Bonsoir !

Juste un petit message rapide, car ce soir, je vais fêter les 78 ans de ma mamie en famille. Comme demain je fais 9H30-20H, je pense me coucher directement en rentrant pour faire le plein d'énergie :)

Merci pour vos conseils pour la CAP, je n'ai pas pu commencer aujourd'hui, mais j'ai samedi et dimanche de libre, peut être que samedi matin à la fraîche, je serais plus motivée ;)  Cet aprem, j'ai nettoyé toute la maison, j'en avais ras le bol de la saleté et puis ça évitait à mes parents de nettoyer en rentrant du boulot. Finalement, ça fait pas mal d'exercice, non ? :) Au moins, j'aurais été productive!

Je vous souhaite une bonne soirée, peut être à demain ou à samedi ! Des bisous :)
 

Bonsoir !

Cet aprem, c'était repos ! Je suis donc allée déjeuner avec ma mamie, et on a fait les magasins avec ma tante cet aprem. J'ai galéré pendant deux heures, de bijouterie en bijouterie pour trouver le cadeau d'anniversaire de mon copain ... Mais bon, ça y est, c'est bon ! :D   En rentrant, j'ai fait une petite séance, un peu plus poussée (ouf, c'est dire ! ^^) que d'habitude. Et ce soir, une idée folle m'est venue en tête: et si, je me mettais à la CAP ? Tous le monde en parle, et je dois me rendre à l'évidence, c'est ce qui fait le plus éliminer. Bon, j'ai horreur de ça, mais peut être qu'une fois par semaine, ne serait-ce qu'une demie heure, ça pourrait être bien ? Avez vous des conseils à me donner pour débuter doucement, sans m'en dégoûter ? :)

Sinon, bonne nouvelle: deux amies Irlandaises viennent me voir fin septembre. On ne se voit que deux ou trois fois dans l'année, et je suis vraiment contente qu'elles viennent chez moi (enfin chez nous, avec mon copain), ça va être super sympa de les retrouver :)  

Sur-ce, bonne soirée ! A demain :)

 

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 3 tartines + beurre + confiture
Déjeuner: 2 parts de melon, rillettes + 2 tranches de pain, 2 chipolatas, purée maison, 1 glace
Goûter: /
Dîner: poisson pâné + riz + poireaux, 1 activia

ξ Sport
_ 2H de marche
_ 5 exercices ventre plat
_ 2x40 demi-cercles
_ Yoga

ξ Autres 

- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 8/10 ✓
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 9H de sommeil 
- Bien-être: crème, massages ventre et cuisses

Bonsoir ! :)
Aujourd'hui, la journée est passée plus vite et plus facilement qu'hier, avec pas mal de touristes pourtant ! Disons qu'on a mieux géré l'espace, l'organisation etc ... Du coup, c'était moins fatiguant ! Je n'ai pas eu le courage de faire mon sport ce matin, mais je l'ai fait en rentrant. Enfin "sport" ... C'est un bien grand mot ! Je me demande si je serais capable de m'y remettre un jour, et si ça vaut la peine de m'inscrire dans une salle en septembre.

Rien de vraiment spécial. Pas de pesée jusqu'à lundi prochain ... C'est un peu le stress, j'appréhende le résultat, et j'ai l'impression d'avoir repris :/  Je serais vraiment déçue si c'était le cas ! Samedi, je vais à l'anniversaire d'une de mes amies, mon ex sera probablement là ... J'y pense pas mal, je crois que ça m'angoisse de le revoir. On verra bien !

Bonne soirée :)  A demain !

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 1 orange pressée, 3 tartines + beurre + confiture
Déjeuner: melon, 1 croissant jambon/fromage, 1 yaourt, 2 biscuits
Goûter: /
Dîner:  pizza maison légère (tomates, mozza, jambon), 1 tranche de pain, 1 morceau de fromage

ξ Sport
_ 4 exercices ventre plat
_ Yoga

ξ Autres 

- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 8/10 ✓
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 9H de sommeil 
- Bien-être: crème

Bonsoir les copinautes !

