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Blog de linessa
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29/08 : WW18 publié le 30/08/2013 à 09:14
Bonjour tout le monde! Bientôt la rentrée!
Hier je n'ai pas eu le temps de passer. J'ai décidé de bouger bouger plutôt. Mais j'ai lu tous vos articles (à minuit) même si je n'ai pas commenté.
Demain c'est la fin du défi -5kg à la fin de l'été. Moi je ferais le bilan de la fin de l'été le 21/09 puisque l'été n'est pas tout à fait fini. Ca fera un mois que j'ai commencé WW.
Petit-déjeuner : 9 pts
2 crêpes (4) + 60g de chèvre (4) + 100ml de lait écrémé (1) + café noir (0)J'ai encore du mal à me séparer de mes habitudes chrono le matin.
Déjeuner : Riz aux courgettes 10 pts
20g de boeuf haché (2) + 200g de riz (6) + 1cc d'huile d'olive (1) + courgettes/poivrons/oignons (0) + melon (0) + 1 yaourt WW (1)Goûter : 1 pt
1 carré de chocolat (1)Diner : Omelette au fromage 6 pts
1 omelette (4) + 2 toastinettes (2)Total = 26 points et 1290 calories
Sport :
-> 30 minutes de CAP ce matin
-> 3h de marcheBonne journée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait écrémé, pasteurisé, Crêpe au froment, nature, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru Déjeuner : Huile d'olive vierge, Melon, frais, pulpe, Riz blanc, cuit, Steak haché 5% MG, cuit, Courgette, pulpe et peau, cuite, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Goûter ou snack : Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette Dîner : Omelette aux fines herbes, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1291 kcal (9) commentaires
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Bisous
Je te souhaite une bonne journée et de remercie de tes encouragements pour ma baisse d'hier bisouus
Et félicitations pour tes 3 h de marche et tes 30 mn de CAP , bravo encore , je ferais ça je serais mince comme une brindille , malheureusement depuis quelques temps j'ai du mal à marcher parce que j'ai mal à mes tendons d'Achille , enfin je ne perds pas espoir , se sont des douleurs qui vont et partent !!!
Bonne journée et bises !
Edith
Bonne journee
et oui bientot la rentrée!!!
En tout cas tu as bien géré ta journée. Continue !!