c'est l'écatombe... aujourd'hui.. 4453calories..... génial... alors oui j'ai été courir et j'ai fais des abdos et j'ai fais des pompes mais pour le coup.. à quoi bon si je remange tout en triple après?!

demain journée fruits et légumes. Tappez moi sur les doigts si je mange autre chose que ça!!! (et un filet de saumon pour le déjeuner pour les protéines)

me faudrait-t-il quand même un bout de fromage, un verre de lait OU un yaourt quand même? j'attends votre opinion :)

 wow... je viens de faire le calcul....

clairement ça va pas... bon aujourd'hui j'étais motivée pourtant, mais au déjeuner y'a eu plein de soucis et "hop" un mars... ça à tout fait raté....  

mais visiblement ce n'est pas le seul problème...

1636 et j'ai pas encore diner....... pfff.

qu'est-ce que je pourais bien diner pour ne pas empirer tout ça? je ne vois même pas... :(

 Ce matin, je me suis apparemment levée du mon pied, a 7h. Du coup j'ai eu le temps de lire une nouvelle de Angela Carter (si vous connaissez  pas c'est des adaptations "sombre" des contes de fées) ensuite, hop, jogging ! une bonne douche, un tit déj, et j'ai attaquée mon travail! Du coup j'avance bien et ça fait plaisir. Mais je n'ai pas encore trouvé de plan et j'aurais souhaitée commencer à écrire .. 

150abdos + 40pompes murales+15min jogging

je suis motivée pour travailler mais je ne vois pas trop comment ça va aider ma perte de poids.. quelqu'un aurait une idée de ce que je pourrais faire comme petit plus ? (qui prenne pas trop de temps non plus)

 allé hop, aujourd'hui je dois vraiment travailler pour rattraper le néant de hier... mais du coup hier j'ai vu le "full moon" le 2ém volet de la série Twilight. Bon les livres étaient nettement mieux, je n'approuve pas le choix des deux acteurs principaux, mais je trouve Victoria, Carl, Alice et Jacob, particulièrement bien choisie en revanche. Ca ne rattrape pas le fait que les livres avaient plus de potentiel et que le jeux des deux acteurs principaux, trop épurés et à la limite du "pensent-ils-a-leur-liste-de-course-en-tournant-la-scène ?" tellement ils tuent toute émotion et Rob represente plus pour moi un vieux loup sauvage que le stéréotype du vampire délicat, éduqué qui souhaite se marier avant de la vampiriser... bref. 

Jacob.. qu'est-ce qu'il est beau.. 

assez radoté.

j'ai mal aux muscles derrières les jambes.. j'ai due mal m'étirer, du coup je ne sais pas si je vais aller courir today..

BILAN =

j'ai bien déjeuné donc je n'ai pas grignottée ni eu le besoin de gouter!

je n'ai pas été courir, je laisse mes muscles se reposer aujourd'hui.

j'ai fais 40pointes + 150abdos + 50pompes murales

150 abdos + 50 pompes murales

là, je vais courir 15/20minutes avant que tout le monde ne se réveille !

BUT DU JOUR: ranger la maison + PAS de chocolat + entamer les recherches préliminaires de ma prochaine disserte (donc, avoir feuilletée.. 2bouquins ? )

hier, je me suis fais un petit plaisir après avoir terminer ma disserte: à la place de m'offrir une gourmandise, j'ai été m'offrir un petit paquet remplit de produits yves rocher qui m'attendra à Paris ! Ca c'est une idée quelle est bonne !

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BILAN =

raté pour le chocolat, j'ai mangé un petit écolier et raté aussi pour le travail, c'était vraiment pas une journée productive :(

 150 abdos et 50pompes murales.

je comptes retourner courrir en fin d'après-midi, sauf si je n'a pas assez avancée dans mon travail ou qu'il pleut.. 

but de la journée: terminer une dissertation + ne PAS manger de chocolat (pour une journée, ça ne peut pas faire de mal)

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BILAN: 

je n'ai PAS mangé de chocolat ET j'ai finis une dissertation ! tout va bien à ce niveau là! ET je n'ai pas grignottée ! Peut-être me faut-il simplement déjeuner plus tard... à tester.

par contre.. je n'ai pas été faire du jogging car j'étais très fatiguée et il pleuvait un peu. Je ne peux pas me permettre de prendre le risque de tomber malade dans cette ligne droite! 

 alors aujourd'hui réveil trés tôt, mais comme c'est grâce au soleil, ça fait bien plaisir et donc, bonne humeur assurée! 

bon par contre ce matin, je n'ai plus de spécial K.. je me rabbas sur les nesquick. Il faut bien que je mange quelque chose et je n'ai plus non plus de pain.

Jogging de 20minutes 

10min d'étirements

 150abdos

30pompes sur le mur

j'irais courir en fin de journée mais là je vais travailler.

ça, c'est la photo que j'utilise comme fond d'écran depuis quelques jours pour me motiver. Quand je vois son ventre vraiment plat.... remarquez, le reste de son corps aussi....

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finalement j'ai réussi à faire 15minutes de jogging, 5min de plat, 4min de montée, 3min de plat, 2min de descente.

comme j'ai été passer un weekend en famille, j'ai bien repris. Mais ça faisait du bien de se reposer. Là, je m'y remets comme je peux, période de dissertation intensive oblige, on choisit pas tout.

 jogging lundi et mardi. 

mercredi et jeudi, pluie. Aujourd'hui il fait gris, je pourrais peut-être y aller. 

50 pompes sur le mur, 100 abdos.