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Blog de muffin974
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Bon weekend à vs toutes ;) publié le 16/08/2013 à 17:38
REPOS
Enfin le wekend! J'en ai bien besoin. Pas de cardio pendant les 2 prochains jours, je repose mes muscles (je ferai juste mes abdos). Je me suis mal étirée hier du coup j'ai souffert pendant mon sport ce matin
J'ai qd même pu marcher 1hr et courir 45mn mais là il me faut une pause. Niveau repas, tout va bien:Pdej: 1 orange + biscuits diététique au son de blé et figue
Déj: 1 steak de poulet + petits pois + 1 yaourt 0%
Diner: Nouilles aux légumes + 1 oeuf poché+ 1 infusion
L'objectif pour la semaine prochaine est d'atteindre mon 3ème palier: 63kg. Je sais que je peux le faire !!!
C'est exactement le poids le plus bas que j'ai jamais atteint en faisant mes régimes yoyo et dc de tt reprendre 
Mais cette fois je sais que je vais stabiliser mon poids! Je maigri sereinement, ce n'est pas une torture et je n'ai plus besoin de la nourriture pour combler un vide. Hors de question de me relâcher et de tout reprendre bêtement! Une fois mon régime terminé, je monterais sur la balance tt les 2 jours. Dès que je prendrais un kilo, je le perdrais de suite avant que les kilos ne s'accumulent! On ne m'y reprendra plus!!!!(2) commentaires
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c'est un bon programme, Je aimerais pouvoir dire comme toi. Mais j'ai peur des promesses que je ne pourrais pas tenir. Je progresse au jour le jour. et ensuite je ferai tout ce que je peux pour ne pas reprendre.
Quel courage tu as!!