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Bonjour !
Blog de anick08
aide blog-
Jour P .... publié le 20/02/2010 à 09:24
Yep, yep,
c'est la pesée officielle !!! et bien 1 kilo de perdu génial je tiens mon objectif !!!!ce mid j'ai de la visite je fais un bon lapin maison au four donc super pour dukan
hier soir j'ai fait du poulet cuit dans de la sauce tomate sans gras bien sûr tout le ponde s'est régalé moi j'ai juste mangé mon velouté aux légumes et mon yaourth....
la sensation de faim irrépressible commence à s'apaiser ouf !!!!
mais ce midi il va falloir résiter au pain, au fromage ... grrr je vous dirai quoi
bisous et bon WE les amies
(4) commentaires
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deux oeufs, 200 ml de lait tiède dans lequel un quart de cube de levure fraiche
deux bols de son d'avoine, un bol de son de blé, trois cuillères à soupe de fromage blanc, une cuillère à café de sel, par contre je pense que les sons étaient trop importants en quantité, et j'ai du rajouter du lait et du fromage blanc sinon trop sèche la pate, mais le pain a levé, et cuit, bien sur un peu compact, mais pour une première fois, pas trop mal,, ensuite je l'ai coupé en tranche et fait sécher pour le garder, et ce matin j'ai mangé une tranche de pain au petit déjeuner, avec meme une petite cuillère de beurre allégé à 10 pour cent, (meme pas 15 calories ) donc ca peut pas jouer beaucoup sur la journée,
et bien ca fait plaisir de se manger une tartine de pain,
essaie tu verras, mais je te conseille de commencer avec moitiè moins de son et d'en rajouter en allant, en surveillant le pétrissage de la pate, bisous ,