Bon ce matin...du positif...non pas du poids en plus...du positif pour le moral! Une première petite victoire!

Moins 700gr! Bon...je suis super contente de voir ça...mais je reste "méfiante", sur mes gardes à l'égard de dame Balance qui est moins fiable que ma défunte Dame Balance Blanche. 

Bref...ceci va me motiver pour la journée..or je vais avoir besoin de plein de courage car aujourd'hui grosse première journée test par rapport aux tentations.

Nous allons à un trio d'événement: baptême, anniversaire d'un des enfants et anniversaire de mariage. Autant dire que je vais être confontrée à moultes démons entre l'apéro et les crasses, le repas et le dessert...

Je me fixe qqs objectifs pour la journée et rdv ce soir pour le rapport ;)

08h30: 2t de pain + mme loik light + 1tasse de lait écrémé

10h30: 1 pomme et 1 gd verre d'eau

11h45: 1/2 pomme, le reste non utilisé en préparant le gouter de mon fils (j'allais pas la jeter,puis autant me caler avec vu que je dois tenir au moins jusque 13h15)

12h00: je prends un yaourt maigre que j'aurais du prendre avec le fruit mais pas eu le temps.je vais le prendre maintenant pendant qu'on nourrit le petit (ou pas)

Objectifs:

1) ne pas prendre de verre d'alcool OU juste une et une seule coupe.

2) si présence de diaboliques chips, vade retro satanas je prononcerai (ou pas) et je fuierai ;)

3) au dessert...soit ne pas en prendre soit en manger que la moitié surtout si c'est avec du chocolat.

Là où ça va être dur c'est de tenir jusqu'au repas qui est prévu à 13h15...or moi je suis réglée comme une horologe...à midi pêtante, je dois manger...si vous avez des conseils pour m'aider à tenir plus longtemps, je suis preneuse.

J'imagine que j'ai intérêt à prendre une collation soit fruit+ produit laitier soit une soupe ou un V8 par exemple...genre quand je vais donner le repas au petit.

Allez rdv ce soir!

UPDATE:

Arrivés sur place vers 14h (au lieu de 13h15) hum hum...nous sommes arrivés au bon moment, pile poil quand on allait passer à table. Petit discours, une coupe de cava et hop à table.

14h30: buffet froid. Première bonne nouvelle: les assiettes sont petites,lol. Ce sont des assiettes rectangulaires de la taille d'une assiette à entrée je dirais (genre +/- 10cm sur 20) . Du coup, pas moyen de mettre la tonne de bonnes choses dessus...et vu le standing de la population, pas question de faire des mini montagnes sur l'assiette :D

Alors, première assiette: 2 makis (saumon,concombre,avocat je crois), 1tranche de saumon fumé, qqs rondelles de concombre, 3cs de taboulé environ, 3cs de salade de pâtes environ et qqs rondelles de courgettes.

Seconde assiette: 3cs de taboulé et idem de la salade de pâtes...faut dire que c'était méga bon! Plus quelques courgettes et un peu de tomates.

Après avoir pris le grand air et résisté à une barbe à papa (enfin, j'ai qd même pris 1 ou 2 bout à mon homme pr me souvenir de comme c'est bon) ...direction le dessert.

Bonne nouvelle: ce n'est pas un buffet! Re bonne nouvelle, ce n'est pas un gateau ou pièce montée où l'on va se resservir.

Dessert: une assiette de mini riquiquis desserts composée de:

1 mini verre de coulis,1mini crème brulée,1boule de glace avec un biscuit aux amandes, 1 fondant et 1 mini mousse au chocolat de la taille d'un oeuf de pâques milka (les petits bien sûrs). Pas de second service. J'ai juste eu une seconde mini mousse au chocolat qui passait par là ;)

Et sinon, un verre de vin blanc que je n'ai même pas fini.

18h00 retour vers la maison.

20h00, perso, j'ai quand même un peu faim...je pense avoir été très raisonnable dans mes assiettes...alors, ce soir c'est:

1 tomate + 1/2 boule de mozza light, huile d'olive (mais c'est mon homme qui a préparé mon assiettes donc je sais pas quelle quantité), balsamique et 1/2 boulette industrielle de volaille..

