, on sera 19 adultes et 15 enfants, y'aura des petits dej plein de tartines, des raclettes et un jambalaya... Je ne sais pas comment je vais m'y prendre mais c dans trois semaines, j'ai le temps d'y penser...

Rien de nouveau sous le soleil (oh pardon, je voulais dire la pluie....), toujours 80,6 ce matin sur ma balance (j'ai vu un 80,2 en fin d'attaque mais il a disparu ! et j'ai vu un 81 en début de PL mais il a disparu aussi ! ouf) alors j'attends le PP pour samedi.D'après Pavlov et sa théorie des réflexes, on peut prendre une bonne habitude ou bien en changer une mauvaise au bout de 3 semaines... j'ai donc fait la moitié du chemin et je ne ferai pas le moindre petit soupçon, pas la moindre petite miette d'écart au moins jusque là, et si possible jamais bien sûr, afin de bien ancrer ces nouvelles habitudes :

- ne plus grignoter du sucré, du salé, ou du gras,

- cuisiner léger,

- manger que si j'ai faim,

- me bouger et ne pas prendre l'ascenseur au minimum,

- courrir, faire du vélo ou aller à la salle de gym autant que possible, et

- boire boire boire...

Pour l'instant j'ai hâte de changer de dizaine !!!!

Ce soir je teste la recette du pain de poisson Dudu... Tout va bien côté régime mais j'ai du mal à me remettre au sport sérieusement, surtout le manque de temps entre le boulot, la maison et les enfants mais je devrais trouver quand même entre 30 et 45 mn par jour, même si je ne fais que marcher.. bon je me booste et je file à la sale de sport dès demain soir ou samedi matin sans faute !

Super le pain de poisson dudu, et là je vais faire ma commande d'aromes... Bon je ne me fais pas d'illusions pour demain, j'ai bien compris que je ne reperdrai qu'en PP... Plus qu'un jour !

J'ai l'impression que le régime devient naturel, je ne ressens plus de manque, presque plus de pulsion, je cuisine les prot, je m'organise, on dirait un miracle lol... mais bon faut toujours rester vigilente et motivée... Là je me régale avec toutes mes petites préparations pour une courte pause déjeuner mais il va déjà falloir que je file...à plus tard...

Bon la patate... faut le dire vite, j'ai bien l'impression qu'une nouvelle crise de couple se prépare sous mon toit (14 ans de vie commune, un divorce, des retrouvailles, bref c pas un long fleuve tranquille avec mon zom), et au boulot, c'est chaud les urgences... bon mais ça ira, je me sens winneuse dans ma tête, je reste fixée sur mon cap inébranlable : mincir !!!

Bon ce soir ça a l'air de rentrer dans l'ordre mais je suis un peu sonnée par ces chamboulements émotionnels... Mais bon je suis d'un tel optimisme que tout va vite aller très bien de nouveau...

C'est dingue mais j'ai presque hâte de revenir en PP, d'abord les légumes c pas trop mon truc, et puis c plus motivant sur la balance... ce soir y'a une baguette bien craquante qui m'a fait de l'oeil, mais même pas je lui ai répondu ! non mais !

J'ai du mal à trouver du temps pour venir sur le blog et pourtant je ne peux pas m'en passer mais ce matin, levée à 6h30, sorti le chien, préparé les pic nique du centre aéré des enfants, les petits déj, un boulot à terminer et à faxer car on était en séminaire à l'extérieur toute la journée, donc ni ordi, ni téléphone et tout  à rattrapper demain, plus une urgence qu'on me confie cette semaine, au secours !!! mais bon je tiens, ça ne m'a pas empèchée de rentrer à 18h30, les enfants, la maison, et préparé des recettes Dudu pour pas craquer, le dessert lisaline du bouquin, le frichti viande courgettes et encore des courgettes vapeur en purée, tout est prêt pour demain... zéro craquage en vue...

Alors, le restau de midi... et bien déjà il n'y avait pas d'entrée, alors on nous a proposé trois plats, un parmentier de canard : out, pas question..., une brick végétarienne, ben non patate, y'a pas de prot la dedans et un peu de féculent, alors il reste quoi ??? une fricassée de porc à l'indienne... bon je l'ai échappée belle, la sauce est à part, et l'accompagnement est ... une salade verte, sauce à part... Alors j'ai mangé les trois petits bouts de viande qui se couraient après, sans la sauce, ni pain, ni vin, rien... et les feuilles de salade sans sauce... hum pas bon mais je me suis calée avec car j'ai cru mourir de faim...et au dessert on avait le choix entre fondant au chocolat et fromage blanc... je vous laisse deviner ce que j'ai pris... oui oui je fromage blanc, et nature s'il vous plait... bon avec ça on pourra pas dire que je suis pas sérieuse, et heureusement car cematin ça avait remonté un peu sur la balance mais je n'en ferai pas cas, Dudu avait prévenu...

Je vais avoir plein de boulot les jours qui viennent, je viendrai aux nouvelles mais peut être pas toujours le temps d'aller sur les blogs, j'en suis désolée, j'aurai plus de temps ce we ! bises à toutes !

