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Blog de linessa
aide blog-
30/08 : WW19 [19/49] publié le 31/08/2013 à 09:27
Bonjour tout le monde.
La grosse catastrophe hier. J'ai bien mangé niveau repas mais avec 2 produits industriels sucrés et ben ça pardonne pas.
C'est calorique et ça sert à rien ces machins! Mais bon, trop tard...Je culpabilise pas, ça sert à rien et ça me fait plonger encore plus. J'ai 2 jours avant la pesée pour rattrapper ça. Et puis j'ai fait pas mal de sport cette semaine alors j'espère que je ne vais pas les payer cher ces 2 écarts.
Petit-déjeuner : 6 pts
4tr de pain de mie (4) + 2 carrés frais (2)Déjeuner : Riz aux champignons 10 pts
200g de riz (6) + 1cc d'huile d'olive (1) + champignons/poivrons/oignons (0) + melon (0) + 30g de parmesan (3)Goûter : 5 pts
1 kinder délice (5)Diner : Quiche au saumon light 18 pts
1 part de quiche (10) + 1 twix (8)Total = 39 points (13 pris sur la réserve) et 1850 calories
Sport :
-> 10 minutes d'abdos
-> 3h de marcheBon week-end!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de mie, Fromage (aliment moyen) Déjeuner : Huile d'olive vierge, Melon, frais, pulpe, Champignon de Paris, appertisé, Poivron vert, cuit, Parmesan, Riz blanc, cuit Goûter ou snack : Barre goûter frais au lait et cacao Dîner : Quiche lorraine, Barre chocolatée biscuitée Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1846 kcal (8) commentaires
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Alors, cet écart (je ne pensais pas que cela faisait tant de points !) ne devrait pas se voir sur la semaine ...
Surtout, quel que soit le résultat, tu gardes le sourire !
Je suis en vacances demain ...
Plein de motivation pour les semaines à venir !
Bises
Bon week-end.
Avec le sport que tu pratiques chaque jour je pense que ton pèse-personne sera gentil avec toi !!!
Bon AM et bises !
Edith
Je te souhaite un beau samedi
Bisous