et oui c'est ce que j'ai perdu, je suis un peu déçu mais je reste dan smon objectif c'est déjà super

bon le WE a été chargé avec les enfants qui sont venus... pas trop le tmeps de venir vou svoir

demain je me rattrappe

gros bisous et bonne nuit je file au lit car hier soir dodo à 2h30 et réveil avec la tempête à 6h30 alors pas dormi beauocup

bisosuouououos

Coucou les amies,

oui j'ai pas eu le temps hier de venir faire mon blog...

Je suis allée chercher ma fille , nous sommes allées faire les courses on a mangé et après midi scrap .... on adore ca toutes les deux !!!

Ce matin je suis retournée dans ma cuisine pour terminer....

J'ai déjà fait le frigo ... reste four micro onde et carreaux ...

je suis super contente j'ai décapé les meubles avec un produit mais j'étais un peu "gazée" mardi ca entête !!!

Alors côté régime me direz vous ???? et bien c'est super !!! j'attaque ma 4ème journée pure protéine sans le moindre ECART, rien pas de légume, pas de gras .... et je bois beaucoup beaucoup !! je suis fière de moi , je vais passer aux légumes ce WE. J'ai de la visite Fanny (ma grande fille ) et Antoine son chéri... et NOémie et Teddy viendront manger aussi !!! donc il faut que je fasse mes menus en conséquence pour ne pas craquer !!!

Je voualis faire des gaufres samedi soir mais ca va être trop la torure alors je vais opter pour autre chose ???

vendredi soir je leur fait une fondue chinoise ce sera poulet pour moi

samedi un couscous ca c'est super pas gras et pas de semoule évidemment

ensuite je sais pas ....

Ah j'allais oublié de dire que j'ai testé une recette que Sylvinator m'a mise sur mon blog : les rillettes de poulet c'est EXCELLENT, je n'ai pas mis d'oignon et je me demande si la prochiane fois je ne vais pas mettre un peu de gelée pour lier et adoucir le côté un peu granuleux du poulet . Est ce qu ela gelée est autorisée par Dukan ??? je ne sais pas

Hier matin j'ai aussi fait mon pain DUkan à la poele au lieu de la cuisson au micro onde c'est nettement meilleur

et bien j'en avait des choses à vous raconter

si vous êtes encore là je vous fais de gros bisous

a demain

annick

Un petit coucou rapide

je fais comme j'avais prévu ma cuisine à fond.... les joints des carelages au nettoyeur vapeur etc etc .... je n'aurais sans doute pas fini ce jour mais ce n'est pas grave

hier j'ai fait une VRAIE journée protéinée sans écart j'essaye de recommencer ce jour...

dame balance était ravie ....

bonne journée

bisous

annick

Coucou les amies,

Et bien je n'ia pas été super raisonnable ce WE, j'ai mangé du bon pain frais ... et un peu de fromage et hier de la brioche, elle sentait trop bon c'était la torture .... tant pis j'assume...

ce jour je fais pure protéine !!! pas de légume na !!!

Mais je me send bien, en grande forme, déjà ce matin j'ai fait plein de choses ménagères et je suis contente c'est déjà ca !!!

Ce jor mon amie Geneviève revient pour une nouvelle journée scrap...

demain je fais ma cuisine à fond ya du boulot !!!!

mais j'essayerai de faire une pause pour venir vous voir

bon lundi

gros bisous

annick

Yep, yep,

c'est la pesée officielle !!! et bien 1 kilo de perdu génial je tiens mon objectif !!!!ce mid j'ai de la visite je fais un bon lapin maison au four donc super pour dukan

hier soir j'ai fait du poulet cuit dans de la sauce tomate sans gras bien sûr tout le ponde s'est régalé moi j'ai juste mangé mon velouté aux légumes et mon yaourth....

la sensation de faim irrépressible commence à s'apaiser ouf !!!!

mais ce midi il va falloir résiter au pain, au fromage ... grrr je vous dirai quoi

bisous et bon WE les amies

Je viens de m'apercevoir que je n'ai pas écrit d'article hier, j'ai commencé par faire un test, regardé un régime que ce test me proposait le mentalslim un truc de ce genre... et ensuite je me suis mise à autre chose !!!!

Hier journée impec, oui Perlinou, je suis comme toi, mes sensations de faim diminue le plus dur est de passer le premier cap !!!

