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Blog de anick08
aide blog-
rien de spécial publié le 17/02/2010 à 08:15
Coucou,
HIer jour normale .... il faisait un beau soleil mais finalement je ne suis pas allée marcher , non non j'ai fait mes poussières car je vous dis pas près de la cheminée avec le soleil .... bon j'ai bougé un peu tout de même...
Niveau alimentation, poulet le midi blanc de poulet le soir accompagnés de yaourth 0 % et beaucoup de café, ricoré heureuesment que le lait ecreme est autorisé.... bon ma balance est satisfaite ce matin ,pas de trace du repas de samedi soir ...
Mais hier midi j'ai eu beaucoup de mal à m'arrêter de manger, je suis seule le midi donc personne pour m 'aider je me suis vraiment fait violence pour ne rien manger d'autre, et ce n'était pas mon estomac qui avait faim, non non c'était ce maudit cerveau.... donc j'ai causé tout haut toute seule lol !!!! et j'ai pu résister mais combien de temps ? c'est vraiment dur !!!
Je vous fais de gros bisous
annick
(7) commentaires
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peu de st moret allégé ! ça m'a fait le petit dejeuner!
j'ai rajouté à mon régime depuis hier, de la céroline, pour couper les envies
de sucre, mais encore trop tôt pour me prononcer.
aujourd'hui avec Dukan, la sensation de faim à disparue ! pourvue que ça dure !
car la faim incontrolée, j'ai appris ça recemment, vient aussi de l'hypothyroidie!
sinon journée calme, avec Maelys, j'ai coucouné mon petit bout, et dieu que
j'aime ça !
je te souhaite une bonne fin de soirée
de gros bisous
dany
* 500 g de blancs de poulet (ou de dinde)
* 2 oignons hachés
* 5 cornichons hachés
* 100 g. de yaourt maigre
* Piment en poudre
* Muscade
* Sel et poivre du moulin
Faire dorer le poulet à la poêle durant 5 minutes.
Le mettre dans le robot avec tous les ingrédients (sans trop saler) et faire tourner jusqu'à obtention d'une masse homogène.
Mettre les rillettes dans une terrine, tasser et placer au réfrigérateur pour au moins 2 heures.
Ce plat léger constitue une excellente entrée ou, tartinée sur du pain dukanien ou des galettes, fera office d'amuse-bouches pour l'apéritif.
Couvert : 1
* Blanc de poulet
* 2 oeufs
* 1 tasse de lait écrémé
* Fines herbes
* Sel poivre
Hacher les blancs de poulet au couteau et ajouter du sel, du poivre ets des
fines herbes.
Faire chauffer une petite tasse de lait écrémé et la verser sur 2 jaunes d'oeufs
crus.
Mélanger bien le tout au poulet haché.
Fouetter les 2 blancs en neige et les incorporer à la farce sans trop battre (le
soufflé montera mieux).
Mettre alors au four à température moyenne une bonne demi-heure
voila je te propose une recette, au poulet bien sur,
* 2h de marinade
* 4 Escalope de volaille de 170g chacune
* 2 Yaourts nature
* 3 CC de Curry.
* Sel et Poivre du moulin.
Préparez les braises du barbecue.
Mélangez les yaourts, le sel, le poivre et le curry en poudre.
Laissez mariner les escalopes dans cette marinade pendant 2 heures au frais.
Faites griller vos escalopes 5 minutes en les plongeant 1 à 2 fois dans la marinade en cours de cuisson.
passe une bonne soirée bises
N'hesite pas a laissé des commentaires sur les recettes testées directement sur le blog ;)
alors comme toi , je ne sais pas encore si je vais le faire longtemps, mais je vais essayer, j'aimerais arriver à tenir quand meme quelques semaines le temps de retrouver un poids plus stable, ensuite si c'est trop dur je passerai directement en consolidation et referai quelques jours pp de temps en temps, parce que reprendre aussitot une alimentation normale meme équilibrée est souvent synonyme de reprise de quelques jours, c'est le réél problème de ce régime
pour le moment tiens le coup et varie un peu, cherche il y a vraiment plein de recettes sympa meme avec du poulet exclusivement, c'est aussi ton souci, comme tu ne varies pas assez, mange un peu de viande rouge, tu peux aussi manger de la rhubarbe si tu aimes , ca permet de moins penser aux fruits, allez tiens bon, je suis là, la balance wifit était très contente ce matin,