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Blog de linessa
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27/08 : WW16 publié le 27/08/2013 à 20:34
Bonsoir tout le monde!
Le site est de nouveau vide aujourd'hui. Pour ma part, journée un peu décousue niveau alimentation. J'ai mangé n'importe comment et ce depuis le petit-déjeuner. Mais j'ai tenu ma journée à 26 points.
Petit-déjeuner : 7 pts
4 granola (6) + 100ml de lait écrémé (1) + café noir (0)J'en avais envie depuis hier de ces gâteaux et plutôt que de craquer dans la journée et ben j'ai pris le parti d'en faire mon petit-déj. Bof et ça ne cale pas. Dire qu'il m'arrivait d'en manger 8 dans une journée! Vu le nombre de points, j'y réfléchirais à 2 fois la prochaine fois.
Déjeuner : 13 pts
4tr de pain de mie complet (4) + 90g de poissons panés (4.5) + 2 toastinettes (2) + 2cc de mayonnaise (2) + cornichons (0)La c'est du grand n'importe quoi. Mais ma fille quand je lui demande on mange quoi? Elle me répond risotto aux champignons ou poissons panés. Le risotto j'en fait déjà très souvent!
Goûter : 1 pt
Nectarine(0) + 125g de fromage blanc 0% (1)Diner : 5 pts
100g de pâtes (3) + 2 cc de pesto (2)C'est peu mais bon, c'est le soir donc pas grave.
Total = 26 points et 1100 calories
Sport :
-> 45 minutes de step (mais j'ai des courbatures aux mollets et c'est pas ce que je veux travailler donc demain je ferais autre chose)-> 1h de marche
Bonne nuit!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait écrémé, pasteurisé, Biscuit sec avec nappage chocolat Déjeuner : Pain de mie, Poisson pané, congelé, cru, Mayonnaise, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, cornichons Goûter ou snack : Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Sauce pesto Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1093 kcal (7) commentaires
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Bonne continuation
Bonne fin de journée
le sport malheureusement mon défi c 30min PAR JOUR ! durrrrrrr et oui je regarde aussi PBLV alors zou ! sur le stepper ! ou sinon sur un step ! 19€ la marche à decat et au moins pas de risque de la casser !!!
gooo
Je ne fais pas WW et je n'ai pas l'habitude de tout compter , d'ailleurs je ne pense pas que je tiendrais longtemps alors j'admire d'autant plus celles qui comme toi comptent tout ce qu'elles mangent !!!
Bravo pour le sport !!!
Bonne continuation !
Bonne journée et bises !
Edith
trop bon le risotto!
le risotto moi je l'aime aux asperges hummm
bisous