Hello, me revoilà...

Je n'ai pas été présente en décembre car  j'avais beaucoup de préoccupations professionnelles notamment... Sans parler du réveillon de Noël que j'ai passé aux urgences car mon chéri s'était coincé le dos. Il va mieux maintenant

Alors moi je suis contente car je n'ai pas pris un gramme pendant les fêtes et je continue les bonnes résolutions en 2013 à manger plus sainement, à faire du sport et à mincir bien sur..

J'ai u des petits messages qui m'ont fait chaud au coeur après mon petit coup de mou et ça va un peu mieux. J'ai écouté aussi quelques sessions du Sommet de la Réussite et certains m'ont bien reboostée, notamment des conseils pour dénouer des blocages justement liés au doute. Le doute est notre pire ennemi, ça, je ne vais pas l'oublier, et continuer de croire en ma bonne étoile et en la loi de l'attraction.

Sinon ce n'est pas le mo

Pas au top de ma forme physique et mentale, mais pas trop mal non plus. Je soigne mes frissons et ma fatigue avec du L52, la grippe rôde, mais elle ne m'aura pas ! Quant au moral, tout va plutôt bien mais je suis assaillie par le doute, et je déteste ça. Mon homme est très cartésien, logique et ma foi lucide, il démonte un peu parfois mes mécanisme de pensée positive, non pas pour saborder mais pour me protéger de la naïveté, ce que je pourrais être parfois, mais cela me perturbe un peu. Envie de voir la vie comme ça me chante, que les choses soient vraies ou pa

"S'il n'en reste qu'un, je serai celui-là", voilà ce que pourrait chanter Séverine, qui s'est retrouvée seule sur le goupe "30 jours pour tout changer". Nous avons redémarré le 26 novembre une série de 30 jours, bien seules, et comme je n'ai pas eu accès au net, je n'ai même pas pu venir soutenir le groupe et motiver celles qui démarraient... Vraiment dommage, mais peut-être que certaines le font dans leur coin et que nous aurons une bonne surprise quand je pourrai enfin me connecter de chez moi et avoir accès à toutes les fonctionnalités du site, ce qui n'est p

Allez, c'est reparti pour 30 jours avec 5 résolutions seulement, mais les bonnes !

Je n'ai pas pu aller sur le groupe car toujours pas le net à la maison mais ça devrait arriver bientôt et ça sera bien plus pratique. Je serai plus présente.

Donc un peu plus de sport, moins de sucre et de féculents, des légumes et des fruits, voilà la base, et j'ai tout expliqué sur mon blog précédent et sur le groupe.

Alors à bientôt pour ces résolutions d'avant Noël, qui me permettent de ne pas fêter Noël durant tout le mois de décembre !

Alors, comme je repars pour 30 jours pour tout changer à partir du 26 novembre, voici mes résolutions :

- ma séance de Taï-so (pilates/yoga/taï chi en salle le mardi midi)
- 2 x 45 mn de cardio par semaine  (vélo ou natation ou marche rapide)
- 2 légumes et un fruit par jour minimum

-  Au moins 1 exercice de psychologie positive par jour (EFT ou Je commande ou autre)

- diminuer sérieusement les sucres, graisses et féculents (trouver un indicateur précis pour vérifier)

Oui, déjà le jour 30 !!! et je n'ai pas pu venir sur le site depuis le 15 car trop de travail et pas le net à la maison, dur dur ! Je vais faire le bilan de cette trentaine et mettre au point les solutions qui s'imposent afin d'améliorer le programme et pourquoi pas, repartir pour 30 jours !

Pour moi, le bilan est simple, j'ai au moins appris à me bouger plus. L'objectif sport est bien réalisé et j'espère garder le rythme pour longte