Héla mercredi soir on était invité à l'apéro et je n'ai pu résister aux excellente allumettes au gruyere faites maison.... Nos hôtes auraient été vexés !!!!

J'espère que demain j'aurais tout de même atteind mon objectif.... 85.9 ....

Ce jour mon amie Geneviève vient pour faire du scrap, depuis un an c'est ma nouvelle passion que nouspartageons toutes les 2, c'est cool. Elle fait Dukan aussi donc pas de dérapage en vue.

Avant tout celà c'est séance chez le coiffeur, depuis que j'ai repris soin de moi, j'y vais toutes les semaines et oui c'est important les cheveux surtout que moi je ne peux rien en faire . Ma coiffeuse est adorable (et pas chère lol)

Merci à mon amie Sylvinator qui m'a donnée des recettes à base de poulet, c'est super gentil, je vais les noter et surtout les essayer

hier soir je me suis fait un velouté de légumes à tomber par terre, depuis 2007 quand j'ai commencé mon rééquilibrage j'ai fait la paix avec les légumes verts et à présent j'ai du mal à m'en passer.

Je vous souhaite une bonne journée, j'ai été suffisamment bavarde ce jour !!! et rendez vous demain matin sur dame balance

Bisous anick08

Coucou,

HIer jour normale .... il faisait un beau soleil mais finalement je ne suis pas allée marcher , non non j'ai fait mes poussières car je vous dis pas près de la cheminée avec le soleil .... bon j'ai bougé un peu tout de même...

Niveau alimentation, poulet le midi blanc de poulet le soir accompagnés de yaourth 0 % et beaucoup de café, ricoré heureuesment que le lait ecreme est autorisé.... bon ma balance est satisfaite ce matin ,pas de trace du repas de samedi soir ...

Mais hier midi j'ai eu beaucoup de mal à m'arrêter de manger, je suis seule le midi donc personne pour m 'aider je me suis vraiment fait violence pour ne rien manger d'autre, et ce n'était pas mon estomac qui avait faim, non non c'était ce maudit cerveau.... donc j'ai causé tout haut toute seule lol !!!! et j'ai pu résister mais combien de temps ? c'est vraiment dur !!!

Je vous fais de gros bisous

annick

Il parait qu'il va faire moins froid aujourd'hui.... ce matin il y avait encore moins 8° ... bon s'il y a du soleil ca fera du bien.

Hier parfait pour le régime aucun écart. poulet, poulet bientôt je vais faire cot cot cot au lieu de parler lol pourtant encore grand moment d'émotion à l'enterrement... c'est une mauvaise série en cemoment

ce jour ma fille vient me voir après son boulot c'est génial,on ira peut être marcher suivant le temps je vous raconterai ça demain

en attendant je vous souhaite une bonne journée et vous fais de gros bisous

annick

Bonjour les amies,

me voici de retour après un super WE.

La soirée de St valentin, était très réussie, l'orchestre "PAradise" est merveilleux, danseuses chanteuses, chanteur, des costumes à foison un pvrai plaisir pour les yeux et les oreilles !!! La danse a réveillé des muscles bien endormi aie aie aie..... niveau alimentation, ca va c'était très bon je n'ai pas mangé le dessert. et je ne me suis pas goinfrée ! bon j'ai mangé un peu de pain car on nous a servi très tard mais je suis contente.

et aujourd'hui je reprend PP ....

Ce jour j'ai déjà une petite liste de choses à faire surtout tâches ménagères et cette après midi nous allons (encore) à un enterrement la maman d'une de nos meilleure amie.

Voila pour les nouvelles, j'ai terminé le pull d'OScar je n'ia même pas pensé à le prendre en photo, sa mamn était super contente...et il lui va trop bien!!!

je vous souahite un bon lundi

gros bisous

annick

comme je le dis dans le titre je suis satisfaite de ma pesée !!!

j'ia perdu 1kg 300 c'est cool

tout à l'huerue nous partons chez nos amis pour la soirée St valentin...

je vous raconterai, j'ai trouvé une tenue ou je suis à peu près potable mais je suis pas fière de moi .... je ne veux plus passer les 80 kgs !!! mais dès que je les dépasse c'est la cata....

Enfin j'ai repris le bon chemin c'est le plus important

je vous souhaite un bon WE

à lundi

bisous