| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de linessa
aide blog-
31/08 : WW20 publié le 31/08/2013 à 21:47
Bonsoir tout le monde!
Dernier jour du mois d'Août aujourd'hui. C'est passé vite j'y crois pas. Plus que 2 jours et c'est la rentrée pour les enfants. Moi j'ai encore 4 mois avant ma rentrée et j'aimerais d'ici la avoir atteint mes objectifs. J'ai mon défi à moi que j'ai appelé -5kg avant Noël :-)
Aujourd'hui, j'ai fait le plein de fruits et légumes, viandes, poissons et fruits de mer, fromages blanc et aucun produits sucrés, industriels. J'ai même fait mes menus pour la semaine prochaine.
Petit-déjeuner : 6 pts
4tr de pain de mie (4) + 2 carrés frais (2) + thé (0)Déjeuner : Quiche au saumon light 12 pts
1 part de quiche (12) + salade verte/tomate (0)Goûter : 0 pt
melon (0)Diner : Nouilles sautées aux crevettes et légumes 8 pts
200g de nouilles (6) + 30g de crevettes (1) + 1cc d'huile d'olive (1) + champignons/oignons/poivrons/carottes (0)Total = 26 points et 1390 calories
Sport :
-> 20 minutes de CAP (pas pu faire plus, mal de crâne énorme)
-> 1h de marcheBonne nuit!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de mie, Fromage (aliment moyen), Thé infusé, non sucré Déjeuner : Quiche au saumon, salade verte, tomate Goûter ou snack : Melon, frais, pulpe Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Crevette, cuite, Champignon de Paris, appertisé, Poivron vert, cuit, Carotte, cuite, Huile d'olive vierge Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1390 kcal (9) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Et oui après-demain c'est la rentrée je te comprend c'est passé bien trop vite. je te souhaite un bon dimanche bisous
Comme toi je vais reprendre le carnet minceur car ca m'aide vraiment et je me remet au sport car g abandonné toute activité pendant les vacances!!!
Courage ma belle tu va y arriver!!!!
Je te souhaite un bon dimanche
Gros bisous
bravo pour les repas tu fais fort et tu vas rentrer dans tes objectifs
bisous
Bises