Mes fiertés:

1) ne pas avoir pris une barbe à papa (mais juste 2 poignée à mon homme)

2) ne pas avoir été recherché une troisième assiette et aussi ne pas avoir rempli mes assiettes à tout faire craquer.

3) ne pas avoir mangé la boulette complète ce soir mais juste une demi.

Bilan de la semaine:

Je pense que c'est assez positif même si je n'y croyais pas en voyant les résultats sur la balance tout au long de la semaine.

Je dois continuer ainsi en ajoutant du sport. 

Le truc dont je suis la plus fière est par rapport au chocolat! Mis à part cette après-midi, pas une seule fois je n'ai craqué sur du chocolat de toute la semaine (je ne compte pas mes cacaos qui sont justement là pour compenser). Et même si le manque s'est fait grandement ressentir en début de semaine, là, ça va mieux. Mais mon huile essentielle de pamplemousse m'aide bien..surtout le midi car c'est après le repas de midi que l'envie se fait le plus ressentir.

Bref...une première bonne semaine! Vlà qui encourage, motive...tout comme vous toutes! MERCI car malgré ma longue absence sur le site, vous êtes plusieurs à tout de suite être venue vers moi pour me soutenir et ça, ça aide beaucoup et fait chaud au coeur. MERCI!

Alors...

08h30: pdj: 2t de pain + mme loik light+ 1 t de lait écrémé

11h30: 1V8

11h45:2 tranches de pains + 1 boulette industrielle de volaille (95gr) + 1/2 concombre + 30gr de feta salakis + 5 olives vertes + vinaigre balsamique

14h00 (je sais plus trop en fait): 1/4 de melon

17h00: le reste de la panade de mon fils (melon, poire, banane)

18h45: 1 kriek entre voisins

20h30: la croute du pain ;) en attendant que le BBQ chauffe. On va core manger tard...et c est l'homme qui fait le souper parce que je l'ai fait toute la semaine et que j'ai du boulot...n'étant pas là demain...Bref...il sait que je fais gaffe, je l'ai entendu peser les pâtes..;c'est bon signe ;) Il fait gaffe pour moi.

21h  spare ribs mariné au miel, brochette, salade de chicon avec comté, noix, "vinaigrette" au yaourt/crème light/boursin light  pâtes. 1cs de ketchup, 2cs myaonnaise light

22h15: 1 cacao écrémé

Mes fiertés du jour:

1) avoir bu 1,5lt d'eau

2) avoir résisté à la forte envie de glace et surtout quand le marchand de glace passe dans la rue.

Activité(s) du jour: un peu de jardinage: déménagement du thym et de l'estragon et repiquage de sauge. Pourvu que mes aromates reprennent bien. 

Hellow...quelle chaleur de ouf ici...je vous dis pas dans la voiture en rentrant...en plein soleil...39°c dans l'auto...non mais!

Alors:

06h20: 2t de pain + mme loik light +1 tasse de lait écrémé

10h00: 2 kiwis

12h30: petit resto avec des collègues...j'ai résisté aux pâtes, j'ai résisté aux frites...faut dire que la chaleur m'a aidé. J'ai donc pris une salade de chèvre chaud...mais elle n'était pas très consistante du coup, j'ai du manger l'équivalent d'un quart de baguette sur le côté.

15h51: 1 banane en attendant le train

17:20: 1/4 de melon et 1 tasse de lait écrémé

18h45: 5 crackers +50gr de maredsous + qqs petits oignons et cornichons au vinaigre + 1v8 ...trop la dalle!

20h30: filet mignon ou pur (sais plus) de porc cuit ds 2cc d'huile d'arachide + 1 oignon +1 pomme +le jus d'1 orange + un fond de vin rouge + 2 morceaux de Tlight + 70gr de concentré de tomate + 3cs de crème light + haricot verts cuits à l'eau et 130gr cru (pour 2 pers) de pâtes complètes.

Recette totalement improvisée et méga bonne :D

23h00: 1/4 de melon, faim.

