Bonsoir les copinautes !

Je ne sais pas pourquoi, mais ce soir, je me sens motivée, comme si j'allais pouvoir faire changer les choses et réussir mon régime ! Ah là là, quelle lunatique je fais ! Il faut dire que niveau moral en ce moment, c'est les montagnes russes. Par moment, je me sens super bien, d'autres je suis à plat ou alors, comme aujourd'hui, j'ai envie d'exploser, de hurler et de péter les plombs. Je ne sais vraiment pas pourquoi, mais je sens que je tire de tous les côtés ... Du coup, en rentrant du boulot ce soir, j'ai pris le temps de me relaxer, en faisant mon yoga et en restant allongée sans rien faire, en ne pensant à rien, pendant plusieurs minutes. Et ça fait du bien :)

Bon, vous allez m'engueuler, mais je n'ai pas tenu ma promesse ... Ce midi, j'ai mangé ... des pâtes :(  MAIS des pâtes avec des légumes ! Merci pour vos idées d'ailleurs, même si les salades et les légumes crus ne sont pas trop mon truc. Je ne sais jamais quoi mettre dedans, ni comment les assaisonner. Et oui, les légumes, je n'en mange vraiment que depuis deux ans ! C'est encore tout nouveau à apprivoiser pour moi ^^  Enfin demain, je mangerai différemment. Du riz peut être ? Avec des champignons ? J'ai la chance de pouvoir rentrer manger chez moi ;)

Voilà, je vais vous laisser ! On a vu 200 personnes aujourd'hui, comme 70 d'habitude. J'ai intérêt à me reposer si je veux tenir le coup cette semaine ! Et si je veux perdre du poids surtout ! Alors à demain :)
 

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges pressées, 3 tartines + beurre
Déjeuner: pâtes + 1 steak hâché + tomates + champignons, melon, 2 biscuits
Goûter: /
Dîner:  moules, 1 morceau de pain + 1 morceau fromage, 1 yaourt

ξ Sport
_ 4 exercices ventre plat
_ Yoga
 

ξ Autres
- Levure de bière ✓ 
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 8/10 
- Fruits et Légumes: 4/3 ✓
- 9H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses