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Blog de Englishbob
aide blog-
J5 publié le 05/06/2015 à 17:34
Hellow...quelle chaleur de ouf ici...je vous dis pas dans la voiture en rentrant...en plein soleil...39°c dans l'auto...non mais!
Alors:
06h20: 2t de pain + mme loik light +1 tasse de lait écrémé
10h00: 2 kiwis
12h30: petit resto avec des collègues...j'ai résisté aux pâtes, j'ai résisté aux frites...faut dire que la chaleur m'a aidé. J'ai donc pris une salade de chèvre chaud...mais elle n'était pas très consistante du coup, j'ai du manger l'équivalent d'un quart de baguette sur le côté.
15h51: 1 banane en attendant le train
17:20: 1/4 de melon et 1 tasse de lait écrémé
18h45: 5 crackers +50gr de maredsous + qqs petits oignons et cornichons au vinaigre + 1v8 ...trop la dalle!
20h30: filet mignon ou pur (sais plus) de porc cuit ds 2cc d'huile d'arachide + 1 oignon +1 pomme +le jus d'1 orange + un fond de vin rouge + 2 morceaux de Tlight + 70gr de concentré de tomate + 3cs de crème light + haricot verts cuits à l'eau et 130gr cru (pour 2 pers) de pâtes complètes.
Recette totalement improvisée et méga bonne :D
23h00: 1/4 de melon, faim.
Mes fiertés du jour:
1) avoir résisté aux pasta ou frites au resto ce midi, zero dessert.
2) avoir laissé tomber l'idée dun poulet sauce aigre douce de uncle bens pour faire une sauce presque aigre douce maison et certainement plus light.
(3) commentaires
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Tu assures !
- oui tu as résisté aux pâtes ! mais prendre une salade c bien si elle est complète (alors 2 ptes tr de chèvres sur l'herbe !! à mon avis ...mdr) donc tu as mangé bcp de pain !!! donc bcp de sucres !!!!
des fois faut regarder à 2 fois !!! moi si je me dis je prends ce que je veux ,je me fais plaisir !!!! et j'essaye j'essaye de compenser le soir
ce qu'il me dit ....les fruits le soir (trop près du coucher!!) pas top car se transforme et fermente ....sucres aussi!!!
Alors faire tes sauces c'est super ....bon j'avoue que zhom à découvert des sauces en stick 'Christian Potier' qui sont sublimes :) (Carrefour!)
J'aime lire surtout les heures où tu manges !!! et quoi!
ALORS moi je te dis tu es bien consciente et tu fais des efforts !
TU VAS Y ARRIVER
je te fais bisouxxxxxx
ps recettes "boules cocos testée" un délice cô collation ...tu n'auras pas faim trop tôt lol
gros bisouxxx Edith