Bonsoir tout le monde!
Le site est de nouveau vide aujourd'hui. Pour ma part, journée un peu décousue niveau alimentation. J'ai mangé n'importe comment et ce depuis le petit-déjeuner. Mais j'ai tenu ma journée à 26 points.
Petit-déjeuner : 7 pts
4 granola (6) + 100ml de lait écrémé (1) + café noir (0)
J'en avais envie depuis hier de ces gâteaux et plutôt que de craquer dans la journée et ben j'ai pris le parti d'en faire mon petit-déj. Bof et ça ne cale pas. Dire qu'il m'arrivait d'en manger 8 dans une journée! Vu le nombre de points, j'y réfléchirais à 2 fois la prochaine fois.
Déjeuner : 13 pts
4tr de pain de mie complet (4) + 90g de poissons panés (4.5) + 2 toastinettes (2) + 2cc de mayonnaise (2) + cornichons (0)
La c'est du grand n'importe quoi. Mais ma fille quand je lui demande on mange quoi? Elle me répond risotto aux champignons ou poissons panés. Le risotto j'en fait déjà très souvent!
Goûter : 1 pt
Nectarine(0) + 125g de fromage blanc 0% (1)
Diner : 5 pts
100g de pâtes (3) + 2 cc de pesto (2)
C'est peu mais bon, c'est le soir donc pas grave.
Total = 26 points et 1100 calories
Sport :
-> 45 minutes de step (mais j'ai des courbatures aux mollets et c'est pas ce que je veux travailler donc demain je ferais autre chose)
-> 1h de marche
Bonne nuit!