Voilà, j'ai fait mes 7 jours de PP d'attaque, mais le dernier jour n' a rien donné, disons que j'ai stabilisé ma grosse perte de 3,6 kgs et je suis déjà bien contente... Je passe en PL avec la soupe miraculeuse... J'avoue qu'elle est meilleure que je pensais grâce aux cubes mais bon, c'est le genre de soupe que j'aurais mangé avec crème et gruyère y'a pas si longtemps mais bon ça ira, et c'était pas si mal...j'ai repéré des recettes, ça ira j'ai plein de courgettes et des haricots verts... Je ne sais pas encore si je vais éviter la pesée ou bien l'assumer vu que je suis avertie du fait que ça peut stagner ou monter un peu... je verrai selon l'humeur de demain !

C'est très bizarre mais je me sens gonflée...Pourtant je n'ai rajouté que deux bols de soupe miraculeuse dans ma diète protéinée mais je suis gonflée...je n'ai pas eu cette sensation depuis avant la phase d'attaque mais bon, y'a la constipation aussi lol... 5 jours de PL ça me fera reprendre en PP samedi, c pas top pour le we mais bon je m'habitue, je commence déjà à aller naturellement vers les prot, je n'ai plus besoin de me forcer, j'y pense un peu moins, c bon signe...Par conre j'ai un peu moins bu et un peu moins fait pipi...mais à peine moins hein et je me rattrappe ce soir en buvant un tit peu plus avant de me coucher...

Demain on mange au restau avec mon boulot, il faut absolument qu'il y ai de la viande sans sauce et des légumes vapeur sinon je ne mange rien, pas question de flancher ! Je trouverai bien une solution !

Je voulais m'arrêter vendredi et faire PL samedi, puis j'ai tenu un jour de plus, et ce matin, encore 900 g de moins !!! j'en revenais pas, du coup je fonce, je fais le 7ème jour d'attaque et je passe en PL demain matin... car su la balance ça marquait 80,2... je ne suis plus qu'à 300 g du changement de dizaine, c'est trop motivant, du coup j'ai retrouvé toute mon énergie et ma motivation suite à mon petit coup de blues d'hier soir... ce soir je prépare ma soupe miraculeuse et j'ai prévu les courses et les menus pour pas flancher...

Ce matin, trop de bonheur, j'ai fait le pain Dudu...çame fait 4 mini tranches de pain, j'en ai gardé 2 pour le petit déj, et j'ai tartiné dessus du surimi dans du FB0% assaisonné, un  pur moment de bonheur, moi la fan de tartine, j'ai réussi à tartiné Dukan ! cool !

Oui donc ça me fait ce matin une perte de 3,6 kgs en 6 jours ! Yess !

Ca a été une journée gastronomique ! j'ai testé les recettes Dudu, le pain de mie, les rillettes de poulet, les cassolettes de fruits de mer, le boheur, preseque l'impression de ne pas être au régime ! et j'ai préparé ma soupe miraculeuse pour demain, j'ai repéré aussi une recette de frichti viande courgettes qui ira très bien... voilà, ça continue, je me pèse demain pour voir le bilan de mes 7 jours d'attaques puis je ne me pèserai plus jusqu'à samedi la pesée je pense...

Et merci  pour tous vos com, ça fait du bien et ça encourage !

Ce matin.... 81,1 sur ma balance, ce qui me fait une perte de 2,7 kg en 5 jours d'attaque PP en mangeant beacoup ! Je fais encore un jour d'attaque aujourd'hui mais j'en peux plus, ça me fera 6 jours et je sens que j'ai besoin de légumes donc ça sera pour demain...

Je continue même si c'est dur, je veux arriver assez vite sous les 80 et enfin changer de dizaine, puis continuer tranquillement, au moins jusqu'aux fêtes sans me fixer de but réel, je perdrai ce que je perdrai et je pense me mettre en conso juste avant les fêtes, quitte à reprendre une croisière en 2009 si je veux perdre plus...

J'ai peur de passage en PL, peur de reprendre... mais bon hier en PP j'ai beaucoup mangé et j'étais sure d'avoir repris et en fait j'ai reperdu 300g donc ça va, faut que je me destresse . J'essaie de prévoir mes menus pour pas craquer, c'est beaucoup plus dur le we, ce soir je prépare la soupe miraculeuse pour commencer PL demain...

Pfff j'en ai marre du PP, j'espère que le PL fera diversion car c'est toujours de féculent dont j'ai envie... la petite ration de son est trop petite pour moi, c soit le pain, soit le muffin,soit la galette, moi je voudrais tout ! mais bon c'est pas la faute à Dudu, j'ai toujours mangé super mal, grignotage, tartines, beurre salé, chocolat...etc... c'est un vrai sevrage, déjà je pensais vraiment pas en être capable mais bon sang c'est dur ! heueusement que les résultats motivent à mort, pour rien au monde je ne renoncerai à ce plaisir de voir la balance descendre !

Bon c'est la fin de la soirée, j'ai finalement tenu mes 6 jours d'attaque, je pense passe en PL demain tout en me tatant de faire un dernier jour PP maisbon c demain que j'ai le temps de préparer quelques légumes... J'aimerais que, comme le dit Michelle, ça devienne naturel, que je ne pense pas qu'à ça, qu'à mon régime, qu'à faire attention, et que je vive normalement sans y penser... ça viendra surement...