Je ne sais pas pourquoi, mais ce soir, je me sens motivée, comme si j'allais pouvoir faire changer les choses et réussir mon régime ! Ah là là, quelle lunatique je fais ! Il faut dire que niveau moral en ce moment, c'est les montagnes russes. Par moment, je me sens super bien, d'autres je suis à plat ou alors, comme aujourd'hui, j'ai envie d'exploser, de hurler et de péter les plombs. Je ne sais vraiment pas pourquoi, mais je sens que je tire de tous les côtés ... Du coup, en rentrant du boulot ce soir, j'ai pris le temps de me relaxer, en faisant mon yoga et en restant allongée sans rien faire, en ne pensant à rien, pendant plusieurs minutes. Et ça fait du bien :)

Bon, vous allez m'engueuler, mais je n'ai pas tenu ma promesse ... Ce midi, j'ai mangé ... des pâtes :(  MAIS des pâtes avec des légumes ! Merci pour vos idées d'ailleurs, même si les salades et les légumes crus ne sont pas trop mon truc. Je ne sais jamais quoi mettre dedans, ni comment les assaisonner. Et oui, les légumes, je n'en mange vraiment que depuis deux ans ! C'est encore tout nouveau à apprivoiser pour moi ^^  Enfin demain, je mangerai différemment. Du riz peut être ? Avec des champignons ? J'ai la chance de pouvoir rentrer manger chez moi ;)

Voilà, je vais vous laisser ! On a vu 200 personnes aujourd'hui, comme 70 d'habitude. J'ai intérêt à me reposer si je veux tenir le coup cette semaine ! Et si je veux perdre du poids surtout ! Alors à demain :)
 

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 3 tartines + beurre
Déjeuner: pâtes + 1 steak hâché + tomates + champignons, melon, 2 biscuits
Goûter: /
Dîner:  moules, 1 morceau de pain + 1 morceau fromage, 1 yaourt

ξ Sport
_ 4 exercices ventre plat
_ Yoga
 

ξ Autres
- Levure de bière ✓ 
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 8/10 
- Fruits et Légumes: 4/3 ✓
- 9H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Bonsoir les copinautes !

Une nouvelle semaine se termine et je n'en suis pas très fière. J'ai beaucoup trop mangé, pas assez varié et pas assez de fruits et de légumes. Je suis vraiment déçue :(  Heureusement que je ne me pèse pas pendant quinze jours, avec un peu de chance, je vais pouvoir me rattraper cette semaine qui vient !

Je suis quand même un peu découragée ... Je n'ai pas le courage ni l'envie de faire du sport. Je fais 15 minutes par ci par là, à peu près tous les jours. Mais j'ai l'impression que rien ne change et que rien ne changera. Que si je veux vraiment perdre mon ventre par exemple, il faudrait que j'arrête de manger ou que je me prive, et je n'en ai pas du tout envie. Je vais quand même essayer de faire un effort, et ne pas manger de pâtes cette semaine (sauf si se sont mes parents qui en font). Il faut que je trouve une alternative le midi, que j'arrive à trouver quelque chose de nouveau, sain et qui me câlerait jusqu'au soir ... Des idées ?

Je vous rassure, je ne baisse pas les bras pour autant ! Je suis juste un peu lassée, et j'ai beaucoup de boulot en ce moment. Je suis pas mal blasée aussi, de répéter tous le temps les mêmes choses aux touristes, d'avoir des gens idiots, malpolis et désagréables. Je ne fais pas mon job avec plaisir. Et puis mon chéri me manque, et compter les jours avant l'emménagement n'arrange rien ! Il faut que je relativise et que je prenne mon mal en patience ;)

Bonne soirée ! Des bisous :)

Coucou les copinautes !

