Rien de nouveau sous le soleil (oh pardon, je voulais dire la pluie....), toujours 80,6 ce matin sur ma balance (j'ai vu un 80,2 en fin d'attaque mais il a disparu ! et j'ai vu un 81 en début de PL mais il a disparu aussi ! ouf) alors j'attends le PP pour samedi.D'après Pavlov et sa théorie des réflexes, on peut prendre une bonne habitude ou bien en changer une mauvaise au bout de 3 semaines... j'ai donc fait la moitié du chemin et je ne ferai pas le moindre petit soupçon, pas la moindre petite miette d'écart au moins jusque là, et si possible jamais bien sûr, afin de bien ancrer ces nouvelles habitudes :

- ne plus grignoter du sucré, du salé, ou du gras,

- cuisiner léger,

- manger que si j'ai faim,

- me bouger et ne pas prendre l'ascenseur au minimum,

- courrir, faire du vélo ou aller à la salle de gym autant que possible, et

- boire boire boire...

Pour l'instant j'ai hâte de changer de dizaine !!!!

Ce soir je teste la recette du pain de poisson Dudu... Tout va bien côté régime mais j'ai du mal à me remettre au sport sérieusement, surtout le manque de temps entre le boulot, la maison et les enfants mais je devrais trouver quand même entre 30 et 45 mn par jour, même si je ne fais que marcher.. bon je me booste et je file à la sale de sport dès demain soir ou samedi matin sans faute !

Super le pain de poisson dudu, et là je vais faire ma commande d'aromes... Bon je ne me fais pas d'illusions pour demain, j'ai bien compris que je ne reperdrai qu'en PP... Plus qu'un jour !