Mes fiertés du jour:

1) avoir résisté aux pasta ou frites au resto ce midi, zero dessert.

2) avoir laissé tomber l'idée dun poulet sauce aigre douce de uncle bens pour faire une sauce presque aigre douce maison et certainement plus light.

Putain de salope de balance. NPPT: Ne me peser qu une fois sur la semaine! Ce matin, je commence mal ma journée: Pas dormi et +200gr sur la balance =>,moral dans les chaussettes et humeur de chien.

Bilan de la journée: j'étais d'une humeur de chien toute la journée, zero patience. Enfin bon...

De retour à la maison, je suis allée faire un petit tour poussette avec BB pour profiter du soleil.

pdj: 2 tranches de pain + mme loik light +1 tasse de lait écrémé

10h: 2 kiwis et craquages sur non pas les brochettes entières de bonbons mais sur les "tapis acidulés" qui étaient sur les brochettes. Je pense que j'en ai mangé 4. Pas bien...mais tellement bon pour le moral.

12:00 le "reste" du souper: 40gr cru de pâtes, brocolis nature et 1 oiseau sans tête.

15h51 (heure du train): une banane..;j'ai pensé à toi Edith, je l'ai prise avec moi dans le train...par contre, le frigo est presque vide donc zero produit laitier dispo.

17h30:1 tasse de lait écrémé

19h40: j'ai soupé de manière associale...pas envie de cuisiner en rentrant, trop naze. J'ai dit à l'homme et j'ai appliqué: je mange maintenant un petit truc, tu fais ce que tu veux mais j'ai faim.

J'ai donc mangé environ 100gr de carpaccio de boeuf avec un petit peu de parmesan (pas d'huile) + 2 tranches de apin avec 55gr de fromage rustique +1 V8.

21:20 : un verre de sangria

21:50: dernier verre de sangria histoire de me débarrasser de la bouteille,na.

Voilà...

bref moral toujours dans les chaussettes. Vous comprenez maintenant pourquoi c'est dur de tenir sur la longueur...j'ai tellement eu l'habitude de perdre directement AVANT que là, ça me soule...mais je dois tenir...

Bon pour faire short, AVANT BB, c'était déjà moyen bof pas terrible.

On soupait en général vers 20h00 - 20h30...parce que ça me soule de faire à manger "simple" tous les jours. J'aime cuisiner mais quand je reçois, en gros...j'aime mettre les petits plats dans les grands. Mais au quotidien...non. Du coup, j'attendais souvent que l'homme soit de retour pour préparer soit à 2, soit lui tout seul le repas.

Mais ça c'était AVANT.

PENDANT la grossesse , rien n'a changé SAUF que la diététicienne m'a fait un plan avec des collations. Selon ses dires, il ne faut pas rester plus de 4 heures sans manger car après,le corps puise, stocke (je sais plus trop mais ça fait du gras). Donc, vu que je pdj à 06h15, elle m'a imposé une collation vers 10h. Et vu qu'on soupait vers 20h00-20h30..;elle m'a imposé une première collation fruit+produit laitier) sur le coup des 15-16h et une collation salée pour lutter contre le grignottage (5crackers ou 30gr de pain ou3 cracottes + 30gr de fromage allégé) vers 18h.

APRES la grossesse...ça a grave foiré...bien pire qu'avant. J'avais perdu tous mes kilos....j'étais même redescendue plus bas...pendant mes 3 mois d'allaitements qui furent un vrai calvaire...Bref, là n'est pas le débat. 

En gros, jusqu'à ce lundi...ça donnait ceci.

pdj: 06h15 (bcp de pain + choco, confiotte, ou croissant du panos bref, pas sain)

10h:collation pas saine (sauf depuis un mois) 

12h30: soit pic nic maison (en général selon les conseils de la diet) ou salade "maison" d'un snack en face de l'école tenu par une maman d'élève...et dont les salades sont relativement saines...mais 2 tailles de ravier (et souvent je prends le plus grand) et, en allant sur place, la tentation du kinder bueno, leo et autres crasses pour dessert. 