Aujourd'hui, c'était journée de repos. J'en ai profité pour faire le tri dans mes papiers, ranger et terminer un bouquin. Bref, j'ai relâché un peu la pression ! Hier, le barbecue s'est très bien passé, sauf que c'était la course (en plus aucune de mes montres ne fonctionnent donc stress d'arriver en retard), on fêtait l'anniversaire de mon cousin donc deux coupes de champagnes (je vous en parle pas avec la chaleur comment ça a été dur de reprendre le boulot !). J'y suis retournée le soir, donc encore un gros repas ! Pfff, je m'en sortirais pas avec mon régime si je continue comme ça xD  Mais bon, c'est exceptionnel, ça faisait longtemps qu'on ne s'était pas tous retrouvé chez ma grand-mère ... Ca m'a rappelé mes souvenirs d'enfance :)

Ce matin, j'ai fait ma séance de sport dans le jardin, à jeun (je me suis levée à 11H, donc j'ai zappé la case petit dej) mais j'ai été interrompue par mon chien, qui s'était enfui pour se baigner dans la rivière. Petite frayeur, mais il est finalement revenu ;)  Mais bon, je ne me trouve pas très courageuse niveau sport. Il faut vraiment que je me bouge là ! 

Allez, passez une bonne soirée et un bon week-end ! Je vous écris demain ! Bisous !
 

ξ Alimentation

Petit Déjeuner: /
Déjeuner: pâtes carbo, melon, 1 activia
Goûter: /
Dîner: apéro, deux morceaux de pain, frites + 1/2 côte de veau, 1 glace

ξ Sport
_ Echauffements
_ 4 exercices ventre plat
_ 50 abdos
_ 100 demi-pointes
_ 30 boxeuses

ξ Autres
- Un verre d'eau avant repas + au réveil ✓
- Verres d'eau bus: 12/10 ✓
- Fruits et Légumes: 1/3 
- Pas de 2e service 
- 11H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, huile cheveux, masque visage, soin pieds

Bonsoir les copinautes,

J'ai le moral un peu dans les chaussettes ce soir. Il a fait chaud (33° dans l'office) et les gens étaient chiants (pas super polis, très chipoteurs et en train de se plaindre). Du coup, je suis rentrée chez moi lessivée ! J'ai quand même pris une douche, fais mon yoga et j'ai pris le temps de noter mes repas dans mon carnet, que je faisais un peu à la va vite ces derniers temps. Ca m'a permis de voir les points à améliorer, et ça tombe bien, demain, j'écris sur une nouvelle page et ce sera le premier du mois. Il faut donc que je boive plus d'eau, que j'arrête de me resservir et que je fasse plus de sport. J'ai encore réalisé que j'avais perdu presque 2 kilos comme ça en deux semaines l'été dernier, il est temps que je me bouge !

J'espère que ça ira mieux demain. Heureusement, vendredi c'est repos, je vais pouvoir décompresser un peu ! Malgré la chaleur, je suis invitée à un barbecue demain midi, pour ma pause déjeuner. J'espère que ma famille (qui est en vacances près de chez nous en ce moment) aura tout prévu pour que je puisse profiter d'eux et manger assez vite pour repartir au boulot, car les connaissant, ils commenceront à manger à 15H ^^

Bonne soirée et bonne nuit, des bisous :)
 

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 1 bol de Spécial K, 1 verre de jus multi
Déjeuner: pâtes (x2) + cordon bleu, 1 nectarine
Goûter: /
Dîner: 1 tranche de saumon fumé, beurre, 2 tranches de pain, courgettes, 4 mini saucisses, 1 yaourt, 2 biscuits

ξ Sport
_ 4 exercices ventre plat
_ Yoga

ξ Autres
- Levure de bière ✓ 
- Un verre d'eau avant repas + au réveil ✓
- Verres d'eau bus: 8/10 ✓
- Fruits et Légumes: 2/3 
- 2e service 
- 8H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Hello !

