Après mon écart de samedi dernier (soirée tapas avec buffet de dessert à tomber par terre) j'ai décidé de repousser la pesée pour des raisons que vous imaginez sûrement 
. Je me suis laissée 4 jours pour rattrapper cette incartade à mon régime. Alors verdict demain matin sur la balance.
Quoi qu'il en soit, j'ai décidé pendant les 4 jours qui viennent de tenter le régime Natman. C'est une diète assez stricte mais pas très éloignée au final de mon programme quotidien. Elle promet -3 à -5kg en 4 jours (perso je n'y crois pas trop, je m'accomoderai très bien d'un -2kg 
). Voici les menus détaillé pour les 4 jrs:
Le petit-déjeuner du Régime NATMAN est commun aux 4 jours de régime...
1 café ou un thé (sans sucre)
1 demi pamplemousse
1er jour du Régime NATMAN
MIDI : Steak grillé, laitue, tomates en salade, 1 pomme
SOIR : 2 oeufs durs, haricots verts, 1/2 pamplemousse
2ème jour du Régime NATMAN
MIDI : Steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates
SOIR : Courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre
3ème jour du Régime NATMAN
MIDI : Steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme
SOIR : Poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux
4ème jour du Régime NATMAN
MIDI : 2 oeufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates
SOIR : Steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre
(sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement - pas d'alcool - pas de produits laitiers - pas de féculents)
Je sais c'est drastique!!! Mais c'est sur 4 jours pas plus et je me supplémente en vitamines et je diminuerai le sport. Je vous tiendrai au courant au jour le jour ainsi vous saurez si cette diète tient ses promesses et surtout si on ne reprend pas les kilos perdus dès qu'on revarie notre alimentation.
lire la suite(2) commentaires
lire la suite(10) commentaires
lire la suite(7) commentaires
lire la suite(3) commentaires
lire la suite(4) commentaires
lire la suite(2) commentaires
lire la suite(3) commentaires
lire la suite(3) commentaires
lire la suite(9) commentaires
Heuresement je me suis cuisinée une compote de pomme maison qui était très bonne. 
J'espère que ça se verra sur la balance demain 
. Je suis à 77kg mais pas de panique j'ai un impédencemètre alors je sais que c'est 1kg d'eau, 500g de nvx muscles et 500g de nvx gras... Finalement, ce n'est pas une catastrophe 
) à 77kg. Ce régime dure 4 jours donc j'aurai le verdict final lundi matin. Je compte tt de même me peser chaque matin car je n'ai pas l'intention de m'éterniser avec cette diète si elle est moins efficace que mon rééquilibrage alimentaire.
J'ai qd même pu marcher 1hr et courir 45mn mais là il me faut une pause. Niveau repas, tout va bien:
C'est exactement le poids le plus bas que j'ai jamais atteint en faisant mes régimes yoyo et dc de tt reprendre 
Mais cette fois je sais que je vais stabiliser mon poids! Je maigri sereinement, ce n'est pas une torture et je n'ai plus besoin de la nourriture pour combler un vide. Hors de question de me relâcher et de tout reprendre bêtement! Une fois mon régime terminé, je monterais sur la balance tt les 2 jours. Dès que je prendrais un kilo, je le perdrais de suite avant que les kilos ne s'accumulent! On ne m'y reprendra plus!!!!
C'est pour une raison totalement psychologique. Sur ma balance tout est gradué de 5 kilos en 5kilos. J'ai hâte d'être à 65 kilos car je n'aurais plus qu'un petit "bloc" à perdre 
C'est Chose faite: je suis à 65kg sur ma balance ce matin! Plus que 5kg est j'aurais réalisé mon objectif: atteindre mon poids de forme 60kg. 
A la place on ira à la piscine cet aprem. 
Je me suis fixée un mini défi à réaliser avant la pesée globale de vendredi: atteindre les 65 kg 
Demain c'est férié et je me fais une journée plage avec mon homme, un peu de natation ça peut aider! 
)