17h15 jusque souper: grignottage, arrêt louis delhaize sur la route pour acheter un chips par exemple ou fromages à la maison...

et...attente du retour de l'homme pour le repas car BB prend son biberon vers 19h15-19h30. Or l'homme rentre vers 19h30...car l'homme ne parvient pas à s'organiser correctement histoire de partir plus tôt le matin et rentrer plus tôt le soir. c'est pas faute de lui en avoir parler ...mais c'est ainsi. 

Bref...entre le retour à la maison avec BB et l'arrivée du padre: c'était: jouer avec bb et lui donner le biberon.

ACTUELLEMENT, depuis ce lundi...voilà une meilleure organisation A MAINTENIR IMPERATIVEMENT!

pdj: 06h15: selon le plan de la diététicienne (enfin presque car elle dit de prendre un peu de mat grasse chose que je fais pas).

10h00: collation saine (fruit+ produit laitier) comme recommandé par la diet.

12h00-12h30: mon pic nic maison à peu près selon les conseils de la diet...je crois que je dois faire gaffe à la partie "protéines". je crois que je respecte pas la dose recommandée ni le type autorisé...je crois. 

17h15: retour à la maison: collation "saine" fruit+produit laitier. MAIS je devrais la prendre plus tôt...dans le train.

19h00 un peu avant le bibi du petit: collation "salée" 2t de pain et fromage. STOP! Ce n'est pas ce que  dit la diet. Donc, changement en cours depuis ce jour: 5 crackers + fromage allégé! Et si possible, un peu plus tôt. 

Entre le retour à la maison et le retour de monsieur...je dois soit

OPTION 1) privilégier mon fils, continuer de jouer avec lui et bouffer super tard...comme avant, quoi.

OPTION 2 )soit faire comme depuis 2/3 jours...être près de lui, communiquer avec lui tout en cuisinant pour que le repas soit prêt quand l'homme rentre et on mange direct avec BB à notre table (comme conseillé par la pédiatre mais qu'on ne faisait pas car on mangeait trop tard)...et donner le bibi après.

OPTION 3) Soit faire un mix entre avant et maintenant à savoir: être près de lui, communiquer avec lui tout en cuisinant puis lui donner le bibi en attendant l'homme et réchauffer le repas...mais donc, le risque de manger quand même encore un peu tard.

Depuis hier, on a opté pour: OPTION 2 ...mais du coup, je passe moins de temps "plaisir" avec mon fils...alors, bien ou pas bien? D'un autre côté, mon fils commence à bouger vachement beaucoup, se mettre debout et quand je m'assieds à terre près de lui pour "jouer" avec lui...il a l'air de s'en foutre car il va un peu partout mais pas forcément près de moi...alors??? Dois je culpabiliser ou non d'opter pour ce choix...Je suppose que non...d'autant plus que si ça me permet de me sentir mieux (à long terme) dans mon corps et donc dans ma peau...ce sera tout bénéf pour tout le monde. 

Brefn, voilà...comme ça, vous avez une petite idée de quoi, qu'est-ce, comment ;)

En image: petite photo de famille qui a peut-être eu l'effet déclic chez moi...je me trouve tellement horriblement grosse!

Gggrrrr, je savais qu'il fallait pas que je monte sur la balance avant dimanche matin!!! Pas de prise de poids, ouf! Mais sur 2 jours, rien de perdu. Je sais...c'est ridicule d'espérer avoir perdu qqch sur 2 jours...Bin pas si ridicule que ça...et oui...avant...mais c'était AVANT...je perdais très vite...

Mais ça c'était avant qu'une grossesse vienne foutre le bordel dans les hormones etc...Bref...faut croire que, dorénavant, ça va être encore plus dur qu'avant. Bref, pas top moral ce matin.

c'est pour ça que depuis des mois que j'essaie...j'abandonne au bout d'une ou 2 semaines...parce que je ne vois aucun résultat...alors découragement...Mais oui, je sais, je dois viser le long terme...sauf que je voudrais perdre au moins les 10kg repris très vite pour pouvoir penser à un second bb car j'avance en âge et j'ai pas envie de faire un gosse à 37 ni 38 ni plus. J'en ai déjà 34 bien fait.

Bref.