C'est bête, je me croyais bien partie hier, et puis pas le courage de rallumer mon ordi hier soir pour vous écrire ! J'ai donc une copine qui est venue manger chez moi (bon, je vous passe les détails, j'ai trop mangé - bien sûr - et elle avait apporté un brookies à tomber par terre !). Du coup, couchée à minuit pour réembaucher ce matin ... Dur de me réveiller, mais j'ai réussis à faire mes exercices ventre plat et je ne suis pas arrivée en retard :) 

J'ai eu une journée bien chargée, avec beaucoup de va et vient. Je n'ai donc pas eu beaucoup de temps pour m'ennuyer ! ^^  En rentrant, j'ai fait mon yoga et là je ne vais pas tarder ! Rien de bien nouveau à part ça. Je résiste à l'envie de me peser et de manger des bonbons ... C'est dur !

Bonne soirée ! Gros bisous ! 
 

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 4 biscuits petits dej
Déjeuner: pâtes + tomate + poulet, melon
Goûter: /
Dîner: pdt sautées + poulet, melon, 1 morceau de fromage, 1 tr de pain, 1 activia

ξ Sport
_ 4 exercices ventre plat
_ Yoga
 

ξ Autres
- Levure de bière ✓ 
- Un verre d'eau avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 4/3 
- 2e service 
- 7H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

Hello les copinautes !

Pas de nouvelles ce week-end car mon copain est finalement venu à la maison, donc j'ai essayé d'en profiter au maximum, mais bon, une soirée et une journée, ce n'est pas assez (mais mieux que rien !). Du coup, je n'ai été très raisonnable, surtout sur les frites samedi soir ... Mais hier, je ne me sentais pas très bien et je n'ai pas mangé le soir. Du coup, ce matin, la balance m'a montré à 68,3 qui me ravie ! :D

Comme tous les lundis, je me sens pleine de bonne volonté, et j'ai pris une bonne résolution. Afin de me booster pour faire attention sur la longueur, j'ai décidé de ne pas me peser pendant les deux prochaines semaines à venir ... L'année dernière, ça avait bien fonctionné, alors pourquoi pas cette fois-ci ? Je vais faire de mon mieux et faire en sorte que ça continue de descendre, car de son côté, mon chéri a pas mal perdu ! La compétition continue et il a bien plus de volonté que moi !

Allez, je vous laisse ! Ce soir, j'ai une copine qui vient manger à la maison et il faut que je prépare ce matin, car retour au boulot cet aprem ! Bisous ! :)

Bonsoir les copinautes ...

Bon, ce n'est pas la grande forme ce soir. Pas de touristes cet aprem, j'ai tourné en rond de 14H30 à 19H ... C'était looong ! Puis bon, mon copain ne veut pas que je vienne ce week-end à cause de l'engueulade avec ses parents, donc je lui ai proposé de venir chez moi, mais comme il se lève à 5H tous les matins pour bosser en ce moment, il est fatigué et je sens qu'il n'a pas le courage de venir demain. Du coup, je suis vexée, parce que j'ai l'impression qu'il ne fait pas d'efforts. Ca fait deux semaines qu'on ne s'est pas vu, et si on ne se voit pas ce week-end, on ne se voit pas avant deux voir trois semaines. Ne pas voir son copain pendant encore un mois ...Génial !

Enfin bref, il y a encore eu de l'orage cette nuit, j'ai mal dormis. Je sens qu'une bonne nuit de sommeil s'impose ! Vivement demain soir, j'aurais dimanche et lundi matin pour me reposer ! Passez une bonne soirée, et plein de calins à vous :)

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 1 verre de jus d'orange, 1 bol de spécial K
Déjeuner: 2 bouchées à la reine, melon, 2 petits écoliers
Goûter: /
Dîner:  gâteaux apéro, gratin de pdt (x2), melon

ξ Sport
_ /
 

ξ Autres
- Levure de bière ✓ 
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 2/3 
- 2e service 
- 7H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, gommage, soin des pieds