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Blog de muffin974
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J'ai atteint mon palier n°2 publié le 14/08/2013 à 10:41
Histoire de ne pas me démotiver devant l'ampleur de la tâche, j'avais découpé mon plan de régime en 4 paliers. J'ai atteint mon second palier.
Palier n°1: 69kg
Palier n°2: 66kg
Palier n°3: 63kg
Palier n°4: 60kg
Cap sur l'objectif n°3 désormais
Je me suis fixée un mini défi à réaliser avant la pesée globale de vendredi: atteindre les 65 kg 
C'est pour une raison totalement psychologique. Sur ma balance tout est gradué de 5 kilos en 5kilos. J'ai hâte d'être à 65 kilos car je n'aurais plus qu'un petit "bloc" à perdre 
Demain c'est férié et je me fais une journée plage avec mon homme, un peu de natation ça peut aider! Pour aujourd'hui j'ai déjà fais mon sport: 1hr de marche + 45mn de course + 35mn de gym (il me restera juste les squats et les abdos à faire ce soir, mon homme insiste pour qu'on les fassent ensemble vu que lui aussi veut tonifier son ventre
)Menu pour aujourd'hui:
Pdéj: smoothie vert avec du jus de pomme
Déj: petits pois + escalopes de dinde + pain complet + 1 pêche
Dîner: soupe de légumes avec croutons faits maison sans gras + 1 tr de jambon de dinde + 1 infusion
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Ton programme est vraiment bien!
Tu vas facilement y arriver je pense!
Fait gaffe tout de même à ne pas perdre trop vite ou trop te priver, pour ne pas risquer de reprendre par la suite!
Mais je pense que ça va aller!
Bon courage pour la suite!!