Pdj (plus tard que d'hab vu qu'à la maison le mercredi): 2tranches de pain + mme loïk light+ 1 tasse de lait écrémé

11:30-12h: 40gr cru de riz + reste de la ratatouille maison d'hier soir +1 boulette industrielle de dinde (95gr) +3/4 cc de la purée de mon fils (betterave rouge, brocoli, carottes) +2verres d'eau

15h45-16h: 1 banane, 1 tasse de lait écrémé et les dernières cuillères de la panade (melon,banane, pomme) de mon fils et 1goutte d'HE de pamplemousse sur un sucre TLight car grave envie de choco.

17h45: 5 crackers et 42gr de from rustique

18h: 1 verre de sangria (pour m'encourager à commencer mes 100corrections)...Oui c'est un faux prétexte. J'ai craqué.

19h40;: WAW repas super tôt! 3 oiseaux sans têtes (comprenez roulade de viande hachée de porc dont 1 pour demain midi) dans 20gr de beurre (pour 2pers) et 2cc de miel par oiseau (donc 6cc de miel pour 2pers), 4cs de crème liquide light, des brocolis cuits à l'eau et des 80gr crus de pâtes complètes.

En soirée: probablement mon traditionnel cacao écrémé (qui me sert de compensation à mes envies de sucre/chocolat après les repas)

Ma fierté: avoir mangé 5 cracker plutôt qu'une tranche de pain...parce que Edith, tu as raison...30gr de pain, c'est moins qu'une tranche...donc...mieux vaut manger les crackers.

Selon les résultats fin de semaine, il se peut que j'adapte le régime de la diét...et que je ré encode aussi tout ds le prog ww que j'ai sur le pc (donc un vieux truc mais qui à l'époque avait bien fonctionné). Parce que, je me dis que le régime de ma grossesse , en fait, n'est peut-être pas adapté pour perdre...il était peut-être conçu pour que je ne grossisse pas ...vous voyez la nuance? oui. 

pdj: 2 tranches de pain + mme loïk light + 1tasse de lait

10h00:1 alrpo soja choco light+2 kiwis+1 biscuit galette au beurre de Jules Destrooper (mes amies belges comprendront pourquoi je n'ai pas su résister.Enfin, si qd même car j'en ai pris qu'une seule)

12h15: menu de la veille au soir: filet de poulet cuit au four en papilotte, salade verte et vinaigrette maison (2cc huile,3cc crème light, vinaigre), 30gr feta, 40gr cru de pâtes

17h15: 1 banane,1 cacao écrémé

19h: 1 tranche de pain et 40gr de fromage belge style camembert

20h15: steak cuit au grill, poelée de légumes frais faites maison (2cs d'huile d'olive mais pour 2pers), et 80gr cru de riz complet (pour 2 pers)

22h: 1 cacao écrémé + fraises

Mes fiertés:

1)je n'ai pris qu'une seule galette destrooper à 10h ET à midi, lors de la réunion, le reste des biscuits passait...je n'en ai pas pris. A la place j'ai pris 1 goutte d'HE de pamplemousse sur un morceau de sucret TLight. L'huile essentielle de pamplemousse a pour effet de couper les fringales...et perso, ça m'aide qd j'ai envie grave de choco...mais c'est à utiliser avec parcimonie. Pour l'instant, ne sachant quelle est la dose journalière tolérée, je ne prends qu'une à 2 gouttes max. 

2) j'ai préparer le souper tôt et donc on va manger avant 21h...youhou!

Concernant l'eau...j'ai bu un peu plus à l'école mais pas encore assez...ça me fait penser que j'ai oublié de racheter des bouteilles de Spa (eau belge) pour chez moi...or c'est la seule eau que j'aime.

J'essaie de reprendre le même régime que durant ma grossesse. Donc...

PDJ: 2 tranches de pain +1 portion de St moret light et une tasse de lait écrémé.

10h00: 1 alpro soja choco light + 2 kiwis

12h45: 300-400 gr de haricots verts cuits à l'eau + 100gr pdt vapeur + 40gr de jambon d'ardenne + 4 ou 5 cerneaux de noix + 2cc huile d'holive et 3cc vinaigre

15h00: 1 tasse de lait écrémé avec du cacao pur et 1 morceau de "sucre light" et 1/4 de melon.

