Coucou les filles!

Je suis lessivée! Je n'ai pas arrêté de bouger aujourd'hui. Ce matin j'ai été au marché faire le plein de fruits et légumes et faire ma marche quotidienne. Puis récupérer ma fille, la faire manger et la remettre à l'école. L'après-midi, 30 minutes de CAP, du yoga, des abdos et squats puis un sauna. Retour à l'école et sortie au parc jusque 18h30. Ouf!

Il fait une chaleur en ce moment, c'est super agréable. On a eu un vrai été cette année à défaut d'avoir eu un printemps, du bol moi qui ne suit pas partie.

Petit-déjeuner : 8 pts
50g de baguette (3)

Coucou les filles!

Aujourd'hui ça va un peu mieux. Y a intérêt parce que demain va falloir se lever tôt. C'est la vraie rentrée! Dur dur la reprise. C'est quand les vacances de la Toussaint? Ce sera mes dernières vacances avant longtemps vu que je reprend le travail en Décembre alors faudra que j'en profite.

Niveau alimentaire, journée encore mal gérée alors que je me suis fait des plans repas avec les points bien répartis. Et niveau sport bof bof aussi. Mais je suis quand même restée dans les 26 points. Pour vous dire à quel point je suis motivée, j'ai fait des lasagnes saumon/épinards avec de la salade, à la demande de ma fille (pour une fois qu'elle n

Bonsoir tout le monde!

Journée fatiguante! J'ai un gros mal de crâne, je ne vais pas m'attarder sur l'ordi. J'espère que tout le monde va bien, que les enfants qui sont rentrés ont passé une bonne journée, ...

Petit-déjeuner : 4 pts
2tr de pain de mie (2) + 2 carrés frais (2) + thé (0) + 1 nectarine (0)

Déjeuner : Fast food 14 pts
1 long fish (14) + 1 coca light (0)

Goûter : 3 pts
1 kinder pingui (3) + melon (0)

Diner :  5 pts
1 oeuf dur (2) + 3 pommes de terre (3) + 200g d'haricots verts (0)

Bonsoir tout le monde!

Merci pour vos messages les filles. Oubliés les 200g en plus. Cette fois-ci je ne réagis pas en vidant les placards. Je tourne entre 1200 et 1400 calories par jour, je fais du sport et la balance pliera un jour ou l'autre. Vous avez raison, faudrait savoir la proportion de masse grasse et de masse musculaire car j'ai fait pas mal de sport la semaine dernière. Et je pense aussi que c'est dû au fait que 70/71 est mon poids de croisière. Je dois être à un palier! Et je le passerais sans encombre.

Journée speed aujourd'hui pour préparer la rentrée! Je pense que je vais me coucher tôt mais je vais quand même lire tous vos blogs car j'ai

Bonjour tout le monde!

Dernier jour avant la reprise. Je suis fatiguée et demain va falloir se lever tôt. J'ai pas vu passé ces 2 mois pourtant je ne suis pas partie en vacances.

Sinon, jour de pesée aujourd'hui. J'ai repris 200g et autant dire que je suis déçue. Je pense arrêter de me peser toutes les semaines et le faire juste une fois par mois. J'ai plutôt bien mangé, bien géré mon week-end et surtout j'ai fait du sport et de longues, très longues promenades tous les jours. Pfff, j'y comprend rien!!

Petit-déjeuner : 7 pts
3tr de pain de mie (3) + 2 sociétés crème

Bonsoir tout le monde!

Dernier jour du mois d'Août aujourd'hui. C'est passé vite j'y crois pas. Plus que 2 jours et c'est la rentrée pour les enfants. Moi j'ai encore 4 mois avant ma rentrée et j'aimerais d'ici la avoir atteint mes objectifs. J'ai mon défi à moi que j'ai appelé -5kg avant Noël :-)

Aujourd'hui, j'ai fait le plein de fruits et légumes, viandes, poissons et fruits de mer, fromages blanc et aucun produits sucrés, industriels. J'ai même fait mes menus pour la semaine prochaine.

Petit-déjeuner : 6 pts
4tr de pain de mie (4) + 2 carrés frais (2) + thé (0)</

Bonjour tout le monde.

La grosse catastrophe hier. J'ai bien mangé niveau repas mais avec 2 produits industriels sucrés et ben ça pardonne pas.

C'est calorique et ça sert à rien ces machins! Mais bon, trop tard...Je culpabilise pas, ça sert à rien et ça me fait plonger encore plus. J'ai 2 jours avant la pesée pour rattrapper ça. Et puis j'ai fait pas mal de sport cette semaine alors j'espère que je ne vais pas les payer cher ces 2 écarts.

Petit-déjeuner : 6 pts
4tr de pain de mie (4) + 2 carrés frais (2)

Bonjour tout le monde! Bientôt la rentrée!

Hier je n'ai pas eu le temps de passer. J'ai décidé de bouger bouger plutôt. Mais j'ai lu tous vos articles (à minuit) même si je n'ai pas commenté.

Demain c'est la fin du défi -5kg à la fin de l'été. Moi je ferais le bilan de la fin de l'été le 21/09 puisque l'été n'est pas tout à fait fini. Ca fera un mois que j'ai commencé WW.

Petit-déjeuner : 9 pts
2 crêpes (4) + 60g de chèvre (4) + 100ml de lait écrémé (1) + café noir (0)

J'ai encore du

Bonsoir tout le monde!

Cette semaine je ne mange pas très bien même si niveau calories je restais sous les 1500 (jusqu'à aujourd'hui). Un peu la flemme de cuisiner.

Petit-déjeuner : 6 pts
30g de pain (2) + 1 oeuf (2) + 1cc d'huile (1) + 100ml de lait écrémé (1) + café noir (0)

Craquage : 1 prince (2pts)

Déjeuner : 11 pts
120g de poulet (4) + 3 petites crêpes (6) + 1cc d'huile d'olive (1) + melon (0)

Craquage : 40g de pain brioché

Bonsoir tout le monde!

Le site est de nouveau vide aujourd'hui. Pour ma part, journée un peu décousue niveau alimentation. J'ai mangé n'importe comment et ce depuis le petit-déjeuner. Mais j'ai tenu ma journée à 26 points.

Petit-déjeuner : 7 pts
4 granola (6) + 100ml de lait écrémé (1) + café noir (0)

J'en avais envie depuis hier de ces gâteaux et plutôt que de craquer dans la journée et ben j'ai pris le parti d'en faire mon petit-déj. Bof et ça ne cale pas. Dire qu'il m'arrivait d'en manger 8 dans une journée! Vu le nombre de points, j'y réfléchirais à 2