17h15 et environ: petite balade en poussette pour BB.

18h00 1tranche de pain et 25gr de fromage belge (style cammbert)

19:00 les croutes au st moret light de la tranche de pain de mon fils

20:00 :2 tasses de soupe aux fânes de radis de ma maman (donc light)

21h : 500gr filet de poulet cuit au four en papillotte avec 1 orange et 1 boite d'ananas (pour 2 pers) + 80gr cru de pâtes complètes (pour 2 pers) + salade avec 70gr de salakis (feta), concombre, radis (pour 2 pers), vinaigrette maison (2cs huile olive, vinaigre, 3cs crème light,1 cc moutarde)

On ne va donc pas encore manger très tôt...mais ce sera qd même mieux que 21h30.

22h:1 tasse de cacao écrémé

Mes fièrtés:

1)j'avais très envie d'aller acheter un cookie en sortant du train et j'ai résisté!

2) j'avais envie toute l'aprem de manger le dernier frisko oreo glacé..;et j'ai résisté.

Première journée réussie (sauf pour l'eau et l'heure du repas)

Bonjour à celles qui me liront.

Voilà...mon fils a eu 11 mois hier...et cela fait 11 mois que j'ai repris les kilos (de grossesse) que j'avais perdu en allaitant. Cela fait 11 mois que je me sens très très très mal dans ma peau, dans mon corps...parfois je me dis que je fais une dépression postnatale...

Alors, je me mets au défi de perdre entre 6 et 10kg entre le 1er juin et le 1er septembre. A vrai dire, je mise sur une perte de 3kg par mois. Cela me permettrait déjà de revenir au poids d'avant grossesse...un poids certes encore trop élevé mais déjà mieux que mon poids actuel...dont j'ai tellement honte que je ne vous dirair même pas combien je pèse :'(

Je me donne aussi ces 3 mois (dont 2 de congés) pour m'assurer que je ne fais pas une dépression postnatale...mais que c'est simplement l'organisation au sein du ménage qui foire total...parce que pendant mes 2 mois de congés, BB ira chez sa nounou et donc, je ne devrais avoir aucune excuse pour ne pas préparer le souper assez tôt et faire du sport.

Et oui...je pense qu'il y a 3 causes à mon surpoids:

1) on bouffe à 21h voir 21h30 en semaine la plupart du temps...car on attend que le petit soit au lit pour commencer à préparer le repas...parce que , quand je rentre à 17h30, ça me fait chier de me mettre au fourneau...mais bon...je pense que si je veux perdre, je vais pas avoir d'autre option que de m'y mettre.

2) la malbouffe...parce que quand il est 21h et que ni toi, ni l'homme n'a envie de cuisiner...tu tel à la pizzeria du coin.

3) zero activités sportives...mais non seulement ça...mais zero activité plaisir pour moi même tout court. bref, je dois m'imposer de prendre du temps pour moi et ailleurs que devant ce pc. Ca tombe bien...un des projets par temps de pluie est de remonter mon pc à l'étage pour que le petit aille pas chipoter à tout.

Bref...

Pour y parvenir...

voici quelques règles que je vais devoir m'imposer et ce dès demain:

1) préparer le souper en attendant que l'homme rentre;

2) manger plus sainement évidemment

3) boire de l'eau et pas de la sangria.

4) reprendre le sport au moins 1x par semaine

Et revenir ici souvent pour pas lâcher prise.

Cette semaine ne fût pas bonne mais j'ai réussi à limiter les dégats. Pas de prise de poids...pas de perte non plus.

BB malade + papa de garde téléphonique toutes les nuits de la semaine (we inclus) = maman pas dormi de toute la semaine.

Du coup, mode zombie, piltoage automatique...fatigue prenant le dessus sur les bonnes résolutions.

Fin de semaine, BB va tjs pas mieux niveau toux, Maman commence à son tour la crève...bref, que du bonheur.

Mais ça va d'aller ...

Bizzz